Inti tista 'tgawdi l-jogurt Grieg kuljum imħallat mal-frott u l-granola jew miżjud mal-smoothie tiegħek ta' filgħodu. Probabbilment diġà taf x'inhu għażla intelliġenti jogurt Grieg huwa - ippakkjat bil-ġamm bi protejotiċi u probijotiċi li jiffavorixxu l-imsaren, il-jogurt Grieg għandu wkoll ftit zokkor u kaloriji. Tista 'tħobbha anke jekk prodotti tal-ħalib oħra mhux dejjem jaqblu miegħek, peress li l-livelli baxxi ta' lattożju meta mqabbla ma 'jogurt regolari jagħmluha aktar faċli għal ħafna nies biex tiddiġerixxi.
Imma tista 'tassew tgħid li taf kollox dwar kif tista' tuża dan l-ikel versatili ħafna? Ippjana li tkun sorpriż bil-pjaċir bil-modi kollha kif tista 'żżid il-jogurt Grieg ma' ħafna mir-riċetti tiegħek, u lil hinn.
Agħmel is-sandwiches ikantaw
Il-jogurt Grieg mhux biss huwa eħfef mill-mayo, iżda għandu wkoll togħma iżjed sabiħa, filwaqt li xorta jipprovdi n-nisġa u l-ħoss tal-ħalq li trid f’gdima mimlija mayo. Allura aqbad u saffih b'mod ġeneruż fuq is-sandwich favorit tiegħek minflok il-mayo regolari tiegħek. Din l-alternattiva krema għall-mayonnaise hija wkoll perfetta għal kull min għandu bżonn jaqbeż il-bajd minħabba allerġiji jew intolleranzi tad-dieta.
kontenut ta 'alkoħol tal-birra odules
U fejn jidħlu toppers tas-sandwich, il-jogurt Grieg mhux biss biex jinfirex. Ikkunsidra li tpartat il-mayo għall-jogurt Grieg il-ħin li jmiss li tkun qed tħabbat lott ta 'l-għażla tiegħek ta' insalata mħallta bħat-tonn, tiġieġ, gambli, bajd, patata ... ikollok l-idea. Kun żgur li tgawdi l-ħolqien tiegħek fi żmien ġurnata minn meta tiekol - l-aċidu lattiku fil-jogurt eventwalment itaffi laħmijiet jew ħut.
Immarina fuq dan
Jekk il-jogurt Grieg jaġixxi bħala tenderizer għal-laħmijiet u l-ħut, ikun raġunevoli li jkun immarinar ideali. U huwa!
Aħna lkoll nafu li l-immarinat huwa aqwa biex jagħti togħma lil-laħam. Imma jista 'jkun li smajt ukoll li aċidi bħaċ-ċitru, il-ħall u l-inbid, waqt li huma popolari f'ħafna riċetti tal-immarinar, tassew ma tagħmilx ħafna biex toffri qatgħa iebsa tal-laħam . Fil-fatt, l-aċidu fihom ħafna drabi jista 'jagħmel l-oppost, u b'hekk il-qatgħa tal-laħam tkun iktar iebsa. Immarini bbażati fuq l-enzimi, li jinkludu ingredjenti bħall-meraq tat-tuffieħ jew tal-ananas, jistgħu jagħtu l-laħam wiċċ mushy. Dak hu fejn jidħol il-jogurt Grieg.
L-aċidu tal-jogurt Grieg, imsejjaħ l-aċidu lattiku, huwa iktar ħafif minn aċidi komuni oħra, u meta kkombinat mal-kalċju, iwettaq xi azzjoni offerta fuq il-laħmijiet li jagħmlu l-jogurt Grieg bażi ta 'immarinar perfetta. Meta tagħmel immarinat Grieg ibbażat fuq il-jogurt, ħalli madwar nofs kikkra jogurt għal kull libbra ta 'laħam. Irqaq il-jogurt bi staples tal-kċina bħal żejt taż-żebbuġa, brodu, jew ilma (jew għaqqadhom) u mbagħad żid ftit togħma. Ħwawar mitħunin, ħwawar imqattgħin, ġinġer maħkuk jew tewm - kollha jkunu ideat fabulous biex tiżviluppa xi togħma kbira fir-riċetta tiegħek. Ħalli l-immarinar jixxarrab mill-inqas 15-il minuta, jew sa 24 siegħa. Ipprovaha d-darba li jmiss li tkun qed tagħmel kebabs taċ-ċanga Griega jew tiġieġ tikka masala.
Dressing up
Jien dilettant kbir ta 'l-insalati tal-insalata bbottiljati li jimtlew b'ingredjenti dubjużi, minflok dressing magħmul id-dar malajr u b'saħħtu. U l-jogurt Grieg huwa l-għodda perfetta għall-armament tal-insalata tiegħek.
Ladarba tkun ikkontrollajt il-bażi ta 'dressing għall-insalata bbażat fuq il-jogurt Grieg, m'hemm l-ebda limitu għall-modi kif tista' tħabbatha b'aktar togħmiet. Għall-bażi, ħallat nofs kikkra jogurt Grieg ma ’tablespoon ta’ żejt taż-żebbuġa tajjeb. Żid ftit imgħaref ta 'ħall bħal ħall tar-ross, ħall ta' l-inbid aħmar, jew ħall tat-tuffieħ, flimkien ma 'ftit melħ u bżar li togħma. Jista 'jkun li tkun trid ukoll tħollha xi ftit bi ftit għasel, stevia, jew ġulepp tal-aġġru. Hemm. Issa għandek il-bażi perfetta krema-għadha taħraq biex tużaha waħedha jew b'komponenti miżjuda.
Allura x'se żżid mad-dressing tiegħek? Ipprova shallots ikkapuljati, mustarda, ħwawar imqattgħin, tewm maħkuk, pickles imqattgħin, jew saħansitra kuċċarina miż-zalza minn landa ta ’bżar chipotle.
Għal xi ħaġa mhux daqshekk tqila ...
Ħafna sopop jistgħu jibbenefikaw mit-tessut luscious u t-tħaxxin li jiksbu minn pour żgħir (jew kbir) ta 'krema tqila. Iżda l-krema tqila mhix eżattament l-eħfef ta 'ingredjenti, b'sempliċement tablespoon ta' 51 kaloriji, u 5 grammi enormi ta 'xaħam. U hemm fejn jidħol il-jogurt Grieg.
Il-jogurt Grieg jagħtik biss l-ammont korrett ta ’krema meta tagħmel soppa tat-tadam bellusin jew soppa‘ krema ’tal-brokkoli li tista’ saħansitra tqarraq bl-ikbar fannijiet ta ’din il-kura klassika ta’ ġurnata kiesħa. Meta żżid il-jogurt Grieg ma 'sopop sħan, kun żgur li tieħu s-soppa minn fuq in-nar qabel ma tħawwad fil-jogurt biex tevita l-baqta.
Jekk huwa xi ftit iktar sħun barra, għaliex ma tippruvax tuża jogurt Grieg f'suppa sempliċi ta 'ħjar imkessaħ u xibt li tista' ssir billi tħallat nofs libbra ta 'ħjar imqaxxar ma' xibt frisk, 1 tazza ħalib baxx ta 'xaħam, u 1 tazza jogurt Grieg , flimkien mal-melħ u l-bżar għat-togħma.
Ġobon faċli
Jogurt Grieg fil-mac u l-ġobon? Fil-fatt jagħmel ħafna sens. L-isparatura krema u taħraq tal-jogurt Grieg hija eżattament dak li mac u ġobon magħmul id-dar għandhom bżonn biex jingħaqdu mat-taħlita favorita tiegħek ta 'ġobon. Anki l-mac u l-ġobon fil-kaxxa jmorru tajjeb bi sassla ta 'jogurt Grieg - jien nissottolja l-ħalib għalih ta' spiss meta nagħmel il-mac u l-ġobon favoriti ta 'binti, u hi togħodha sew.
Waħda mill-aqwa partijiet biex tagħmel mac u ġobon bi jogurt oħxon bħall-jogurt Grieg hija li tista 'tevita l-pass li tagħmel butir u farina roux bħala l-bażi għaż-zalza tal-ġobon tiegħek. Sempliċement ipprepara kaxxa tal-għaġin favorit tiegħek, u hekk kif issajjar, ħawwad flimkien nofs kikkra jogurt Grieg mat-tielet tazza ħalib, 6 uqija ta 'ġobon imqatta', 1 kuċċarina mustarda dijon, u melħ u bżar. Ixxotta l-għaġin, u ħawwad fit-taħlita tiegħek sakemm il-ġobon ikun sabiħ u mdewweb. Servi immedjatament.
Kun kreattiv b'żidiet b'saħħithom bħal ħaxix imqatta ', jew żid ftit sider tat-tiġieġ imfellel għal ikla bilanċjata tajjeb. Interessat li ssir aktar kreattiv bil-logħba tal-mac u l-ġobon tiegħek? Iċċekkja Mashed It-tond tagħha stess mill-aqwa ġobnijiet li tuża fil-mac u l-ġobon tiegħek.
Għaffeġha
Int daqshekk fan tal-patata maxx tal-krema qarsa daqs jien? Meta niġu għal naħa super-delikata għal ikla ta 'malajr matul il-ġimgħa, il-patata maxx tal-krema qarsa hija l-għażla tiegħi, imma mhumiex eżattament l-eħfef akkumpanjamenti.
Dik hija raġuni oħra li nħobb il-jogurt Grieg. Għandha l-istess krema u daqqa ta 'sieq aċiduża li għandha l-krema qarsa, mingħajr l-toqol. Ipprova aqla 'ftit jew saħansitra l-krema qarsa kollha għall-jogurt Grieg il-ħin li jmiss li tkun qed tfarrak l-ispud tiegħek. (Nippreferi proporzjon nofs u nofs.) Il-krema qarsa u l-jogurt Grieg, flimkien ma 'ftit melħ u bżar, huwa dak kollu li għandek bżonn fl-opinjoni tiegħi, imma żid kwalunkwe favoriti oħra bħall-butir, stokk tat-tiġieġ, ħalib, jew aktar togħma bħal tewm ikkapuljat jew kurrat imqadded. Togħmi hekk kif tmur sakemm issib ir-riċetta favorita l-ġdida tiegħek.
minn xiex huma magħmula l-nuggets tat-tiġieġ mcdonalds
Nista 'nlaħħaq dak!
Jekk diġà qbadt l-idea li tissostitwixxi l-jogurt Grieg għall-krema qarsa fil-patata maxx, għaliex tieqaf hemm? Jekk tħobb timla l-ikel tiegħek ma 'dollop (jew tnejn jew tlieta) ta' krema qarsa, ipprova ibdelha bil-jogurt Grieg il-ħin li jmiss li jkollok krema qarsa tħabbat. Jimxi 'l quddiem u ittratta lilek innifsek bi sassla ta' jogurt Grieg fuq patata moħmija, chili, soppa tat-tortilla, tacos, enchiladas, burritos, pierogies, jew kwalunkwe ikel ieħor li jingħata spinta mill-krema ħamra tiegħu. It-topper favorit tiegħi fil-lejl tat-taco huwa li tħawwad partijiet indaqs Jogurt Grieg u krema qarsa bi squirt jew tnejn ta 'zalza Sriracha għal għażla topper friska u pikkanti.
Mexxi fuq buttercream
Meta niġu għall-ġelu magħmul mid-dar kontra l-ġelu minn laned, verament m'hemm l-ebda paragun. Ġlata magħmula mid-dar tirbaħlek xi punti ewlenin irrispettivament minn liema prodott moħmi trid tapplikaha. Ħaġa waħda li daqstant komuni għandhom riċetti tal-ġelu magħmula mid-dar hija li jitolbu ammonti kbar ta 'butir. Yummy, żgur, imma jrid ikun hemm mod aħjar.
Għaliex ma tippruvax il-jogurt Grieg minflok il-butir? Fil-fatt huwa faċli ħafna li tagħmel ġlata billi tuża jogurt Grieg minflok butir. Nofs tazza ta 'jogurt Grieg imħallat ma' 2 imgħaref zokkor trab hija l-bażi li għandek bżonn għall-ammont korrett ta 'ġlata għal sitt cupcakes mimlijin b'mod ġeneruż. Togħmah biż-żieda ta 'estratt tal-vanilla, qoxra taċ-ċitru, trab tal-kawkaw, u aktar. Trid tagħmilha aktar faċli? Ibda bi jogurt Grieg bit-togħma, bħall-frawli jew il-kafè, u jkollok ġlata mgħaġġla, b'saħħitha u Delicious li se togħma qisha kienet ferm iktar diffiċli biex tagħmel.
Ħallatha
Il-jogurt Grieg huwa wkoll il-mod ideali biex tissaħħaħ l-oġġetti moħmija favoriti tiegħek. Filwaqt li ċertament tista 'ssib ħafna riċetti mill-bidu li jinkorporaw il-jogurt Grieg, bil-bosta l-eħfef mod biex tarmih fil-ħami tiegħek huwa li żżidu mat-taħlita tal-kejkijiet fil-kaxxa. Kull ma trid tagħmel hu sub 1 tazza tal-jogurt u 1 tazza ilma għall-bajda u ż-żejt tipikament miżjuda mat-taħlita. Il-kejk li jirriżulta mhux se jogħla daqs ir-riċetta oriġinali, imma jkun daqstant delizzjuż.
Taħlita oħra fil-kaxxa li toqgħod tajjeb għaż-żieda tal-jogurt Grieg hija t-taħlita tal-pancake. Sempliċement partijiet ugwali jogurt Grieg għall-ilma mitlub fid-direzzjonijiet tat-taħlita. Jista 'jkun li trid iżżid tablespoon żejda jew hekk ta' ilma jekk isir oħxon wisq biex tferrah. Imxi 'l quddiem u sajjar il-pancakes kif normalment tagħmel, u ħejji għall-pancakes l-iktar fluffi li qatt kien hemm. Kun kreattiv bil-jogurts bit-togħma biex toħloq riċetta ġdida tal-pancake kull weekend.
Agħmel dip
Il-jogurt Grieg tassew isib il-kanal tiegħu meta nibdew nitkellmu dwar l-irjus. Kważi kull riċetta dip li titlob krema qarsa, mayo, jew it-tnejn jistgħu faċilment jimmaniġġjaw is-sostituzzjoni tal-jogurt Grieg. Mela agħmilha! Issottometti l-mayo jew il-krema qarsa fid-dip favorit tal-basal tiegħek, dip ta 'l-ispinaċi fi skutella tal-ħobż, jew dip tat-tiġieġ tal-buflu. Agħmel verżjoni eħfef ta 'dip tal-ġobon blu tal-biża' biex titfa 'l-ġwienaħ tat-tiġieġ l-aktar maħbuba tiegħek. Ilgħab bil-proporzjonijiet sakemm tikseb it-togħma li trid waqt li tkun għadek tħossok sabiħ dwar kemm ħlejt it-tnaqqis.
Inti tista 'wkoll tkun trid tikkunsidra li żżid il-jogurt Grieg ma' rjus bħal guacamole jew hummus. Huwa mod tajjeb ħafna biex tiġġebbed waqt li żżid ukoll nisġa eħfef u sing ta 'togħma ħarxa.
Naturalment, għad-dip klassiku tal-jogurt Grieg, m'hemm xejn bħal tzatziki. Sempliċement għaqqad 1 tazza ta 'jogurt Grieg sempliċi ma' ħjar maħkuk u msaffi, sinna ta 'tewm ikkapuljat, kuċċarina 1 qoxra tal-lumi, 1 tablespoon meraq tal-lumi frisk, u 2 tablespoons xibt frisk imqatta'. Ħawwar bil-melħ u l-bżar, imbagħad kessaħ. Tzatziki huwa meraviljuż meta jiġi servut ma 'chips tal-pita mixwija friski jew krudite. Tista 'saħansitra ssib ruħek tħabbatha fuq sider tat-tiġieġ grilled jew tinfirex fuq it-tgeżwir jew is-sandwich li jmiss tiegħek.
fejn tixtri meraq tal-pikles
I ser toast għal dak
Jogurt Grieg fuq toast? Iva, din hija totalment ħaġa. U ladarba tkun ħsibt dwar il-possibbiltajiet li tgħammix kollha li tipprovdi, il-jogurt Grieg fuq toast jista 'jsir il-kolazzjon il-ġdid favorit tiegħek, jew saħansitra l-pick-me-up ta' l-erbgħa tiegħek.
Meta taħseb dwarha, jogurt Grieg sempliċi sabiħ u mimli xaħam mhuwiex tluq enormi minn tixrid ta 'toast ieħor ibbażat fuq il-ħalib bħall-butir jew ġobon krema. Allura b'dik l-idea f'moħħok, iddeċiedi jekk tridx tmur sabiħa jew ħelwa u mbagħad tixxarrab biċċa toast sabiħa bl-għalf. Għażliet ħelwin jinkludu nixxiegħa ta 'ġulepp tal-aġġru, berries imqatta', għasel u granola, jew banana bil-butir tal-ġewż. Jekk sejjer imħawwad, jista 'jkun sempliċi daqs xi żejt taż-żebbuġa sabiħ bil-melħ tal-baħar, kaboċċi mqaxxra, jew tixrid ta' zalza pesto.
Santa Claus starbucks tixrob
Bajd taċ-ċelloli tal-bajd
Sa issa ħassejt li m'hemmx ħafna affarijiet li ma tistax iżżid magħhom il-jogurt Grieg. Żid bajd imħallat mal-lista. Ċertament jagħmel sens, peress li x'aktarx dħalt fir-rutina li tħallat ftit ħalib, krema tqila, jew saħansitra krema qarsa fil-ġirja tiegħek ta 'matul il-ġimgħa.
Mgħarfa jew tnejn ta 'jogurt Grieg sempliċi mħallat ma' tliet bajdiet iwasslulek l-iktar krema u fluffiest tal-bajd maħlul. Gawdihom kif inhuma, jew ittejjeb it-togħma b'żidiet bħal ħwawar imqattgħin, basal ikkapuljat, jew ġobon Parmesan. Kebbeb kollox f'tortilla b'xi tadam imqatta 'jew avokado u għandek kolazzjon b'saħħtu u sodisfaċenti biex tieħu waqt il-vjaġġ.
Tajba devilishly
Kemm jekk tkun festa ta 'ġurnata tal-logħob, brunch tal-vaganza, jew piknik fil-park, bajd deviled joqgħod f'ħafna menus. Ir-riċetta tradizzjonali titlob li l-isfra tal-bajd iebes mgħolli tiġi mgħaffġa bil-mustarda u ħafna mayo. Jekk tippreferi xi ħaġa daqsxejn eħfef, ukoll, jogurt Grieg għas-salvataġġ.
Ħallat l-isfar ta 'tużżana bajd iebes ma' 2 imgħaref ta 'mustarda bħal dijon. Żid ħafna melħ u bżar, u ħawwad 1 tazza jogurt Grieg sempliċi. Agħti t-togħma lit-taħlita u aġġusta t-tħawwir u l-mustarda sakemm tkun biss li jogħġbok. Issa tista 'tuża t-taħlita biex timla l-abjad tal-bajd tiegħek, jew tagħtiha iktar pizzazz b'żidiet bħal zalza sħuna, jalapenos friski kkapuljati, pickles tax-xibt imqatta', bżar aħmar imqatta 'mqanqal, jew bejken imfarrak.
Oh kiesaħ lili!
Għandek mnejn taħseb li jkollok bżonn ġelat biex tagħmel jogurt iffriżat magħmul mid-dar li jkun rivali għat-tip li jkollok fil-mix-in joint favorit tiegħek, imma hemm mod ferm aktar faċli.
Għal kura tassew dinamita direttament mill-friża tiegħek stess, żid kwart ta 'tazza ta' jogurt Grieg ma 'blender jew proċessur tal-ikel, flimkien ma' 2 tazzi ta 'frott iffriżat. Żid ftit għasel jew ġulepp tal-agave (dan huwa meħtieġ mhux biss għall-ħlewwa, imma biex tiżgura li jkollok kura li tista 'tinqata' faċilment) flimkien ma 'nofs tablespoon ta' meraq tal-lumi. Ħallat għal żewġ jew tliet minuti sakemm tkun sabiħa u krema. Ittrasferixxi t-taħlita f'kontenitur li ma jgħaddix arja minnu u ffriżah matul il-lejl. Esperiment bit-togħmiet sakemm issib il-favorit tiegħek. Trid tikseb aktar kreattiv? Uża l-istess taħlita biex tagħmel popsicles tal-jogurt Grieg għal kura friska u b'saħħitha fi kwalunkwe staġun.
Whip tajjeb
Iva, tista 'tħabbat il-jogurt Grieg, u meta jiżdied ma' krema bit-tarjola, ir-riżultati jkunu ferm aktar b'saħħithom, kemmxejn aktar artab, u definittivament eħfef mill-krema bit-tarjola tradizzjonali tiegħek.
Fl-iskutella ta 'stand mixer billi tuża t-twaħħil tal-paddle, żid 1 tazza jogurt Grieg sempliċi, flimkien ma' tliet kwarti ta 'tazza krema tqila. Ħlewha bi 3 imgħaref ta 'l-għażla tiegħek ta' ħlewwa likwida bħal għasel, ġulepp ta 'l-aġġru, jew agave. Żid kwart kuċċarina ta 'estratt tal-vanilla u niskata melħ, u int lest biex titħawwad. Ibda ħallatha baxxa, imbagħad żid il-veloċità gradwalment għal għolja għal ħin totali ta 'taħlita ta' madwar 5 minuti. Servi immedjatament, jew aħżen it-taħlita fil-friġġ sa ġurnata waħda.
Dekadenza tal-ġobon
Anke deżerta dekadenti daqs il-cheesecake tista 'titħaffef biż-żieda tal-jogurt Grieg.
F'din ir-riċetta minn Netwerk tal-Ikel , Il-jogurt Grieg jintuża flimkien mal-ġobon krema tradizzjonali u mħaxxen bil-ġelatina mhux imħawra għal kejk tal-ġobon li huwa inqas fuq xaħam iżda mhux baxx fuq togħma jew nisġa. Huwa possibbli wkoll li tagħmel 'cheesecake' bl-ebda ġobon. Elizabeth fi Ġenna Griega tal-Jogurt jagħmilha 'cheesecake' speċjali tagħha bil-jogurt Grieg, ħalib tal-lewż, bajd, u daqsxejn ta 'lamtu tal-qamħirrum għal kejk tal-ġobon sempliċi u b'saħħtu bi qoxra tradizzjonali ta' cracker tal-graham.
