Ħin tal-Prepjazzjoni: 25 minuta Ħin Total: 25 minuta Porzjonijiet: 4 Rendiment: 4 porzjonijiet Profil tan-Nutrizzjoni: Ħieles Ħalib Dijabete Qalb Approprjata B'Saħħitha Sodju Baxx B'kaloriji Ħieles Ġewż Ħieles SojjaAqbeż għall-Fatti tan-Nutrizzjoni Ingredjenti
-
4 flieli bejken, imqatta'
għaliex is-subway waqqaf il-bejgħ ta ’roast beef
-
1 tazza faqqiegħ frisk imqatta’
-
½ tazza bżar ħelu aħdar imqatta’ (1 żgħir)
-
¼ kuċċarina trab taċ-chili
-
¼ kuċċarina bżar iswed mitħun
-
⅛ kuċċarina melħ
-
1 tazza prodott tal-bajd imkessaħ jew iffriżat, imdewweb
-
¼ tazza tadam imqatta 'żerriegħa
bidla fil-prezz tat-te tal-arizona
-
Ftit qtar zalza tal-bżar jaħraq ibbottiljat
-
4 (8 pulzieri) tortillas tad-dqiq, msaħħna (ara Tip)
Direzzjonijiet
-
Fi skillet kbir li ma jwaħħalx, sajjar il-bacon fuq nar medju sakemm iqarmeċ. Bl-użu ta 'mgħarfa mqaxxra, neħħi l-bejken minn skillet, irriserva 1 tablespoon tal-taqtir fil-skillet (armi t-taqtir li jifdal). Ixxotta l-bacon fuq xugamani tal-karti.
-
Żid il-faqqiegħ, il-bżar ħelu, it-trab taċ-chili, il-bżar u l-melħ mat-taqtir riżervat fi skillet; sajjar u ħawwad madwar 3 minuti jew sakemm il-ħaxix ikun sarra.
ikel favorit ta 'warren buffett
-
Ferra l-bajda fuq it-taħlita tal-ħxejjex fi skillet. Bl-użu ta’ spatula jew mgħarfa kbira, erfa’ u itwi t-taħlita tal-bajd sabiex il-porzjon mhux imsajjar jgħaddi minn taħt. Kompli sajjar fuq sħana medja madwar 2 minuti jew sakemm il-bajda tkun imsajra imma għadha tleqq u niedja. Ħawwad bacon imsajjar, tadam, u zalza tal-bżar jaħraq. Aqsam it-taħlita tal-bajd fost tortillas; roll up tortillas.
Għajnuniet
Tip: Biex issaħħan it-tortillas, saħħan minn qabel il-forn għal 350 grad F. Kebbeb it-tortillas sewwa fil-fojl. Aħmi madwar 10 minuti jew sakemm jissaħħan.
