Ritratt: Jacob Fox
Ħin Attiv: 25 minuta Ħin Total: 35 minuta Porzjonijiet: 8 Profil tan-Nutrizzjoni: Dijabete Qalb Adattat B'Saħħitha Proteina Għolja Ħieles Ġewż Ħieles SojjaAqbeż għall-Fatti tan-NutrizzjoniIngredjenti
-
Sprej tat-tisjir
-
1 lira 90% ċanga mitħun dgħif
għaliex taħdem fuq starbucks
-
1 basla safra żgħira, maħkuka (madwar 1/2 tazza)
-
¼ tazza ġobon Parmesan maħkuk
-
3 imgħaref frak tal-ħobż tal-panko tal-qamħ sħiħ
ċanga mitħuna kannella fuq barra roża ġewwa
-
1 bajda kbira, imsawta ħafif
-
1 kuċċarina Ħwawar Taljan
-
¾ kuċċarina melħ
-
½ kuċċarina trab tat-tewm
-
¼ kuċċarina trab tal-basal
-
¼ kuċċarina bżar mitħun
-
Zalza tal-Marinara biex isservi
riċetti tal-patata maxx kfc
Direzzjonijiet
-
Saħħan minn qabel air fryer għal 370 ° F għal 10 minuti. Iksi l-basket tal-air-fryer bi sprej għat-tisjir.
-
Ħallat iċ-ċanga, il-basla, il-Parmesan, il-panko, il-bajd, it-tħawwir Taljan, il-melħ, it-trab tat-tewm, it-trab tal-basal u l-bżar fi skutella medja biss sakemm magħquda. Ifforma t-taħlita taċ-ċanga f'16 (1 1/2 pulzier) pulpetti.
-
Ħidma f'lottijiet jekk meħtieġ, irranġa l-pulpetti fil-qoffa tal-qali f'saff wieħed. Iksi l-uċuħ tal-pulpetti bi sprej tat-tisjir. Sajjar sakemm tismar ħafif fuq nett u termometru li jinqara instantanament imdaħħal fiċ-ċentru jirreġistra 165 ° F, madwar 8 minuti. Servi bi zalza marinara, jekk mixtieq.