L-Aqwa Insalata tat-Taco li Qatt Tgħallimt

Kont taf li l-insalata tat-taco kienet maħluqa mill- fundatur ta 'Fritos ? Skond OC Weekly , l-ewwel insalata tat-taco ġiet imsejħa mill-kreatur tagħha bħala 'Tacup' u ġiet servuta fi skutella magħmula kompletament minn Fritos, li żgur kienet delizzjuża serjament. L-iskutella Fritos marret fi skutella tad-dqiq-tortilla moqlija li hija servuta f'ħafna ristoranti Messikani llum.

Din ir-riċetta aktar b'saħħitha hija minn Stephanie Rapone, li l-blog tagħha Pantry to Plate jgħin lill-familji jagħmlu ikliet ħelwin li huma veloċi, faċli u rħas. 'Il-motto personali tiegħi huwa' progress, mhux perfezzjoni, 'qalilna Rapone. 'B'din ir-riċetta naħseb li jagħmel sens għax din hija waħda minn dawk l-ikliet li hija totalment faċli meta tħossok biss li tieħu l-barra, imma hija aktar b'saħħitha u orħos milli tieħu.' Din hija riċetta adattabbli għal Taco nhar it-Tlieta każwali jew festa sħiħa tal-familja. B'daqstant ingredjenti friski, din l-insalata tat-taco se tkun l-aqwa li qatt daqt.

Iġbor flimkien l-ingredjenti għall-insalata tat-taco

L-ingredjenti bażiċi għal din l-insalata tat-taco extra-fit-togħma huma attwalment pjuttost minimi - ċanga mitħuna, basla, tħawwir tat-taco, zalza tat-taco - u dressing faċli li jista 'jinqaleb f'madwar minuta. Ir-riċetta ta 'Rapone hija bħall-bini ta' taco bar id-dar, u tista 'tipprepara kwalunkwe toppings li tixtieq. 'Din hija riċetta faċli għall-familja,' qalilna Rapone. 'It-tfal iħobbu jagħmlu l-platti tagħhom stess u l-għażliet dwar in-nutrizzjoni tagħhom, u dan għandu varjetà biżżejjed biex iħallihom jimirħu.'

Ħafna minna għandna ħass u tadam idejn, u l-jalapeños imfellel u ż-żebbuġ iswed imfellel ma jeħtieġu xejn iktar strapazz milli jiftaħ il-bott u jixxottahom. Rapone jirrakkomanda taħlita Messikana mqatta 'ta' ġobon, imma uża dak il-ġobon li tippreferi għax il-ġobon huwa must għal Taco Tex-Mex . Il-metodu għal din ir-riċetta huwa sorprendentement sempliċi u super veloċi. Mill-bidu sat-tmiem jista 'jkollok dan il-banquet stil Messikan fuq il-mejda tiegħek fi 30 minuta.

Agħmel l-ilbies għal din l-insalata tat-taco fit-togħma

Hemm ftit preparazzjoni biex toħroġ mit-triq qabel ma tibda ssajjar. L-ewwel pass huwa li tagħmel l-ilbies li jkun imxarrab fuq in-naħa ta 'fuq tal-insalata. Għaqqad il-mayonnaise, il-krema qarsa, il-ħall tat-tuffieħ, xibt imnixxef, 1/8 kuċċarina ta ' Melħ kosher , u tablespoon waħda ta 'tħawwir tat-taco ppakkjat fi skutella żgħira. (Pakkett ta 'tħawwir tat-taco huwa uqija waħda, l-ekwivalenti għal żewġ imgħaref.) Ħabbat flimkien ma' furketta sakemm tkun magħquda sewwa, u poġġi l-iskutella fil-ġenb.

dak li jagħmel il-kandju qares qares

Rapone tippreferi tagħmel it-taħwir tat-taco tagħha stess, u huwa magħmul minn ħwawar komuni li jkollok fix-xkaffa tal-ħwawar tiegħek. Ir-riċetta tagħha għall-ħwawar tat-taco tagħmel aktar milli jkollok bżonn għall-insalata tat-taco, sabiex tkun tista 'taħżen il-fdal f'vażett, u tużah għal darba oħra.

Hawnhekk hawn kif tħallat it-taħwir tat-taco ta 'Rapone. Għaqqad 1-1 / 2 tablespoons ta 'trab taċ-chili, 2 kuċċarini kemmun mitħun, 3/4 kuċċarina paprika, 3/4 kuċċarina trab tat-tewm (mhux melħ tat-tewm!), 1 kuċċarina trab tal-basla, 3/4 kuċċarina paprika affumikata, 1/4 kuċċarina bżar iswed mitħun, u 3/4 kuċċarina zokkor fi skutella żgħira. Ħallat kollox sabiex ikun magħqud sew, u hemm għandek it-taħwir tat-taco tiegħek. Kemm huwa faċli? Tista 'taqleb ammonti, żżid ħwawar oħra, u toħloq il-marka' firma 'tiegħek stess!

