Pulpetti fi Zalza tat-Tadam Spiced

Ritratt: Johnny Autry

Ingredjenti

• 1 tablespoon canola jew żejt tal-avokado

• 1 medju basla, imqatta'

  prezz grand slam ta 'denny

• 1 kuċċarina kemmun mitħun

• ½ kuċċarina kannella mitħun

• 1 Soppa tat-tadam ikkondensata ta’ bott ta’ 11-il uqija

  is-sewqan l-aktar divertenti permezz ta 'pranks

• ¾ tazza brodu taċ-ċanga b'livell baxx ta' sodju

  inventur tal-butir tal-karawett

• 1 lira pulpetti ffriżati stil Taljan

• 2 ½ tazzi kuskus tal-qamħ sħiħ imsajjar

• ¼ tazza tursin frisk imqatta 'għal garnish

Direzzjonijiet

1. Saħħan iż-żejt fi skillet kbira fuq nar medju. Żid il-basla u sajjar, ħawwad kultant, sakemm jirtab, madwar 5 minuti. Żid kemmun u kannella; sajjar, ħawwad, sakemm fragranti, madwar 30 sekonda. Ħawwad is-soppa, il-brodu u l-pulpetti u ħalliha ttektek. Naqqas is-sħana biex iżżomm ittektek u sajjar, ħawwad kultant, sakemm il-pulpetti jissaħħnu, madwar 20 minuta. Servi fuq kuskus, imbexxex bit-tursin, jekk mixtieq.

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit