Paġna ta ’Facebook Cracker Barrel Jekk qed tfittex post fejn tieqaf, tirrilassa, tgawdi ikla tajba tal-pajjiż, u tħossok id-dar, Cracker Barrel huwa l-post għalik. Meta l - ikel huwa deskritt bħala stil ta 'dar u tan-Nofsinhar , il-messaġġ huwa ċar: m'intix ser tħalli l-ġonta bil-ġuħ. Il - problema hi li tista 'titlaq b'biżżejjed kaloriji, xaħam u melħ biex iddum jumejn (via Health.gov ).
Hemm ċerta sodisfazzjon fl-appoġġ ta 'kumpanija b'għeruq ta' oriġini, Tennessee. Ir-ristoranti u l-ħwienet tal-pajjiż ta ’Cracker Barrel huma kburin li jġibu ingredjenti friski, imkabbra domestikament u / jew imrobbija, minn fażola ħadra għal patata, catfish imrobbi fir-razzett, patata ħelwa, turnip greens, ċanga, majjal, u tjur (permezz Cracker Barrel ). Huma altruwisti żgur. U l-menu Cracker Barrel joffri varjetà ta 'platti li jiċċelebraw il-wirt tal-pajjiż ta' l-Amerika waqt li jwasslu kumdità pura u ta 'stil domestiku. Iżda r-realtà hi, ħafna mill-għażliet tal-menu huma kbar; kbar biżżejjed biex iservu tnejn sa tliet persuni. Anki l-platti ttikkettjati 'tajbin għas-saħħa' mhumiex eżattament hekk (via Delish ).
Ejja nkissru l-oġġetti tal-kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar u pranzu mill-agħar għall-aħjar, sabiex tkun tista' tagħmel għażliet għaqlin waqt li tappoġġja din id-dar 'il bogħod mid-dar.
Tliet pancakes għal 1,130 kalorija?
Facebook L-agħar:
Ordna l- Pecan Pancakes u ġib tliet diski b'1,130 kalorija, 70 gramma ta 'xaħam, u 2,720 milligrammi ta' sodju. Dak hu max-xaħam u s-sodju tiegħek għall-ġurnata kollha.
riċetti tal-hash brown patties
B'konformità mat - tema tal - pajjiż tan - Nofsinhar (via Business Insider ), il Kolazzjon tat-Tifel tal-Pajjiż twassal tliet bajd, tuffieħ moqli, kannella tal-ħaxix u qamħirrum; flimkien ma 'steak jew perżut fuq il-ġenb. Agħżel perżut u naqqas 1,200 kaloriji, 61 gramma ta 'xaħam, u 4,100 milligrammi ta' sodju (id-doppju tal-melħ ta 'kuljum tiegħek mass).
Il Bacon n 'Egg Hashbrown Casserole , b'saffi ta 'bejken, bajd, ġobon, basal moqli, u tadam, arloġġi ta' 980 kaloriji, 61 gramma ta 'xaħam, u 1,820 milligrammi ta' sodju.
L-aħjar:
l-aħjar togħma tad-dwiefer abjad
Il Kolazzjon ta 'Frott Frisk n' Jogurt Parfait ħsejjes b'saħħithom, iżda huwa verament kolazzjon mifrux, peress li inti tieħu wkoll zalzett tad-dundjan u abjad tal-bajd. Aħjar mill-pancakes, imma xorta tagħbija ta 'kolazzjon ta' 510 kaloriji, 14-il gramma ta 'xaħam, u 770 milligrammi ta' sodju. Aqbeż iż-zalzett u evita 110 kaloriji, 6 grammi ta 'xaħam, u 460 milligrammi ta' sodju.
Jekk tixtieq il-ħafur krema, ipprova Qamħirrum tal-Ħafur tat-Tuffieħ u Kannella , bit-tuffieħ moqli u l-pecans. Għandu 310 kaloriji, 7 grammi ta 'xaħam, u 220 milligrammi ta' sodju. Numri rispettabbli mad-dawra kollha.
Jekk int persuna bajda, ipprova Kolazzjon tat-Tajjeb bl-abjad tal-bajd, qamħirrum, frott, tadam, u zalzett tad-dundjan. Dak kollu għal 300 kalorija, 8 grammi ta 'xaħam, u 830 milligrammi ta' sodju. Minbarra s-sodju, huwa rikba pjuttost ħelwa.
Kbira wkoll hija Kolazzjon Old Timer ( mingħajr kwalunkwe fixins), b'żewġ bajd u qamħirrum għal 230 kaloriji, 12 grammi ta 'xaħam, u 280 milligrammi ta' sodju. Żidx naħat, speċjalment it-tiġieġ moqli (710 kaloriji)! Waħda ġenb tat-tiġieġ moqli għandu aktar minn tliet darbiet il-kaloriji tal-kolazzjon li bdejt bih.
Ikla waħda b'valur ta 'kaloriji u xaħam ta' jumejn
Websajt tal-barmil tal-cracker Għalkemm tista 'tordna kolazzjon il-ġurnata kollha, hemm bosta ikliet u ikliet fid-dar għall-pjaċir tal-ikel tiegħek. Imma ħu nota, dawn il-porzjonijiet stil pajjiż huma tant massivi, għandek taqsamhom ma 'ħabib; jew tlieta.
L-agħar:
insalata tas-soppa u bsaten tal-ħobż
Bi kliem bħal tan-Nofsinhar u moqli , m'għandniex inkunu sorpriżi li Tiġieġ moqli fin-Nofsinhar għandu 1,640 kalorija, 100 gramma ta 'xaħam, u 4,730 milligrammi ta' sodju. Iva, mitt gramma ta 'xaħam. U dan lil hinn minn tiegħek tnejn melħ ta 'jum massimu.
Għaddi l-effetti tax-xenqa tiegħek għal BLT; il Homestyle Fried Chicken BLT , mingħajr koleslaw, soppa, jew in-naħa tal-pajjiż, għandu 1,180 kalorija, 60 gramma ta 'xaħam, u 2,560 milligrammi ta' sodju.
għalfejn id-dunkaroos twaqqfu fl-Istati Uniti
Inti tista 'tkun trid toqgħod bilqegħda għal dan: porzjon wieħed tal - Perżut taz-Zokkor Mqatta-Barmil għandu 1,020 kaloriji, 55 gramma ta 'xaħam, u 5450 milligrammi ta' sodju. Dan huwa melħ ta 'tlett ijiem f'ikla waħda.
Mhux talli nistennew li l-burgers ikunu ikel tad-dieta, imma Il-Barrel Cheeseburger pakketti f'990 kalorija, 60 gramma ta 'xaħam, u 1,070 milligrammi ta' sodju, u jħallu spazju għal ikla waħda iżgħar, għall-ġurnata kollha tiegħek.
Ħut għal xi ħaġa aktar b'saħħitha
Websajt tal-Barmell Krekker X'inhuma xi għażliet tajbin għas-saħħa (er, aktar b'saħħithom) fil-menu?
L-aħjar:
Sorprendentement, il - Ħobż tal-laħam għandu biss 460 kalorija, 27 gramma ta 'xaħam, 640 milligrammi ta' sodju. Ara biss dawk in-naħat tal-pajjiżi.
Għażla oħra fit-togħma hija l- Steak tal-Flett Grilled bi 350 kalorija, 17 grammi ta 'xaħam, u 210 milligrammi ta' sodju. Steak ta '8 uqija huwa qawwi, allura dak huwa ħafna ikel għal 350 kalorija biss. Ma jkollokx it-tentazzjoni li teqredha bit-tliet naħat fakultattivi (via Kul Dan, Mhux Dik! ).
Hemm żewġ għażliet ta 'frott tal-baħar rispettabbli li ta' min jenfasizzaw. Il Trota Qawsalla Grilled Bżar tal-lumi (żewġ fletti) bi 330 kaloriji, 14 grammi ta 'xaħam, u 610 milligrammi ta' sodju, u l - Catfish Grilled Pikkanti (ukoll żewġ fletti) b'260 kaloriji, 11-il gramma ta 'xaħam, u 650 milligrammi ta' sodju.
flieles fil-profitti franchise
U għalkemm it-tiġieġ moqli huwa aktar stil tal-pajjiż, il Offerti tat-Tiġieġ Grilled huma għażla eċċellenti. Ikollok sitt fletti għal 270 kalorija, 7 grammi ta 'xaħam, u 620 milligrammi ta' sodju.
Allura, l-aħbar it-tajba hi li xorta tista 'tgawdi ikla ta' faraġ u komda, f'ambjent ta 'pajjiż komdu, sakemm tordna bil-għaqal.
Robin Miller huwa nutrizzjonist, kok, u kittieb tal-ikel.
