Facebook Ah, Panda Express, il-fast food Ċiniż li lkoll għandna relazzjoni ta ’mħabba / mibegħda. Minn naħa waħda, Panda Express isservi b’mod oerhört veloċi, Delicious, u xi kultant dipendenti (qed inħarsu lejk, tiġieġ oranġjo ), ikel. Iżda min-naħa l-oħra, ma nistgħux ma naħsbux li dak li qed nieklu għandu jkun xi tip ta 'riċetta ta' inġinerija kimika biex inkunu rridu nieklu dejjem aktar, billi nippakkjaw il-kaloriji hekk kif ninduru. U peress li bidu tas-snin 80 , Panda Express kompliet tikber fil-popolarità biss, u taqdihom awtentiku Ikel Ċiniż-Amerikan fi eluf ta 'ristoranti.
Imma eżatt kemm huma tajbin xi wħud mill-platti li qed jiġu servuti fil-Panda Express? Xi wħud jistgħu ma jkunux għażla għaqlija għal dawk li għandhom allerġiji severi, filwaqt li oħrajn jistgħu jimlew il-kalorie tiegħek għall-ġurnata kollha. U xi wħud mhumiex tajbin daqs kemm tista 'tittama. Biex inkunu nafu tassew, ħadna adsa profonda biex nitgħallmu aktar dwar dawn l-oġġetti tal-menu. Dawn huma l-oġġetti li assolutament qatt m'għandek tordna f'Panda Express.
Ċanga ta ’Beijing minn Panda Express
Facebook Jekk qatt ippruvajt Ċanga ta ’Beijing daħal fil-Panda Express, probabbilment taf li huwa kważi delikat daqs il-famuż Orange Chicken, u ħafna minnu għandu x'jaqsam ma 'l-ingredjenti tiegħu. Skond Panda Express, l-entratura hija taħlita ta ’ċanga crispy (AKA moqlija), bżar aħmar qampiena, u basal kollha mħallta f’zalza ħelwa u qalba. Ħsejjes Delicious, hux?
Dak li mhuwiex delizzjuż huwa l-kontenut ta 'xaħam selvaġġ u ta' xaħam saturat f'dan id-dixx, li jiżdied b'5 grammi ta 'xaħam saturat għal porzjon wieħed, flimkien ma' 26 gramma ta 'xaħam. Ir-rakkomandazzjoni ta 'kuljum ta' xaħam ta 'persuna, ibbażata fuq dieta ta' 2,000 kalorija, hija tipikament 44 sa 78 gramma skont Għix b'saħħtek , allura dan id-dixx żgur li se jieħu biċċa kbira minnu. Imma dak li hu verament allarmanti huwa t-tqabbil ta 'xaħam saturat bi 13-il gramma rakkomandat kuljum. Skond il - American Heart Association , huwa rrakkomandat li l-konsumaturi jżommu l-konsum tagħhom ta 'xaħam saturat baxx kemm jista' jkun, peress li jista 'jwassal għal mard tal-qalb u kolesterol għoli. Bi kważi nofs l-ammont rakkomandat kuljum, dik iċ-ċanga moqli tassew ta 'min?
kuluri oriġinali m & m
Ross moqli minn Panda Express
Facebook Ross moqli , bit-taħlita klassika tagħha ta 'karrotti, piżelli u basal aħdar, hija biss waħda minn dawk l-għotjiet f'Panda Express. Inti sempliċement iġġibu mingħajr ma taħseb dwarha, jew, jekk int verament għaqli int taqbad dik it-taħlita sabiħa ta 'ross moqli u chow mein jekk taf titlobha. Imma x'qed tabilħaqq tidħol f'dik l-iskutella tar-ross?
Skond impjegat wieħed ta 'Panda Express fi Reddit , jekk għandek frott tal-baħar jew ġewż allerġija , dan żgur mhuwiex in-naħa għalik. 'Qiegħed eżatt ħdejn il-Gamblu tal-Ġewż tal-Għasel u xi kultant inwaqqgħu l-ikel waqt li nservu,' qalu. B'tali prossimità mill-qrib, jista 'jikkawża kwistjonijiet maġġuri għal dawk b'allerġiji speċifiċi.
Iżda anke jekk l-allerġiji mhumiex kwistjoni għalik, meta wieħed iqis il-freskezza tad-dixx jista 'jkun biżżejjed biex jikkonvinċik biex taqbeżha. Skond impjegat ieħor ta 'Panda Express fuq Reddit , bi tweġiba għal klijent li jistaqsi għaliex l-ordni tagħhom tar-ross kienet iebsa, 'jekk mhuwiex vojt ma jerġax jimtela.'
Tiġieġ Teriyaki minn Panda Express
Facebook Meta tiġi biex tara kaloriji jgħodd f'Panda Express, tagħhom Tiġieġ Teriyaki fil-fatt hija għażla pjuttost kbira, bi 300 kalorija biss għal kull porzjon, 13-il karba biss, u 36 gramma ta 'proteina whopping. Barra minn hekk, tista 'titlobha biż-zalza fuq il-ġenb biex taqbad biss it-tiġieġ grilled. Imma dak li verament trid toqgħod attent għalih f'dan id-dixx mhumiex il-kaloriji, imma indafa .
Meta t-Tiġieġ Teriyaki huwa grilled, dan imur lejn il-hot line biex jinqata 'f'biċċiet biex jinqeda. Skond impjegat wieħed ta 'Panda Express fi Reddit , dak il-bord tat-tqattigħ li jintuża bejn ordnijiet jista 'ma jkunx nadif kif taħseb.
'Kun żgur li tfakkar lis-server biex jitnaddaf il-bord tat-tqattigħ għax kultant meta nqattgħu t-tiġieġ u npoġġuh fuq il-pjanċa, biċċiet jibqgħu fit-tqattiegħ,' qalu. 'Jieħu kiesaħ u xi drabi nieħduh bit-tiġieġ b'ordni differenti.' U filwaqt li għal xi wħud li jistgħu ma jidhrux li huma t-tmiem tad-dinja, żgur għandha l-potenzjal li tgħaddi tikkontamina mit-tiġieġ bilqiegħda twil wisq. Aħjar tkun sigur milli jiddispjaċini.
Tiġieġ Oranġjo minn Panda Express
Facebook Iva, qrajt hekk - l-infami Panda Express Tiġieġ Oranġjo tinsab fuq din il-lista. Żomm sewwa waqt li nħalluk tidħol fuq sigriet żgħir. L-ewwel ħaġa, Tiġieġ Oranġjo għandu l-ogħla għadd ta 'kaloriji fuq il-menu tal-Panda Express, mill-entrati l-oħra kollha, u dan huwa parzjalment minħabba li jkun moqli u moqli. Iżda n-nisġa ta 'barra crispy, moqlija ta' dan id-dħul mhix l-unika raġuni għal dak l-għadd ta 'kaloriji għoljin fis-sema ta' 490 kaloriji għal kull porzjon (u dan mingħajr ir-ross!). Għandha ħafna x'taqsam ukoll mal-kontenut taz-zokkor tiegħu ta '19-il gramma u dik iz-zalza tal-larinġ infami. Imma dik mhix l-unika raġuni li tista 'tkun trid tbiegħed minn dan id-dixx.
Jekk ippruvajt Orange Chicken qabel, taf li kollox hu dwar dik iz-zalza wildly Delicious, u vizzju miġnun. Iżda sfortunatament meta l-lott ta 'tiġieġ oranġjo ma jkunx frisk, jista' jkun li jkollok ikel li ilu joqgħod għal żmien twil ... u ż-zalza hija miżjuda biex taħbi dak minnek.
Skond impjegat wieħed ta 'Panda Express fi Reddit , Tordna tiġieġ oranġjo li mhux frisk hija idea orribbli. 'Iva. jista 'jkun l-iktar oġġett popolari, imma kultant meta ma jkunx okkupat, u l-ikel jinxef, inpoġġu fuqu zalza mhux imsajra biex tagħmilha aktar niedja,' qalu. 'Anke l-maniġer tiegħi jgħid li huwa ok, sakemm ma nagħmilx hekk quddiem il-klijenti.' Id-darba d-dieħla, jekk xorta jkollok ix-xenqa, ipprova tistaqsi għal lott ġdid biex tkun ċert wisq.
Shanghai Angus Steak minn Panda Express
Facebook Shanghai Angus Steak , skond Panda Express, hija entrata magħmula minn steak imqadded bil-wok, spażola, basal , u faqqiegħ kollox iddixxattjat biz-zalza mielħa. Dik tidher bħall-għażla perfetta għas-saħħa, hux? Aħseb mill-ġdid.
