Għeneb jidhru bħal ikel tajjeb għas-saħħa, hux? Kif jista 'jkun li jkollhom xi effetti sekondarji spjaċevoli? Ħlief, ovvjament, meta jkunu ġew trasformati f'xorb iffermentat fit-togħma, kundizzjoni li fiha għad għandhom ċerti benefiċċji għas-saħħa, iżda wkoll xi wħud żvantaġġi magħrufa bħal hangovers u deċiżjonijiet ħżiena. Għeneb au naturel, madankollu - x'jista 'jkun ikla ħafifa aktar innoċenti minn hekk? Huma ser jagħtu sempliċi 100 kalorija jew hekk għal kull tazza, b'inqas minn kwart ta 'gramma ta' xaħam u 27 gramma ta 'carbs. Filwaqt li l-għeneb probabbilment se jkun fuq il-lista imqareb tiegħek jekk int keto dieter iebes, huma attwalment permessi Sħiħ 30 .
Dak li ntqal, madankollu, l-għeneb, għall-benefiċċji kollha għas-saħħa tagħhom (jingħad li jistgħu jgħinu jipproteġu kontra ċerti tipi ta 'kanċer, problemi fl-għajnejn, u mard kardjovaskulari, kif ukoll bħala sors tajjeb ta' fibra, potassju, u numru ta ' vitamini u minerali) għandhom l-iżvantaġġ tagħhom. Xi effetti sekondarji negattivi tal-konsum żejjed tal-għeneb jistgħu jinkludu taqlib fl-istonku, espożizzjoni għall-pestiċidi, u interferenza ma 'ċerti tipi ta' mediċini.
torta ta 'ragħaj ta' Gordon Ramsay
L-inkwiet bl-għeneb
Kwistjoni potenzjali oħra hija li l-għeneb fih livelli għoljin ta 'fruttożju , zokkor li jseħħ b'mod naturali li jwassal lill-ġisem biex jipproduċi ħafna prodotti naturali (iżda probabbilment mhux mixtieqa) gass . L-għeneb ukoll għandu ħafna tannini, li, b'eċċess, jistgħu jikkawżaw kemm nawżea kif ukoll dijarea. Tinsiex ukoll li jekk tiekol għeneb konvenzjonali (għall-kuntrarju ta 'dak organiku) u ma tnaddafx sewwa qabel ma tiekol, int tkun qed tnaqqas il-pestiċidi, li hija raġuni tajba oħra biex tillimita l-konsum tiegħek.
Ċerti kundizzjonijiet mediċi jistgħu fil-fatt jagħmlu l-konsum żejjed ta 'l-għeneb pjuttost perikoluż (via Aħbarijiet Mediċi Illum ). Il-livelli għoljin ta 'potassju misjuba fl-għeneb jistgħu jkunu perikolużi għal kull min jieħu beta blockers, minħabba li din il-medikazzjoni għandha t-tendenza li żżid il-livelli tal-potassju waħedha. Resveratrol, antiossidant li jinstab fil-ġilda ta 'għeneb aħmar u maħsub li jipproteġi kontra bosta mard u kundizzjonijiet kroniċi, jista' jaġixxi bħala antikoagulant, u b'hekk joħloq periklu għal kull min jieħu mediċini li jraqqu d-demm. U kull min il-kliewi tiegħu ma jaħdmux sew jista 'jingħata parir biex jevita ikel bħall-għeneb, billi meta l-kliewi ma jkunux jistgħu jnaddfu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm mill-eċċess ta' potassju, jista 'jinbena għal livelli potenzjalment tossiċi.
xorb għall-ordni fil-bars
Allura għandna nevitaw l-għeneb għal kollox? Le, tista 'tinqabad fuq dawn il-frott Delicious sakemm ma tkunx allerġiku / a jew ma tkunx avżat biex tagħmel hekk minn tabib. L-għeneb, fl-istat mhux maħdum kif ukoll iffermentat tiegħu, huwa biss wieħed minn dawk il-prodotti li jitgawdew bl-aħjar mod.
