Ħin tal-preparazzjoni: 20 minuta Ħin totali: 20 minuta Porzjonijiet: 8 Rendiment: 4 tazzi Profil tan-Nutrizzjoni: Ħieles mill-Ħalib Ħieles mill-bajd Fibra Għolja Omega-3 Veġetarjana VeganAqbeż għall-Fatti tan-Nutrizzjoni Ingredjenti
-
1 ½ tazzi imqarrun tal-minkeb tal-qamħ sħiħ (madwar 6 uqija)
-
1 ½ tazzi piżelli ffriżati, imdewweb
-
1 tazza karfus imqatta' rqiq
-
½ tazza bżar aħmar imqatta’
-
⅓ tazza scallions imqatta' rqiqa
-
½ tazza mayonnaise vegan
-
1 kuċċarina qoxra tal-lumi maħkuka
-
2 imgħaref meraq tal-lumi
-
¾ kuċċarina melħ
-
¼ kuċċarina bżar mitħun
Direzzjonijiet
-
Sajjar l-għaġin skont id-direzzjonijiet tal-pakkett. Ixxotta; laħlaħ bl-ilma kiesaħ u ixxotta sew. Ittrasferixxi għal skutella kbira. Żid piżelli, karfus, bżar qampiena u scallions; itfa bil-mod biex tgħaqqad.
-
Għaqqad il-mayonnaise, il-qoxra tal-lumi, il-meraq tal-lumi, il-melħ u l-bżar fi skutella żgħira. Żid il-dressing mat-taħlita tal-għaġin; ħawwad bil-mod sakemm magħquda sewwa. Servi immedjatament jew għatti u fil-friġġ sakemm tkun lesta biex isservi.
Għajnuniet
Biex tagħmel bil-quddiem: Friġġ f'kontenitur mitbuq sa 3 ijiem.