Dan id-daħla tlaħħaq biss ma '310 kaloriji, li tidher attraenti mal-ewwel daqqa t'għajn, imma xi ngħidu meta tgħaddas ftit iktar fil-fond. Kif jirriżulta, huwa ppakkjat b’19-il gramma xaħam, u dan ifisser li 170 minn dawk 310 kaloriji ġejjin minn xaħam.
valur nett ta 'rachael ray
Minbarra l-kontenut ta 'xaħam insanely għoli, ix-Shanghai Angus Steak qed iservi 790 milligrammi ta' sodju, AKA aktar minn nofs l-1,500 gramma kuljum irrakkomandati Istitut tal-Mediċina . Allura d-darba li jmiss dik l-għażla taċ-ċanga u l-ħaxix tidher bħala idea kbira meta mqabbla ma 'rejiet ta' kaloriji bħal Beijing Beef jew Orange Chicken, ħares ftit eqreb biex tiċċekkja l-għadd l-ieħor fuq il-karta tan-nutrizzjoni.
Cream Cheese Rangoon minn Panda Express
Facebook Il-wontons huma wieħed mill-appetizers tal-ikel Ċiniż-Amerikan kwintessenzjali, li jservu l-aktar reċipjent perfettament iqarmeċ, deheb u moqli biex tiekol zalza ħelwa u qarsa. Xi ristoranti jużaw it-tgeżwir tal-wonton tagħhom biex iservu biss l-għaġina moqlija, filwaqt li oħrajn jikkombinaw ġobon krema u granċ għar-rangoon tagħhom. Panda Express ma tieħu l-ebda waħda minn dawk ir-rotot. Fil-fatt, m'hemmx ħafna iktar minn dan l-appetizer milli sempliċement tgeżwir wonton mimli b'ġobon krema sempliċi u boring, u l-klijenti jistgħu jgħidu. Waħda YouTube ir-reviżjoni minn Happy Man Snacks taqsam kemm hi verament ħażina din l-għażla ta 'appetizer, waqt li jinnota li ma jidhrux moqli fit-triq kollha, u meta mqabbla ma' ristoranti oħra, kienu 'ħafna agħar minn oħrajn.'
Wonton tajjeb għandu jkun iqarmeċ u deheb, eżatt mill-fryer, iżda wieħed kumpensatur tgħid li l-verżjoni ta 'Panda Express tinxef wara li titħalla barra wisq jekk ma jkunux friski. Barra minn hekk, kull wonton żgħir iġiegħlek lura kważi 3 grammi ta 'xaħam, allura huwa tassew ta' siwi jekk dak li qed tieħu ma jkunx kompletament Delicious?
Tiġieġ tal-Faqqiegħ minn Panda Express
Facebook Jekk qed tfittex it-togħma delikata li l-faqqiegħ jista 'jġib f'dixx, ma tiħux it-tamiet tiegħek għoljin wisq f'Panda. Tiġieġ tal-Faqqiegħ jista 'jkun biss waħda mill-aktar għażliet boring fil-menu Panda Express.
L-entratura tinqeda bil-faqqiegħ u l-qarabagħli, flimkien ma ’zalza ħafifa tas-sojja tal-ġinġer, li tidher qisha kombinazzjoni ideali. Iżda skond Thrillist , it-tiġieġ huwa sottili u l-faqqiegħ huwa mushy, u dan żgur mhux l-istandard ta 'nisġa kbira u togħma aqwa li qed infittxu f'dixx.
Imma dak mhux kollu li hu ħażin miegħu. It-Tiġieġ tal-Faqqiegħ Panda Express għandu biss 220 kalorija, li hija tal-biża 'għal dawk li qed ifittxu li jżommu dak l-għadd isfel, iżda tiġi flimkien ma' 840 milligrammi whopping ta ' sodju kull porzjon. B’dak il-ħafna sodju, tista ’ukoll tkun qed tiekol aktar minn ħames porzjonijiet ta’ laqx tal-patata.
Tofu tal-Brunġiel minn Panda Express
Facebook Il-popolarità tat-tofu qed tiżdied hekk kif in-nies jirrealizzaw il-ħafna benefiċċji li jittieklu. Skond Linja tas-Saħħa , L-inkorporazzjoni tat-tofu fid-dieta tiegħek tista 'tgħin fis-saħħa tal-għadam, il-funzjoni tal-moħħ, u anke telf ta' piż. L-affarijiet kbar kollha biex titlaq abbord magħhom, hux ?!
Ukoll, sfortunatament il-prodott li qed issib f'Panda Express jista 'ma jagħtikx l-istess spinta għas-saħħa.
Panda Express tgħid tagħhom Tofu tal-Brunġiel hija taħlita ta ’tofu kannella, brunġiel, u bżar aħmar qanpiena kollha f’zalza proprja ħelwa u pikkanti. Ħsejjes mhux promettenti? Erġa 'pprova. Din l-għażla 'b'saħħitha' tiġi pakkett b'punch tax-xaħam għall-isem ta '24 gramma, li huwa wieħed mill-ogħla għadd fil-menu kollu tagħhom - saħansitra ogħla mill-ġobon krema rangoon. Jekk int kapaċi tiekol ġobon krema moqli u xorta tidħol inqas mill-għadd ta 'xaħam għall-ġurnata, minn dan id-dixx tat-tofu mhuwiex b'saħħtu daqs kemm jidher.
Gamblu tal-Ġewż tal-Għasel minn Panda Express
Facebook Għal bosta dilettanti tal-Panda Express, jew tħobbhom Gamblu tal-Ġewż tal-Għasel jew tobgħodha. Dan id-dixx, servut bħala gambli msawta fit-tempura, moqli, u mbagħad mitfugħ ġo zalza tal-għasel bil-ġewż igglejżjat, huwa bomba tal-ġulepp assoluta. Sempliċement ma jistax ikollok zalza tal-għasel u ġewż igglejżjat (AKA miksi b'zokkor ħelu u ħelu) mingħajr ma jkollok dak il-fattur ħelu ġulepp.
Skond Thrillist , il-Gamblu tal-Ġewż tal-Għasel huwa ħelu wisq, u n-nisġa hija pjuttost mitfija. Minħabba li l-gambli moqli joqgħod fiż-zalza ħelwa tal-ġulepp, jispiċċa jitlef il-kriżi tiegħu, allura tibqa 'xi ħaġa ħelwa, goopy, u ratba.
U dan tassew jiswa prezz premium? Panda Express jitlob $ 1.25 żejda għal dan id-dħul għax huwa premium gambli għażla. U l-verità tgħid, li kieku kienet Delicious, ikun totalment ġust u aċċettabbli għax qed iservu gambli, iżda ma jidhirx li l-ħlas ta 'premium għal goop xiropp jiswa dak id-dollaru żejjed u kwart.
Tiġieġ tal-Bżar l-Iswed minn Panda Express
Facebook Jekk qed tolqot lil Panda Express għall-ikla ta 'nofsinhar jew iżżippjar fid-drive-thru fit-triq lejn id-dar, taf li int ser iżżid ħafna sodju mad-dieta tiegħek dakinhar. Huwa biss fatt. Imma huwa verament raġonevoli li taqbad l-oġġett bl-ogħla għadd ta 'sodju fil-menu kollu? Panda's Tiġieġ tal-Bżar Iswed huwa dixx pjuttost sempliċi, magħmul minn tiġieġ, karfus, u basal, iżda dak id-dixx jippakkja a mielħa punch.
B'1130 milligramma ta 'sodju għal kull porzjon, huwa tal-għaġeb li din id-daħla tinsab anke fil-menu b'dak l-ammont. Skond Linja tas-Saħħa , l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tirrakkomanda 2,000 milligramma kuljum, filwaqt li l-Istitut tal-Mediċina jissuġġerixxi 1,500 milligramma. U filwaqt li hemm opinjonijiet differenti dwar kemm għandek tkun qed tikkonsma, f'medda ta '500 milligramma, it-tweġiba hija ċara li dan id-dixx huwa ftit wisq. Ftit biċċiet ta 'tiġieġ faċilment ikollok jgħaddi n-nofs triq għall-konsum tal-ġurnata tiegħek, u dan lanqas biss jgħodd it-860 milligrammi addizzjonali għal chow mein jew 850 milligrammi għal ross moqli biex iġġiblek sew il-limitu ta' kuljum tiegħek. Aħjar sempliċement taqbeż din l-għażla għal kollox.
