Facebook Magħmul minn laħam taċ-ċanga moqli u crispy, basal imqiegħed u bżar aħmar qampiena, u zalza ħelwa, qarsa, pikkanti, u delizzjuża li twaħħal (via Panda Express ), għal raġunijiet ovvji ċ-Ċanga ta ’Beijing f’Panda Express hija waħda mill-aktar platti popolari tal-katina tal-fast food.
Mhux ta 'b'xejn, hemm ħafna kontenut Reddit dwar iċ-Ċanga ta' Beijing li jista 'jinstab. 'Xejn aħjar minn platt biċ-Ċanga ta 'Beijing u l-gambli tal-ġewż tal-għasel,' qal Redditor wieħed. 'Litteralment waħda mill-aqwa affarijiet [li int isservi,' qal ieħor. U meta Panda Express inbidel għal menu aktar limitat matul il-pandemija tal-coronavirus tal-2020, u b'hekk twaqqaf temporanjament Beijing Beef, wieħed mill-partitarji l-aktar drammatiċi tad-dixx iddikjara 'Ma nistax immur lura Panda sakemm terġa 'tidħol fil-menu.'
kemm għandek tħalli l-cookies jibred
Anqas tantalizzanti huwa l-kontenut nutrittiv taċ-Ċanga ta 'Beijing, li jagħmilha dixx evita f'Panda Express . Porzjon ta ’5.6 uqija fih 470 kalorija. Mhux terribbli, iżda aktar minn nofs dawk (240) huma mix-xaħam (permezz ta 'Panda Express). Imma l-problema l-kbira taċ-Ċanga ta ’Beijing hija li hija taz-zokkor tassew, b’korteżija ta’ dik iz-zalza ħelwa li twaħħal. Id-daqs li jservi 5.6-uqija fih 24 gramma zokkor, gramma waħda jitmeżmżu American Heart Association's limitu rakkomandat ta '25 gramma ta' zokkor kuljum għan-nisa u pjuttost qrib il-limitu ta '36 gramma ta' zokkor kuljum għall-irġiel.
Panda Express għandu għażliet taċ-ċanga aktar b'saħħithom
Facebook Mela jekk tħobb il-Panda Express tiegħek, imma trid iżżommha mill-inqas tip b'saħħtu, x'għandek tagħmel? L-aħbar it-tajba hija li hemm alternattivi Delicious għaċ-Ċanga ta 'Beijing moqlija u biz-zokkor.
Ikkunsidra ċ-Ċanga tal-Brokkoli. Servizz ta ’5.4 uqija għandu biss 150 kalorija, 1.5 grammi ta’ xaħam saturat, u seba ’grammi ta’ zokkor, kontra l-470 kaloriji taċ-Ċanga ta ’Beijing, ħames grammi ta’ xaħam saturat u 24 gramma ta ’zokkor (permezz ta’ Panda Express). U m'int se tissagrifika xejn minn dik it-togħma Amerikana-Ċiniża delikata li tħobb dwar Panda Express minħabba li Broccoli Beef jiġi f'zalza sojja tal-ġinġer yummy.
Għażla oħra qawwija li tagħti ħafna togħma iżda li tmur aħjar fid-dipartiment tan-nutrizzjoni hija l-Iswed Bżar Angus Steak tal-katina, deskritt bħala 'Steak Angus wok imżejjen bil-brokkoli tat-trabi, basal, bżar aħmar qanpiena, u faqqiegħ f'zalza tal-bżar iswed imqaddes, 'skond Panda Express. Jidher aqwa, speċjalment meta wieħed iqis li 5.1 uqija għandhom biss 180 kalorija, seba 'grammi ta' xaħam, u sitt grammi ta 'zokkor.
Imma jekk tassew ikollok xi ħaġa ħelwa, li tagħżel il-Gamblu tal-Ġewż tal-Għasel hija għażla aħjar minn Ċanga ta ’Beijing. Għandu aktar kaloriji (360) mill-Broccoli Beef jew Black Pepper Angus Steak, iżda ftit inqas xaħam totali (23 gramma) u xaħam saturat (3.5 grammi) u ħafna inqas zokkor (9 grammi) minn Beijing Beef.
L-aħħar linja? M'għandekx għalfejn iċedi l-Panda tiegħek biex tiekol tajjeb - agħżel b'attenzjoni.