Tista 'tagħmel iċ-ċipep tat-tortilla tiegħek għal din l-insalata tat-taco

Tista 'tiftaħ borża ta' strixxi tat-tortilla jew laqx għal din l-insalata tat-taco. Jew tista 'tagħmel dak li jagħmel Rapone, u tagħmilhom int stess. Huwa tassew faċli ħafna, u għandhom togħma ferm iktar friska minn kull ħaġa li tista 'tixtri fis-supermarket. Kulma għandek bżonn huwa ħames tortillas tad-dqiq, tazza żejt tal-canola, u skillet b'saħħtu jew pan b'qiegħ tqil. Jekk m'għandekx żejt tal-canola, żjut oħra bi punt għoli ta 'tipjip - żejt tal-karawett, żejt tal-avokado, jew żejt veġetali tajjeb - se jaħdem bl-istess mod.

Qatta ’t-tortillas f’erba’ strixxi bejn wieħed u ieħor indaqs. Iksi folja tal-ħami b'xugamani tal-karti, u jkollok pinzetta fil-viċin. Saħħan tazza taż-żejt fis-skillet fuq nar medju-għoli sakemm tara ż-żejt jiddi. B'attenzjoni niżżel erba 'sa sitt strixxi tat-tortilla fiż-żejt bi pinzetti, u kun żgur li huma f'saff wieħed. (Jekk ma tarax bżieżaq mill-ewwel, iż-żejt mhux sħun biżżejjed.). Meta l-ewwel naħa ssir kannella - f'madwar 45 sa 60 sekonda - aqleb l-istrixxi, u kannella n-naħa l-oħra. Meta jkunu kannella dehbi, ħu l-istrixxi mit-taġen, u ixxottahom fuq il-baking sheet miksija. Roxx l-istrixxi tat-tortilla bi ftit melħ, u mbagħad aqli l-istrixxi tat-tortilla li jifdal. Meta ż-żejt jibred, tarmix fil-ferrovija. Ittrasferih f'kontenitur li jintrema wara l-użu, u armi fit-Trash.

Kannella ċ-ċanga mitħuna u l-basla għal din l-insalata tat-taco

L-aħħar tisjir li għandek bżonn tagħmel għal din l-insalata faċli tat-taco hija li tħawwad il-laħam tat-taco. Rapone jħobb 85/15 (minn xaħam għal xaħam) ċanga mitħuna , imma tista 'tuża proporzjon ogħla ta' xaħam għal xaħam jew dundjan mitħun minflok. (Jekk tagħżel dundjan mitħun, mur mal-laħam skur, li għandu ħafna iktar togħma minn dak tal-laħam tas-sider.) Saħħan tablespoon żejt tal-canola (jew jekk qrajt l-istrixxi tat-tortilla, ikun xi jkun iż-żejt li tkun użajt) fil-qoxra fuq medju -saħħan ħafna, imbagħad żid il-basla mqatta 'u kuċċarina waħda ta' melħ Kosher.

Qalli l-basla sakemm tkun trasluċida u għadha kemm tibda tittella madwar it-truf. Żid iċ-ċanga mitħuna u l-fażola, jekk qed tużahom. Kannella ċ-ċanga - tkissirha b'kuċċarina jew spatula ta 'l-injam - sakemm tkun lesta madwar 70 fil-mija (xorta għandek tara ftit laħam roża). Tista 'tbattal bir-reqqa x-xaħam (fl-istess kontenitur li jintrema għaż-żejt tat-tortilla), jew iqatta' ftit folji ta 'xugamani tal-karti, u billi tuża pinzetti, tixxarrab il-grass żejjed.

Ħawwad il-ħwawar u t-zalza tat-taco fiċ-ċanga mitħuna kannella

Int issa fl-aħħar stadju qabel ma tiġbor l-insalata tat-taco tiegħek. Ladarba ċ-ċanga mitħuna tkun kannella sewwa, roxx fuq tablespoon waħda tat-taħwir tat-taco. Ħawwad it-taħwir biex iksi ċ-ċanga u l-basla b'mod indaqs, u ixwi l-ħwawar għal madwar żewġ minuti. Żid iz-zalza tat-taco, u ħawwad sewwa biex tgħaqqad. Meta l-laħam tat-taco jkun tbaqbieq, neħħi t-taġen min-nar. Daħħal il-laħam taċ-ċanga tat-taco biex tiżgura li għandha biżżejjed melħ u bżar, u, jekk meħtieġ, ikkoreġi l-ħwawar skond il-gosti tiegħek. Jekk tixtieq ftit iktar sħana, ħallat fi tmien kuċċarina bżar Cayenne.

Arma l-insalata tat-taco u servi

Hemm ftit modi kif tpoġġi l-insalata tat-taco flimkien. Tista 'tittrasferixxi l-laħam tat-taco u l-uċuħ kollha fi skutelli separati, u tħalli lil kulħadd iservi lilu nnifsu. Jew għal preżentazzjoni iktar sabiħa u professjonali, tista 'tiġbor pjanċi individwali. Ibda billi tpoġġi porzjon tal-laħam tat-taco fiċ-ċentru tal-pjanċa. Imbagħad dawwar il-laħam b'punti żgħar ta 'kull topping. Jekk għandek flixkun għafas, ittrasferixxi l-ilbies fih, u għafas linji paralleli ta 'lbies għal kollox. Alternattivament, ixerred il-dressing b'kuċċarina. Fl-aħħarnett, poġġi erba 'jew ħames strixxi tat-tortilla fuq naħa waħda tal-pjanċa, daħħalhom ftit taħt l-insalata, u servi.

kannamieli taz-zokkor tal-koka kola

Jekk qed tieħu festa, idea pjaċevoli hija li tirranġa l-insalata fuq platter kbir b'għodda li sservi fil-idejn. Madankollu inti tagħżel li sservi din l-insalata tat-taco, żgur li tkun l-aqwa waħda li int, il-familja tiegħek u l-ħbieb tiegħek qatt idduqu!

• ½ tazza mayonnaise
• ¼ tazza krema qarsa
• 1 tablespoon ħall tat-tuffieħ
• ½ kuċċarina xibt imnixxef
• 1 ⅛ kuċċarina melħ Kosher, maqsum
• 1 tablespoon żejt tal-canola
• 2 imgħaref tħawwir tat-taco
• ½ basla safra, mqatta '
• 1 sa 1 ½ liri ċanga mitħuna (85/15)
• 1 bott fażola sewda, fażola pinto, jew fażola (mhux obbligatorja)
• ½ tazza zalza tat-taco

• Strixxi jew laqx tat-tortilla
• Ħass imqatta '
• Żebbuġ iswed imfellel
• Jalapeños imnaddfin imfellel
• Basal aħdar imfellel
• Taħlita ta 'ġobon Messikan imqatta'
• Tadam imqatta 'jew tadam taċ-ċirasa mqatta' f'biċċiet
• Avokado mqatta '
• Pico de gallo jew salsa oħra

1. Għaqqad il-mayonnaise, il-krema qarsa, il-ħall tat-tuffieħ tas-sidru, ix-xibt imnixxef, il-kuċċarina melħ Kosher, u 1 tablespoon ta 'tħawwir tat-taco fi skutella, u ħawwad ma' furketta sakemm l-ingredjenti jitħalltu sewwa. Imwarrba.
2. Saħħan iż-żejt tal-canola fi skillet jew taġen bil-qiegħ tqil fuq nar medju. Żid il-basla mqatta 'u kuċċarina melħ Kosher, u qalli sakemm tkun trasluċida u tibda tittella'.
3. Żid iċ-ċanga mitħuna, u kannella, u tkissirha b’kuċċarina jew spatula tal-injam. Meta ċ-ċanga tkun kważi kannella, ixxotta kemm jista 'jkun xaħam mill-iskutella. Jekk qed tuża l-fażola tal-bott mhux obbligatorja, ixxottahom u ħawwad fiċ-ċanga.
4. Żid il-kuċċarina li jifdal ta 'tħawwir tat-taco maċ-ċanga kannella, u ħawwad biex tiksi kompletament iċ-ċanga u l-basla. Ħawwad iz-zalza tat-taco sakemm tgħaqqad sewwa. Saħħan sakemm tbaqbaq, u neħħi t-taġen min-nar.
5. Biex tiġbor: Ittrasferixxi porzjonijiet taċ-ċanga għaċ-ċentru tal-pjanċi. Irranġa l-uċuħ madwar iċ-ċanga. Idlek il-dressing fuq l-insalata, u żejjen bit-taco strixxi jew laqx. Inkella, waqqaf taco bar bit-toppings kollha fi skutelli individwali.

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit