Ħin tal-preparazzjoni: 10 min Ħin addizzjonali: 20 min Ħin totali: 30 min Porzjonijiet: 5 Rendiment: 5 tazzi Profil tan-Nutrizzjoni: Ħieles Ħalib Ħieles Bajd Ħieles Glutina Ħieles Fibra Għolja Karboidrati Baxx Kaloriji Baxx Ħieles Ġewż Ħieles Sojja Vegan VegetarianAqbeż għall-Fatti tan-Nutrizzjoni Ingredjenti
-
3 imgħaref żejt taż-żebbuġa extra verġni
mili mill-ġdid tal-kafè mingħajr panera
-
1 ½ kuċċarini turmeric mitħun
-
½ kuċċarina kemmun mitħun
-
½ kuċċarina melħ
-
½ kuċċarina bżar mitħun
-
2 imsiemer tal-qronfol kbar tewm, ikkapuljat
taħdem fil-burger king
-
8 tazzi fjorituri tal-pastard (ras kbira 1; madwar 2 liri)
-
1-2 kuċċarini meraq tal-lumi
kaloriji kustilji żejda Ċiniżi
Direzzjonijiet
-
Saħħan il-forn għal 425°F.
-
Ħawwad żejt, turmeric, kemmun, melħ, bżar u tewm fi skutella kbira. Żid il-pastard u itfa' mal-kisja. Ittrasferixxi għal folja tal-ħami kbira bir-rimm. Ixwi, ħawwad darba, sakemm tismar u delikata, 15 sa 25 minuta. Drixx meraq tal-lumi fuq il-pastard.
