Darba, it-te kien meqjus bħala xi ħaġa speċjali. Tant speċjali, fil-fatt, li blokki sħaħ tal-ġurnata ġew imwarrba biex jieħdu x-xorb sħun u kumditarju - dejjem ippreparat b'attenzjoni u bl-użu biss tal-ifjen ingredjenti. Iż-żminijiet, madankollu, inbidlu. Illum, kważi kull xorb magħmul billi titfa 'ftit ħwawar fl-ilma jiġi deskritt bħala 'tè.' Tista 'tixtrih fi kwalunkwe ħanut tal-kafè, kantuniera jew stazzjon tal-petrol ... imma sempliċement għax int jista ' tixtrih ma jfissirx neċessarjament li int għandu .
Jekk temmen dak kollu li qalulek, tista 'tkun konvint li t-te huwa elixir maġiku, li joffri saħħa u vitalità lil dawk kollha li jieħdu sehem. U filwaqt li ma ' tajjeb te, dik ir-reputazzjoni hija kważi għal kollox mistħoqqa, żgur ma tapplikax għal xi pretendenti għat-tron. Biex tiċċara l-konfużjoni, hawn huma xi tejiet li għandek tkun tixrob, u ftit m'għandekx.
Ixrob te iswed
Int għandu tkun tixrob te iswed. Mhux biss huwa delizzjuż fil-ħafna varjetajiet tiegħu, iżda joffri ħafna vantaġġi għas-saħħa , minn telf ta 'piż għal ġlieda kontra mard bħall-kanċer, id-dijabete, u ħafna aktar. Madankollu, bħal ħafna affarijiet f'din id-dinja, ix-xitan jinsab fid-dożaġġ. Il-kwistjoni tat-te iswed hija fil-kontenut ta 'fluworidu (ċkejken) tagħha, li normalment ma jkunx biżżejjed biex jikkawżalek ħsara, anke jekk tixrob tazza tazza kuljum.
kemm huma breadsticks fil-pizza hut
Madankollu, jekk tixrob tè daqs waħda Mara ta ’47 sena għamilt, tista 'tispiċċa fl-inkwiet. Hija xorbet gallun te kuljum għal kważi għoxrin sena, u brewha bejn 100 u 150 borża tat-te kull darba. Huwa stmat li kienet qed tikkonsma aktar minn 20 milligramma ta ’fluworidu kuljum (mod, mod 'il fuq mid-doża rakkomandata), u wara 17-il sena minn dan, l-għadam tagħha kien bħall-ħġieġ. Spiċċat l-isptar tbati minn uġigħ qawwi minn għadam fraġli, u kellha tneħħilha snienha kollha. Minbarra dan, għalkemm, hija kienet probabbilment super-duper b'saħħitha.
Tixrobx tejiet Detox
Int m'għandux tkun tixrob tejiet Detox. Minbarra li l-industrija kollha ta '' detox 'hija bażikament scam waħda kbira , hemm ingredjent fil-biċċa l-kbira tat-tejiet tad-detox li għandek tieħu verament biss f'ċerti ċirkostanzi. Werqa Senna huwa magħruf li jirrita l-inforra tal-imsaren, li għandha effett lassattiv. Dan tajjeb jekk int kostipat, jew kirurgu jrid jopera fuq is-sistema diġestiva tiegħek u ma jħossx li jaħdem madwar il-pranzu tal-lejl li għadda. Madankollu, jekk tikkonsmaha regolarment fit-tejiet, ma tkunx tajba.
Fuq medda qasira ta 'żmien, dawn it-tejiet fil-biċċa l-kbira tagħhom se' jneħħu 'l-imsaren tiegħek biss, li, ċertament, probabbilment iħallik tħossok daqsxejn inqas minfuħ. Sfortunatament, se jiddeidrata wkoll u ‘jneħħi l-ossiġenu’ minn mazz ta ’affarijiet importanti, bħal elettroliti u nutrijenti b’saħħithom, li jagħmlu iktar ġid ġewwa fik, speċjalment jekk għandek il-ħsieb li jkollok ħajja sabiħa, twila, mingħajr uġigħ.
Ixrob te oolong
Li jaqa 'x'imkien bejn te iswed, li huwa magħmul minn weraq tat-te ossidizzat kompletament, u tè aħdar jew abjad, li t-tnejn huma magħmula minn weraq tat-te mhux ossidizzat, għandna tè oolong. It-te Oolong huwa magħmul billi jossida parzjalment il-weraq tat-te fix-xemx, imbagħad idawwar il-linji tal-weraq tat-te biex jiżviluppa t-togħma distintiva ta 'oolong. Tejiet Oolong minn reġjuni differenti tad-dinja jistgħu jvarjaw ħafna f'perċentwali ta 'ossidazzjoni, jiġifieri xi tejiet oolong se jkollhom ħafna aktar kaffeina minn oħrajn.
Uniku mhux biss fit-togħma, it-te oolong igawdi wkoll bosta mill-benefiċċji għas-saħħa tat-te iswed u aħdar. It-te Oolong jingħad li jgħin fil-kontroll taz-zokkor fid-demm, saħħa tal-qalb, funzjoni tal-moħħ, u metaboliżmu, kif ukoll jipproteġi kontra xi forom ta 'kanċer. It-te Oolong huwa rikk f'minerali bħall-manganiż, u fih għadd ta 'polifenoli tat-te, li jaġixxu bħala antiossidanti. Oolong huwa wkoll faħħar li fih l-aċidu amminiku theanine, li jaġixxi bħala apparat li jnaqqas l-istress fil-ġisem.
fejn jiksbu l-laħam tagħhom mcdonalds
Tixrobx ħafna mill-infużjonijiet tal-ħxejjex
Apparti mill-ġinġer, il-hibiscus, u l-pepermint — li klinikament irrikonoxxew benefiċċji għas-saħħa għall-konsumatur — ibiegħdu 'l bogħod minn bażikament kwalunkwe tejiet tal-ħxejjex. Kwalunkwe effett pożittiv perċepit wara li tixrob kwalunkwe infużjoni ta 'ħxejjex oħra jista' jkun, fl-aħjar każ, effett plaċebo (jew possibilment sensazzjonijiet tajbin ta 'fdal mill-gallettina taċ-ċikkulata). Sakemm isiru aktar studji, l-unika informazzjoni dwar il-biċċa l-kbira tal-infużjonijiet tal-ħxejjex tiġi minn sorsi mediċi fil-biċċa l-kbira mhux xjentifiċi jew tradizzjonali. Filwaqt li hemm ċertament jista jkun mertu f'rimedji antiki bbażati fuq it-te, mingħajr studji biex isostnuhom, tista 'wkoll taqa' lura fuq riċetta tradizzjonali ta 'New York għall-problemi tiegħek. Aħna nirreferu, ovvjament, għat-te silġ Long Island - għax żgur li mhux se tħoss ħafna uġigħ wara ftit minn dawn.
Ixrob te aħdar
It-te aħdar għandu tunnellata ta 'fannijiet. Tant, fil-fatt, dik l-Awtorità Nutrizzjoni ddikjaratha bħala 'l-iktar xarba b'saħħitha fuq il-pjaneta' - dikjarazzjoni pjuttost kuraġġuża, x'aktarx minħabba l-konċentrazzjonijiet għoljin tat-te aħdar ta 'epigallocatechin gallate (EGCG) li hi mgħobbija b'ħafna proprjetajiet mediċinali. It-te aħdar huwa kkreditat li jsaħħaħ il-funzjoni tal-moħħ, li jtejjeb it-telf ta 'piż, u li jwaqqaf il-mard kardjovaskulari u l-kanċer. X'iktar jiġġieled it-te aħdar? Mewt, apparentement. Studju ta 'anzjani Ġappuniżi sab li dawk li regolarment imbibew il-libazzjoni ħadra sħuna kienu 76 fil-mija inqas probabbli li jmutu matul l-istudju ta' 6 snin. Igawdu te aħdar mill-borża, ippreparat b'weraq maħlul, jew bħala matcha - tè aħdar premium magħmul trab u maħsub li fih l-ogħla benefiċċji għas-saħħa tat-te aħdar kollu.
M'għandekx tixrob te comfrey
Għal dawk minna li huma suxxettibbli għall-korriment, kikkra tè magħmula minn comfrey tista 'tinstema' bħala idea tajba. Wara kollox, comfrey jingħad li jippromwovi l-fejqan ta 'feriti, tbenġil, u anke għadam imkisser. Huwa ddikjarat ukoll li jgħin fi kwistjonijiet diġestivi, għalkemm mhuwiex ħabib għal kull parti ta 'ġismek. Comfrey fih alkalojdi pyrrolizidine li, meta metabolizzati u kkunsmati fi kwantitajiet suffiċjenti, jistgħu jikkawżaw ħsara severa fil-fwied . Ir-riskju jvarja skont meta l-impjant inħasad u liema parti mill-impjant tal-comfrey tintuża, iżda minħabba r-riskju, il-bejgħ huwa pprojbit fl-Istati Uniti u ħafna pajjiżi oħra għal kull ħaġa oħra għajr applikazzjonijiet topiċi (u anke dakinhar, hemm il-periklu ta 'akkumulazzjoni).
Boroż ta 'weraq imnixxef għadhom disponibbli online, madankollu, u għalkemm għandhom jintużaw biss biex joħolqu kremi u ingwenti, huwa totalment possibbli li tarmihom f'xi ilma sħun u tagħmel tazza sabiħa ta' insuffiċjenza tal-fwied fwar.
Ixrob te abjad
Bħall-biċċa l-kbira tat-te li nixorbu, te abjad ġej ukoll mill - Camellia sinensis werqa. Għandu togħma pjaċevoli ħafifa bi ħlewwa naturali, li tagħmilha preferibbli għal xi nies li ma jistgħux jgħaddu mill-imrar tat-te aħdar. Id-differenza fit-te abjad tinsab fil-mod kif il-weraq jiġi trattat, jew aħjar, mhux trattat. It-te abjad ġej mill-iżgħar blanzuni tal-pjanta li huma miksi b’xagħar fin tal-fidda tagħti lill-blanzuni dehra bajda u mċajpra. Il-blanzuni huma mnittfa u fwar biex jipprevjenu l-ossidazzjoni, li jirriżulta f'tè li huwa għoli f'katekini li ma jagħmlux ħsara lill-ġisem li huma maħsuba li jgħinu fil-ġlieda kontra l-kanċer, id-dijabete, infezzjonijiet batteriċi, u anke tixjiħ . Allura tista 'tħossok pjuttost tajjeb dwar it-twaqqigħ ta' ftit tazzi kuljum. Jekk verament qed tagħmel xogħol fuq il-faċċata tax-xjuħija, kun żgur li taqbad l-ID tiegħek qabel ma tolqot il-lasta.
Tixrobx tè li jkun mgħaddas wisq
Jekk int xorb tat-te regolari, bla dubju ħejjejt u kkunsmat it-tazza tat-te tiegħek kif jagħmlu ħafna nies - billi tferra 'ilma sħun fuq borża tat-te ġo tazza, u tħalli l-borża tat-te tinqata' hemm il-ħin kollu inti tgawdi t-te tiegħek. Forsi saħansitra taħseb li dan il-metodu jippermetti lill-ilma biex jiġbed aktar minn dak it-tjubija tat-te kollha mill-borża tat-te. Sfortunatament, dan huwa l-oppost ta 'dak li għandek tagħmel meta tipprepara t-te.
Dr Gerry Schwarfenberg tal-Università ta 'Alberta jgħid li fil-fatt għandna nżommu l-ħin tal-birra tat-tejiet għal inqas minn tliet minuti , speċjalment jekk it-te huwa minn reġjun magħruf għal livelli għoljin ta 'ċomb u aluminju, bħaċ-Ċina. Ħin iqsar tal-birra mhux biss inaqqas il-lissija ta 'metalli tqal fit-tazza tiegħek, iżda wkoll inaqqas l-ammont ta' fluworidu li possibilment tikkonsma waqt li tgawdi l-birra tiegħek. Schwarfenberg jirrakkomanda wkoll li tixrob it-te tiegħek minn kikkra tal-ħġieġ, minflok kina, li jista 'jkun fiha wkoll ċomb fil-glaze tagħha.
Ixrob te tal-ġinġer
Il-Ġinġer ilu jintuża fil-mediċina tradizzjonali biex jikkura d-dardir u kwistjonijiet diġestivi oħra, u dan jagħmilha għażla eċċellenti għall-użu fit-tejiet. Huwa speċjalment utli għal nisa tqal li jesperjenzaw mard filgħodu, peress li huwa sigur biex jintuża waqt it-tqala u jgħin fl-uġigħ mestrwali.
Nies li jeżerċitaw jistgħu jsibu wkoll benefiċċju minn kikkra tè tal-ġinġer, peress li studji wrew li jista 'jnaqqas l-uġigħ fil-muskoli relatat mal-eżerċizzju, kif ukoll l-infjammazzjoni. Jiġri wkoll li togħma pjuttost tajba, li huwa aktar minn dak li jista 'jingħad għal xi' tejiet ', reali jew mod ieħor.
Tixrobx tè bit-togħma tal-lumi
Le, m'għandekx għalfejn tevita li tagħfas ftit lumi frisk fit-te tiegħek, imma inti għandek toqgħod attent minn dawk il-basktijiet tat-te li huma ttikkettjati bħala 'togħma tal-lumi.' Il-weraq tat-te użati f'dawn il-preparazzjonijiet huma ġeneralment ta 'kwalità baxxa, u għandhom' ammonti ogħla ta 'metall ta' ħsara minn infużjonijiet tat-te magħmula minn weraq sħaħ, ' skond Magdalena Jeszka-Skowron, PhD, ta 'l-Università tat-Teknoloġija ta' Poznan fil-Polonja.
żejt tal-ħut selvaġġ ta 'l-Alaska ta' Kirkland
Prodotti tat-te bis-silġ trab u likwidu huma wkoll suspettati, bi studji li jindikaw kontenut għoli ta 'fluworidu u aċidu. Jeszka-Skowron tirrakkomanda li żżid lumi frisk ma 'tejiet tal-weraq sħaħ ta' kwalità aħjar. Anke dakinhar, hi tagħti parir li għandek tistenna sakemm tkun neħħejt il-borża jew il-weraq tat-te tiegħek mill-birra tiegħek qabel ma żżid il-lumi, li jista 'jibdel il-pH u joħroġ il-metalli tqal mill-weraq tat-te.
Ixrob te pu-erh
It-te veru pu-erh ġej mill-provinċja taċ-Ċina ta 'Yunnan, u għandu leġġjun devot ħafna ta' xorb. Biex tagħmel te pu-erh, il-weraq tat-te huma parzjalment ossidizzati, imbagħad jitħallew b'mikrobi li, maż-żmien, jiffermentaw it-te. Il-Pu-erh jista 'jkun imqaddem għal ftit snin biss għal pu-erh' mhux raffinat żgħir ', jew iffermentat għal bosta għexieren ta' snin biex jipproduċi tejiet ta 'pu-erh' mhux ipproċessat 'mhux ipproċessati, li jistgħu jġibu eluf ta' dollari u aktar fis-suq .
Pu-erh huwa magħruf ħafna bħala rimedju għat-telf tal-piż fl-Asja, u hemm xi xjenza biex tappoġġja t-talbiet. Filwaqt li ħafna studji huma fuq annimali, studju ta '36, adulti pre-obeżi fil-Ġappun wera li t-te pu-erh ikkontribwixxa għal telf sinifikanti ta 'xaħam vixxerali u tnaqqis taċ-ċirkonferenza tal-qadd fis-suġġetti tat-test. Pu-erh huwa wkoll utli fit-trattament tal-kolesterol għoli, minħabba l-kimika naturali li fiha, lovastatin, li hija l-istess kimika li tinsab fil-mediċini tal-kolesterol.
Tixrobx kava kava
Dan it-te ċerimonjali min-Nofsinhar tal-Paċifiku huwa wieħed li għandu tunnellata ta ' potenzjal għal użu ħażin . Rimedju magħruf kontra l-ansjetà, il-kava kava għandu kwalitajiet sedattivi li jistgħu jipproduċu sturdament fis-sakra fl-utenti li jinqabdu żżejjed. Ġie pprojbit għal kollox f'pajjiżi bħall-Awstralja u l-Polonja, u l-użu tiegħu ġie marbut ma 'każijiet ta' mard tal-fwied, għalkemm il-kwalità tal-kava kava użata f'dawk il-każijiet x'aktarx hija l-ħatja. Waqt li għadu legali fl-Istati Uniti, għandek tkun imwissi b’mod ġust: jista ’jipproduċi xi effetti sekondarji pjuttost spjaċevoli meta jitħallat ma’ alkoħol jew meds bir-riċetta. Jekk dan ma kienx biżżejjed, ġib dan - użu żejjed ta 'kava kava jista' jikkawża raxx tal-ġilda bil-qoxra li jmur biss ladarba tieqaf tieħu sehem. Ma jidhirx wisq rilassanti għalija!
Ixrob te tal-hibiscus
F'ħafna pajjiżi, ix-xorb tat-te huwa ritwali (xi kultant jinvolvi gallettini fit-togħma) li ġeneralment iħallik tħossok rilassat wara. Madankollu, jekk il-kwistjonijiet ta 'stress tiegħek huma aktar serji, devjazzjoni mill-brew tradizzjonali ta' te għolja jista 'jkollha benefiċċju akbar għal saħħtek. Ikkunsidra te tal-hibiscus, pereżempju. Filwaqt li mhuwiex magħmul mill-weraq tal-pjanta camellia sinensis, studju reċenti wera li l-konsum regolari tat-te tal-hibiscus kien marbut ma 'prodott notevoli tnaqqis fil-pressjoni tad-demm , fi grupp ta 'pazjenti li jbatu minn tensjonijiet u pressjonijiet għoljin. L-istudju ma kkunsidrax l-effett li tikkonsma snacks fit-togħma mat-te, iżda billi gallettina taċ-ċikkulata qatt ma għamlet lil xi ħadd iħossu agħar, probabbilment ġie dedott biss.
kemm hu ħażin dr bżar għalik
U issa għat-tejiet bla ebda ...
Tixrobx tè rħisa
Irrispettivament mill-għażla preferuta tiegħek tat-te, kwistjonijiet ta 'kwalità . Għalkemm waħda mill-aktar xorb b'saħħithom li taqbad, ċerti tejiet jiġu bis-sehem ġust tagħhom tar-riskji għas-saħħa. Il Ġurnal tat-Tossikoloġija sabet fl-2013 li aktar minn 70 fil-mija tat-30 te ttestjati kien fihom livelli potenzjalment ta ’ċomb mhux siguri, filwaqt li 20 fil-mija kien fihom livelli ta’ aluminju mhux siguri. Studju separat sab ukoll li 36 minn 44 te ttestjati kellhom livelli inaċċettabbli ta ’alkalojdi piroliżidini (tossina li tikber fuq il-pjanti u hija marbuta ma’ ħsara fil-fwied, li tinfirex faċilment minn omm għal fetu jew tarbija li qed tredda ’). Studju ieħor sab kontenut ta 'fluworidu elevat f'xi tejiet. Filwaqt li l-fluworidu huwa tajjeb għal snienek f'dożi baxxi , bħal dawk fil-programmi tal-fluworidazzjoni tal-ilma. Iżda l-ammont misjub f'dawn it-tejiet kien ikkonċentrat ħafna u fil-fatt jista 'jkun ta' detriment għas-snien, għadam u ġogi. L-esperti jirrakkomandaw li jiġu evitati tejiet li jitkabbru fiċ-Ċina, fis-Sri Lanka, u fl-Indja, li huma magħrufa li għandhom ħamrija aktar ikkontaminata.
