Dak Li Għandek Assolutament Qatt Tordna Mill-Fabbrika tal-Cheesecake

Il-Cheesecake Factory hija waħda mill-iktar ktajjen ta ’ristoranti popolari fl-Amerika. B'aktar minn 250 platt li joqogħdu dizzyingly bejn l-America's Heartland sa Bangkok, The Il-menu tal-Cheesecake Factory huwa kemm eżawrjenti kif ukoll komdu. Hemm wisq minn fejn jagħżlu, iżda hemm xi ħaġa għal kulħadd. Peress li l- Los Angeles Times imsejħa, il-katina hija 'Destin Manifest f'forma ta' restorant. '

Iċ-Cheesecake Factory għandu grupp leali ta 'impjegati preżenti u tal-passat, u huwa spiss inkluż fih Fortuna 'Annwali' 100 L-Aqwa Kumpaniji Li Taħdem. ' Impjegati naħlef li l-ikel kollu huwa magħmul skont l-ordni b'ingredjenti friski - ħlief għall-cheesecake, li allegatament huwa magħmul f'fabbrika attwali u mibgħut iffriżat f'kull restorant.

Dak li l-impjegati ma jgħidulekx - u dak li The Cheesecake Factory qatt ma jammettu għalih - huwa li hemm taħt dawk l-ingredjenti friski add-ins ħżiena għas-saħħa oħra li jagħmlu dan ir-restorant inqas minn dieta tajba. Xi oġġetti fuq il-menu tal-bieb tar-restorant huma inqas orribbli minn oħrajn, imma jekk trid issir taf minn liema oġġetti tal-menu għandek taħrab minn, aqra aktar.

min għandu l-aħjar offerti tat-tiġieġ

Għaġin tat-Tiġieġ Louisiana

Hemm raġuni għaliex il-menu enormi ta 'The Cheesecake Factory jinsab fuq il-mappa kollha. Meta fetaħ fl-1972, il-fundatur u CEO David Overton kellhom bżonn post fejn ibiegħu l-ġobon tal-ġobon ta 'ommu. 'Ma kontx kok,' huwa qal Thrillist , 'Lanqas kelli esperjenza fin-negozju tar-ristoranti.' Huwa kellu bżonn menu li seta 'jsajjar lilu nnifsu, u għalhekk inizjalment, The Cheesecake Factory serviet nol Amerikan: burgers u patata, sandwiches, u insalati. Ristoranti oħra bi kċina speċjalizzata kienu kompetizzjoni iebsa, u Overton ma riedx jitlef in-negozju għalihom. 'Aħna biss bqajna npoġġu affarijiet fil-menu li n-nies dehru jħobbu,' ammetta. Il-kumpanija espandiet il-menu bl-addoċċ, u żiedet platti Messikani, platti Taljani, u ibridi tat-tnejn . Kull ħaġa li tista 'tiġi ordnata b'mod konċepibbli, Overton żied mal-menu, tirrapporta Floss Mentali . 'Probabbilment kelli nżomm il-menu irqaq.'

Din il-filosofija li tarmiha mal-ħajt u tara jekk it-twaħħal wellditx Louisiana Chicken Pasta. Din il - ħolqien ta 'Frankenstein rebaħ il - 2015 Xtreme Eating Award bħala waħda mill-aqwa ħames ikliet tal-katina tar-ristoranti. Huwa erba 'flieli ta' sider tat-tiġieġ moqlija u moqlija mqiegħda fuq għaġin bowtie bi 'zalza pikkanti ta 'New Orleans.' The New York Times ħa nota wkoll ta 'dan id-dixx , billi tiddikjara li porzjon wieħed għandu 2,370 kalorija, 'li jfisser li tista' tħalli l-ikel fuq il-platt u xorta tista 'taqbeż il-kwota ta' kuljum tiegħek. ' Xtreme Eating iżżid li 'Għal dawk in-numri, jista' jkollok tnejn Fettucine Alfredos flimkien ma 'brams tal-ħobż' fir-rivali ta 'The Cheesecake Factory, Ġnien taż-Żebbuġ .

Għaġin Naplitan

Għalkemm hemm ftit għażliet veġetarjani - veggie burger reċentement deher fuq il-menu - Il-Cheesecake Factory mhuwiex il-post għal xi ħadd li ma jiekolx laħam, sakemm, per Saħħa tan-Nisa , int lest li tagħmel ikla ta 'platti prinċipalment sekondarji. Waħda kumpensatur kellhom it-temerità li jitolbu vegan dixx sekondarju u ġie ppreżentat b'biċċa mdaqqsa ta 'brokkoli bil-fwar. Ħej, qed jippruvaw!

Iżda hemm xi oġġetti li min iħobb il-ħaxix żgur m'għandux jordna. Wieħed jinkludi dixx over-the-top imsejjaħ Pasta Napoletana, li jinstema 'bħal xi ħaġa li Napoleon tefa' waqt li kien qed jinvadi Napli. Zalza Naplitana bażikament hija marinara - tadam frisk, ħabaq u tewm - dixx li kull veġetarjan jew vegan iħobb. Iżda kif deskritt mill - Los Angeles Times , L-Għaġin Napoletana huwa 'bakkanal imlaħħam li għandu l-gost li xi ħadd barax il-parti ta' fuq tal-pizza ta 'Meat Lover fuq platt ta' spagetti. '

Pasta Napoletana kisbet rebħa oħra għal The Cheesecake Factory fil - 2017 Xtreme Eating Awards bħala l-'Agħar Għaġin Adattat. ' Il-ħmar il-lejl ta 'dan il-veġetarjan huwa Matterhorn ta' zalzett Taljan, pepperoni, pulpetti, u bejken mgħammra fuq tliet tazzi ta 'spagetti li ġew imxarrba fi krema tqila u butir. Il-Cheesecake Factory ilha taħt in-nar għal bosta snin dwar id-daqs tal-porzjonijiet assurdi tagħha. Kelliema qalet Aħbarijiet tas-CBS : 'Ħafna mill-mistednin tagħna jidħlu u jridu jiċċelebraw u ma jkunux konċernati bil-kaloriji.' Għaġin Napoletana pakketti 2,480 kaloriji bi 221 gramma xaħam. Jista 'jkun Delicious, iżda din il-mostrużità tespandi ċ-ċirkonferenza tiegħek.

Kannella Roll Pancakes

Ir-riċerka fil-leġġenda li l-kolazzjon huwa l-iktar ikla importanti tal-ftehim hija kontradittorja, iżda kif irrappurtat minn Ħin , Nutrizzjonista tad-dietista rreġistrata Sharon Collison temmen li 'Taqbeż il-kolazzjon huwa assoċjat ma' riskju akbar ta 'mard - mhux biss l-obeżità iżda d-dijabete, mard tal-qalb , u ftit inqas fid-dieta. ' Allura forsi l-patruni tal-Cheesecake Factory għandhom jgħaddu din il-kolazzjon fatali. Il - Kannella Roll Pancakes jinnota waħda mill - aqwa postijiet fil - 2019 Xtreme Eating Awards . Bil-kontenut ekwivalenti ta 'xaħam, zokkor u kaloriji ta' 11 Krispy Kreme Glazed Donuts , iċ-Ċentru għax-Xjenza fl-Interess Pubbliku jistagħġeb li mhuwiex faċli li tgħaqqad 2,040 kalorija fi tliet pancakes. Iżda The Cheesecake Factory tamministraha b’applomb.

Meta wieħed iqis li t-total tal-pancakes tax-xorrox tal-butir magħmulin mid-dar ta 'sitt pulzieri 525 kaloriji , għandek tistaqsi kemm zokkor u butir huwa l-Fabbrika tal-Cheesecake mili f'dawn il-pancakes. Skond l-online riċetta , pancakes ta 'erba' pulzieri u sitt pulzieri fihom nofs tazza silġ tal-vanilla, u ħafna mill-ingredjenti tal-kannella li jduru, inkluż zokkor ismar, krema, u kannella, huma mgħollija fuq. Misteru solvut! Allura kemm iddum tieħu biex taħraq din iċ-ċinna-bomba? Skond Nutritionix , għal persuna ta '140 libbra, tkun teħtieġ aktar minn tliet sigħat ta' ġiri. Aħjar tordna waħda mill-ftit offerti b'saħħithom ta 'Cheesecake Factory.

Għaġin tat-Tiġieġ u l-Brokkoli

Għall-ewwel daqqa t'għajn, l-Għaġin tat-Tiġieġ u l-Brokkoli jidher li huwa dixx tal-għaġin kemmxejn b'saħħtu. Mhux kopert bil-ġobon, u l-butir u l-krema mhumiex miġbura fil-platt. Skond il-Cheesecake Factory gwida nutrizzjonali , b'1,360 kaloriji u 22 gramma ta 'xaħam saturat, mhuwiex eżattament dixx tad-dieta, iżda lanqas mhu wieħed mill-illaxkar tas-soltu taċ-ċinturin tal-katina. Imma kompli aqra l-informazzjoni nutrizzjonali, u r-rivelazzjoni tassew inkwetanti hija li dan l-għaġin - b'5,890 mg ta 'sodju - huwa l-ekwivalenti ta' lagħaq tal-melħ uman.

Skond il - American Heart Association , wisq sodju jżid il-pressjoni tad-demm, li huwa wieħed mill-fatturi ewlenin ta 'riskju ta' mard tal-qalb. 'Iktar minn 70 fil-mija tas-sodju li nikkunsmaw ġej minn ikel ippakkjat, ippreparat u ta 'ristoranti,' jgħid ir-rapport AHA. Melħ huwa fit-togħma, u għal kull Ħin , r l-estauranti jżidu ħafna iktar minn dak meħtieġ biex jagħtu togħma lill-ikliet tagħhom. Disgħin fil-mija tal-Amerikani jieklu aktar melħ milli meħtieġ. L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb jirrakkomanda 2,300 mg ta 'sodju kuljum għal adulti b'saħħithom iżda jħeġġeġ lill-adulti biex iżommu ma' mhux aktar minn 1,500 mg kuljum. Allura anke jekk timbotta s-salt shaker imwarrba, xorta jkollok wisq sodju.

Li jwassalna lura għal-livell insidjuż ta 'sodju fil-Chicken and Broccoli Pasta. Dan id-dħul wieħed kważi għandu tliet darbiet l-ammont ta 'sodju li xi ħadd għandu qatt jiekol f'ġurnata waħda. Int aħjar li tevitah.

Insalata tat-Tiġieġ u l-Avokado ta ’Sheila

Allura, kellek koppja ta 'appetizers f'The Cheesecake Factory, u int mimli sal-garġi, imma ma tridx tkun l-uniku wieħed fuq il-mejda mingħajr entratura. Taħseb: 'Se nordna xi ħaġa ħafifa.' U, voila !, is-server jippreżentalek Sheila's Chicken and Avocado Salad. Huwa kbir, abbundanti, sabiħ ... ukoll, kbir. Dak li int se tħaffer il-furketta fih ġie meqjus minn L-Ikla Kuljum u Business Insider bħala wieħed mill-aktar oġġetti tal-menu ħżiena għas-saħħa f’The Cheesecake Factory. Imma għala? Għandu biċċiet ta 'daqs tajjeb ta' tiġieġ grilled u avokado fuq torri tal-ħodor imħallta. L-anakardji u l-istrixxi tat-tortilla moqlija mhumiex l-aktar oġġetti li jirrispettaw id-dieta, iżda jistgħu jintgħażlu.

Il-ħsara vera hija probabbilment mill-insalata, vinaigrette tal-karawett tal-għasel li tikkontribwixxi għall-insalata 56 gramma zokkor . Il USDA jirrakkomanda 12-il kuċċarina b'kollox kuljum, allura l-insalata ta 'Sheila qed titla' hemm fuq l-għadd taz-zokkor. Il-kokijiet huma mgħallma fl-iskola kulinari li iż-żieda taz-zokkor tista 'tibbilanċja dixx mielħa li ma togħmix sewwa. L-Insalata tat-Tiġieġ u l-Avokado ta ’Sheila għandha 2,130 mg ta’ sodju, allura l-kċina qed tagħmel att ta ’bilanċ reali. Jekk dawk il-livelli ma kinux insani biżżejjed, din l-insalata għandha 129 gramma ta 'xaħam u total ta' 1,840 kalorija. Biex tqiegħed dan f'perspettiva, The Cheesecake Factory's Bacon-Bacon Cheeseburger għandu inqas xaħam u huwa 251 kaloriji eħfef.

Stikers SkinnyLicious Chicken Pot

Fl-2011, il-Fundatur u Kap Eżekuttiv David Overton introduċa l-menu ġdid SkinnyLicious. 'Ridna noħolqu menu li jagħti esperjenza ta 'ikel eċċezzjonali lill-mistednin tagħna li huma konxji mill-kaloriji,' huwa ddikjara f' stqarrija għall-istampa . Il-platti żgħar, appetizers u flatbreads ġew ifformulati mill-ġdid biex ikollhom biss 490 kaloriji, u l-insalati u l-entrati jkollhom 590 kaloriji jew inqas. Il-kelliema Althea Rowe qalet ABC News li The Cheesecake Factory ilha oġġetti b’kaloriji aktar baxxi għal 30 sena, iżda ħafna patruni ma jagħżluxhom iżda minflok jiġu għall-porzjonijiet kbar u d-deżerti rikki. Iżda ma 'SkinnyLicious, 'Aħna qed nagħmluha aktar faċli għan-nies biex isibu oġġetti b'kaloriji baxxi fil-menu tagħna.'

Fl-2018, l-FDA ħarġet it-tikkettar tal-menu rekwiżiti għal katina ta 'ristoranti b'20 post jew aktar. Sa dakinhar, The Cheesecake Factory żammet informazzjoni nutrizzjonali sigrieta (per Lab tal-Kaloriji ), iżda rnexxielu jdur mal-mandat tal-FDA billi ppubblika gwida nutrizzjonali dak huwa separat mill-menu, li tista 'tarah fuq talba jekk int interessat fix-xaħmijiet, iz-zokkor u s-sodju ta' xi dixx li tista 'taħseb li tordna. Allura għalkemm ħafna oġġetti SkinnyLicious huma taħt is-600 kalorija u sinifikament aktar baxxi fix-xaħam, il-livelli tas-sodju jistgħu jkunu għadhom barra mill-grafika. Il-biċċa l-kbira jduru bejn 1,200 u 1,500 mg, iżda l-Istikers tal-Pot tat-Tiġieġ huma għoljin ħafna 2,690 mg . Dan l-appetizer ta 'ħames biċċiet huwa fuq il-konsum rakkomandat ta' kuljum ta 'sodju tal-FDA għal adult b'saħħtu.

Kid's Menu Imqarrun u Ġobon

Il-Cheesecake Factory irrifjutat li żżid menu għat-tfal għal bosta snin. Uffiċjali tal-kummerċ iddefendew din l-għażla mhux tas-soltu billi sostnew li kien hemm għażliet barra mill-menu għat-tfal. Iżda mbagħad fl-2009, stqarrija għall-istampa (via Ir-Reġistru tal-Kontea ta ’Orange ) ħabbar li 'Żviluppajna Kid's Menu ġdid biex nissodisfaw familji bi tfal żgħar li jixtiequ oġġetti speċifiċi tal-menu li jaqblu mat-togħma unika tat-tfal tagħhom u r-rekwiżit tad-daqs tal-porzjon.' Iżda daqqa t'għajn waħda lejn il - menu tat-tfal se jiżvela li huwa kważi l-istess għalf moqli u xaħmi li jkollok fi kwalunkwe post ta 'fast food. Żewġ oġġetti biss fil-menu - tiġieġ grilled u salamun grilled - huma relattivament bilanċjati nutrittivament.

Fir-rigward tal-bqija tal-menu tat-tfal, fl-2012, l-awturi ta ' Kul Dan, Mhux Dik! ikkritika l - għaġin tiegħu biz - zalza alfredo bħala l - ikla l - aktar ħżiena għas - saħħa fl - Amerika (via New York Daily News ). B’1,810 kaloriji, din l-għaġina bomba hija ekwivalenti għal 40 tiġieġ McNuggets .

Fl-2018, Kul Dan, Mhux Dik! biddel il-kundanna tiegħu billi ssuġġerixxa oġġetti tal-menu li jkun tajjeb li tiekol. Iżda l-agħar 'rebbieħ' tal-ikla l-ġdid huwa l-Imqarrun u l-Ġobon tal-Menu tal-Kid. Dan il-porzjon imdaqqas huwa inqas kaloriku (1,160), iżda għandu 79 gramma ta 'xaħam (47 gramma minnhom huma saturati). Id-dietista reġistrat Jenn Fillenworth, MD, RD, kiteb fuq Kul Dan, Mhux Dik! websajt: 'L-ammont ta' xaħam u xaħam saturat f'dan id-dixx għandu jiġi b'tikketta ta 'twissija lill-ġenituri.'

Toast Franċiż imqadded

L - aqwa rebbieħ tal - 2014 Xtreme Eating Award għall - l-agħar ikla huwa t-Toast Franċiż Bruleed tal-Fabbrika tal-Ġobon tal-Ġobon. Din il-bomba tal-brunch li tinduċi xokk taz-zokkor hija mimlija bil-custard u servuta bi kwart ta ’tazza ġulepp bil-butir u - man-naħa fakultattiva tal-bejken jew tal-perżut - għandha total kbir ta’ 2,780 kaloriji, valur sħiħ ta ’xaħam saturat ta’ ġimgħa sħiħa (93 gramma ), u 2,230 mg ta 'sodju. Immaġina li tiekol 14-il porzjon ta 'toast Franċiż iffriżat imqaxxar b'nofs tazza ġobon krema u mbexxa b'24 kuċċarina zokkor. Biex taħdem dan, skont iċ-Ċentru għax-Xjenza fl-Interess Pubbliku, ikollok tgħum dawriet għal seba 'sigħat.

Id-dietista Paige Einstein qalet Vox : 'Meta toast Franċiż huwa' Bruléed ', il-patata friska hija' bla qiegħ, 'u steaks issa huma miżmuma mhux biss b'wieħed biss, iżda tnejn Zalzett Taljan, huwa ċar li l-estremiżmu kaloriku għadu jirregola s-serq f'ħafna mill-katina ta 'ristoranti ta' l-Amerika. ' Hija żvelat ukoll li tnejn minn kull tliet Amerikani għandhom piż żejjed jew huma obeżi, u wieħed minn kull għaxar adulti għandu d-dijabete, 'grazzi parzjalment għal The Cheesecake Factory ...' Jew bħala wieħed Utent Quora stazzjonat: 'Sakemm ma nkunx qed nagħmel kors ta' għawm ta 'Michael Phelps, inneħħi piżijiet bħall-Blat, jew nagħmel jogging bħal Floyd Mayweather, nissuġġerixxi li nibqa' 'l bogħod mill-Cheesecake Factory.'

Tiġieġ u Gallettini

It-tiġieġ u l-gallettini mhu idea ta 'ħadd dwar l-ikel tad-dieta. Skennja riċetti għat-tiġieġ u gallettini, issib li l-biċċa l-kbira għandhom minn 400 sa 800 (l-iktar) kaloriji għal kull porzjon, anke dawk bil-ġobon u l-krema tal-gravy. Imma jġiegħlek tistaqsi dak li tpoġġi l-Cheesecake Factory fih ħu fuq din l-ikla tan-Nofsinhar klassika biex timlaha b’1,610 kaloriji, 89 gramma ta ’xaħam, u 3,170 mg ta’ sodju. Anke Paula Deen , li bilkemm hija magħrufa talli żammet lura fir-riċetti tagħha (jiġifieri, qabel id-dijabete tagħha dijanjosi ), ma jagħmilx dixx daqshekk sinjur.

Wara li The Cheesecake Factory rebħet is-sittax-il premju Xtreme Eating tagħha fl-2014, il-Fundatur David Overton kien Allegatament Xbajt. Huwa kien marid li rbaħt dak il-premju Il-Ġurnal ta ’Wall Street. Huwa biddel ftit riċetti iżda b’mod ċar ma biddilx it-tiġieġ u l-gallettini tiegħu. Id-dietista għaċ-Ċentru għax-Xjenza fl-Interess Pubbliku rrimarka 'Mr. Overton jista 'jkun għeja mill-premju, imma ċertament qed jiżgura li The Cheesecake Factory tibqa' l-iktar katina estremament kalorika li rajna. ' Mela jekk għandek bzonn għal xi ikel ta 'kumdità li jwaħħal il-kustilji, tkun qed tagħmel favur kbir lilek u lill-familja tiegħek billi tgħaddi t-tiġieġ u l-gallettini ta' The Cheesecake Factory. Għaliex ma tagħmilx il-verżjoni ta 'Paula Deen id-dar biss?

Tiġieġ Oranġjo

Jekk tferra 'marmellata tal-larinġ sħun fuqha KFC Popcorn Nuggets u mitfugħa fuq koppja ta 'karrotti mqattgħin, ikollok approssimazzjoni mill-qrib biża' għat-Tiġieġ Oranġjo ta 'The Cheesecake Factory. Hemm ħafna oġġetti fil-menu kurrenti tar-ristorant li huma moqlija fil-fond. 'Il-proċess tal-qali huwa magħruf li jibdel il-kwalità u jżid il-kontenut kaloriku ta 'l-ikel,' qalet Leah Cahill, PhD, assistent professur fl-Università Dalhousie fil-Kanada. Bħala riżultat li jkun moqli fil-fond, it-Tiġieġ Oranġjo għandu 59 gramma ta 'xaħam , u meta wieħed iqis li porzjon tal-cheesecake oriġinali f'The Cheesecake Factory għandu wkoll 59 gramma ta 'xaħam , huwa pjuttost skandaluż.

Imbagħad, hemm iz-zalza tal-larinġ li tant iħobbu l-patruni. Skond riċetta ta 'kopja mpoġġija minn Cheesecake Factory At Home, għandha tazza waħda ppakkjata zokkor ismar, li probabbilment jammonta għas-77 gramma zokkor ta' dan id-dixx. U dik il-porzjon sempliċi ta 'cheesecake għandu 53 gramma zokkor. Allura, ironikament, għażla eħfef hija li taqbeż it-Tiġieġ Oranġjo u jkollok porzjon ta 'cheesecake minflok.

Breakfast Burrito

Riċentement Redditor stazzjonat li kien jiżen 133 liri u xtaqt inġabar billi tiekol The Cheesecake Factory Diet. Bħala impjegat ta ’The Cheesecake Factory, huwa intitolat għal ikel b’xejn, u wara li kkonsulta l-ktieb‘ nutrizzjonali ’tal-kumpanija, kiteb li jista’ faċilment jikseb 1,000 sa 2,000 kalorija f’ikla waħda. Jekk irid jippakkja l-liri malajr, hu verament m'għandux għalfejn iħares ħafna iktar 'il bogħod mill-Breakfast Burrito li jkun servut il-ġurnata kollha, Tiekol Xtreme 2018 ir-rebbieħ tal-premju għal 'L-Agħar Mod biex Tibda l-Ġurnata.'

Dan il-behemoth mimli bil-bajd u l-laħam diaboliku għandu kważi jiem ta ’kaloriji ( 1,950 ), tunnellata ta 'sodju (3,640 mg), u munzell ta' xaħam saturat (59 gramma). Iċ-Ċentru għax-Xjenza fl-Interess Pubbliku huwa ekwivalenti li jwaqqa 'dan il-burrito ma' li jiekol sebgħa McDonald's Sausage McMuffins . Ir-Redditor imqaxxar ġie avżat minn Redditors oħra li minflok huwa jfittex 'ikel nadif' għax - minbarra s-salamun ordinarju grilled - ma kienx se jsibhom fil-Cheesecake Factory.

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit