Pastard bil-Bżar Peppadew & Żbib

Ingredjenti

• 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa extra verġni

  skont ta 'sħubija costco 2020

• 4 tazzi fjorituri tal-pastard (biċċiet ta' 2 pulzieri; madwar ras 1 kbira)

• ½ kuċċarina paprika

• ½ kuċċarina bżar mitħun

• ¼ kuċċarina kannella mitħun

• ¼ kuċċarina kemmun mitħun

• ¼ tazza ilma

• ½ tazza bżar Peppadew imqatta’ (ponta tal-baħar)

• ¼ tazza żbib tad-deheb

• 2 imgħaref nagħniegħ frisk imqatta

• 1 ½ kuċċarini ħall tax-sherry

• ½ kuċċarina melħ

Direzzjonijiet

1. Saħħan iż-żejt fi skillet kbira fuq nar medju-għoli. Żid il-pastard; sajjar sakemm tismar, madwar 2 minuti. Ħawwad il-paprika, il-bżar, il-kannella u l-kemmun. Ħawwad fl-ilma; għatti u sajjar sakemm tkun delikata, 6 sa 8 minuti. Neħħi mis-sħana. Ħawwad il-bżar, iż-żbib, il-mint, il-ħall u l-melħ.

   huwa meraq tal-cranberry tajjeb għalik

Għajnuniet

Tip: Il- bżar Juanita (jew piquanté) imnaddfin u mqaxxra mill- Afrika t’Isfel—komunement imsejjaħ bżar Peppadew—huwa żgħir u tond bħal tadam taċ-ċirasa, iżda ħelu u bżar bħal bżar. Peppadew huwa l-isem tad-ditta tal-kumpanija tal-Afrika t'Isfel li tagħmilhom. Fittexhom ma 'ħaxix imnaddfin ieħor fi ħwienet tal-merċa maħżuna sew.

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit