Meraq aħdar magħmul bi spinaċi mimlija nutrizzjoni, kale, ħjar, jew karfus hija waħda minn dawk ix-xejriet tas-saħħa li huma ta 'moda. Imma kont taf li hemm meraq aħdar ieħor li ma jeħtieġ l-ebda meraq li għandek tixrob kuljum? Jekk weġibt 'meraq tal-pikles,' għandek raġun. Dażgur, il-ħsieb biss tal-meraq tal-pickle jista 'jagħmel ħalq. Filwaqt li ħafna nies jitfgħu l-meraq u l-vażett ladarba l-pickles ikunu spiċċaw, tista 'tkun trid terġa' tikkunsidraha.
L-atleti ilhom jixorbu meraq tal-pikles minn qabel ma kien ġenbejn, uża l-likwidu biex jgħin fil-ġlieda kontra l-bugħawwieġ tar-riġlejn (via Linja tas-Saħħa ). Illum, tista 'ssib meraq tal-pikles f'kollox, anke slushies f'Sonic (via USA Illum ). Tista 'wkoll tixrob meraq tal-pikles f'diversi taħlitiet proprjetarji ta' xorb sportiv fuq l-ixkafef tas-supermarkits (via Qawwa Pickle ). Huwa ċar li l-meraq tal-pickle huwa hawn biex jibqa ', u r-riċerkaturi u l-utenti tal-internet bl-istess mod qed jibdew jagħmlu l-mistoqsija għat-test: X'jiġri minn ġismek meta tixrob meraq tal-pickle kuljum?
X'inhu eżattament il-meraq tal-pikles?
Il-meraq tal-pikles huwa xarba pjuttost sempliċi. Huwa magħmul bi tliet ingredjenti: ħjar, ilma, u melħ. Il-ħjar fih il-probijotiku naturali - il-batterja Lactobacillus - li jgħix fuq il-ġilda tal-ħjar u jgħin fil-proċess tal-fermentazzjoni. Il-pikles li tixtri fil-maħżen isiru ftit differenti - il-manifatturi ġeneralment ineħħu din il-batterja u jibdluha bil-ħall, u joħolqu dak li komunement jissejjaħ meraq tal-pikles (permezz Aħbarijiet Mediċi Illum ).
Cela dit, il-meraq tal-pikles huwa alla ħadra ta 'xarba. Meta jiġi kkunsmat fuq bażi regolari, il-meraq tal-pikles huwa riklamat biex jgħin biex isaħħaħ is-sistema immuni tiegħek, jgħin fid-diġestjoni, jiġġieled il-bugħawwieġ fil-muskoli, jgħin fir-reidratazzjoni wara l-eżerċizzju, jikkontrolla z-zokkor fid-demm, ittaffi l-bugħawwieġ, jgħin fit-telf tal-piż, iservi bħala kura għall-hangover komuni wara lejl mal-ħbieb, u anke ħlewwa u tiġġieled kontra n-nifs ħażin. Ta 'min jinnota li wħud minn dawn it-talbiet għadhom jeħtieġu riċerka xjentifika biex isostnu l-validità tagħhom (permezz ta' Linja tas-Saħħa ). L-imbibers potenzjali tal-meraq tal-pickle għandhom ikunu konxji wkoll li int ser inġerixxi ħafna sodju.
Meraq tal-pikles jista 'jgħin fil-muskoli
Ix-xorb tal-meraq tal-pikles wara eżerċizzju qawwi, ilu rimedju naturali biex jgħin lill-atleti jtaffu u jħarsu kontra bugħawwieġ fil-muskoli u uġigħ u uġigħ ieħor. U x-xjenza qiegħda hemm biex tappoġġja l-ftaħir li l-meraq tal-pikles fil-fatt jaħdem biex jagħmel dan. Skond studju fi Mediċina u Xjenza fl-Isport u l-Eżerċizzju , Il-meraq tal-pikles jaħdem aħjar mill-ilma biex itaffi l-bugħawwieġ fil-muskoli li jdgħajjef. Il-meraq tal-pickle jgħin biex jirrestawra l-iżbilanċ elettrolitiku mid-deidrazzjoni u jista 'jagħmel dan 45 fil-mija aktar malajr milli tixrob l-ebda likwidu.
Utent wieħed tal-internet poġġa din it-teorija fit-test, jixrob il-meraq tal-pickle kuljum u blogging dwar l-esperjenza tagħha. Hija sabet li billi tixrob xi sparatura tal-meraq aħdar kuljum għal ġimgħa sħiħa, saqajha u riġlejha ma kinux bugħawwieġ wara l-eżerċizzji ta ’barra tagħha. Hija kkonkludiet ukoll mill-esperiment tagħha li probabbilment kienet se tkompli tixrob meraq tal-pickle, iżda biss bħala xarba ta ’qabel jew wara l-workout (permezz Affarijiet zghar ).
Meraq tal-pikles u idratazzjoni
U meta nitkellem dwar id-deidrazzjoni, qatt tistaqsi għalfejn in-nisa jixtiequ l-pickles meta jkunu tqal? Jirriżulta, probabbilment għandu x'jaqsam ma 'l-esperjenza ta' mard filgħodu u li ma tkunx idratata. Il-korpi tagħna jixxennqu għal din ix-xarba mielħa għax għandna bżonn nirrestawraw l-elettroliti mitlufa (permezz ta ’ Forbes ). Huwa għalhekk li l-meraq tal-pikles qed isir xarba preferibbli għall-mases kif ukoll għall-atleti iebsa fl-isforzi tagħhom biex jerġgħu jidratraw u jirkupraw.
Matul l-Open tal-Awstralja tal-2019, Frances Tiafoe dehret iċċekken il-meraq tal-pickle. Il-winger ta ’New Jersey Devils, Blake Coleman, deher iħabbat mal-linja tiegħu stess ta’ meraq tal-pikles imsejjaħ P20 qabel il-logħob NHL tiegħu. Filwaqt li hemm bżonn ta 'aktar riċerka u l-esperti jgħidu li l-meraq tal-pickle m'għandux ikun sostitut għall-ilma, jew xorb sportiv bħal Gatorade jew Korazza , Stacy Goldberg, konsulent dwar in-nutrizzjoni li qabel kien jaħdem għall-Cleveland Cavaliers u d-Detroit Pistons qal f'intervista li sempliċement għax għad m'hemmx ħafna riċerka, 'ma jfissirx li mhix effettiva jew ma taħdimx' (permezz Sports Illustrated ).
