Ħin tal-preparazzjoni: 20 minuta Ħin totali: 20 minuta Porzjonijiet: 4 Rendiment: 8 tazzi Profil tan-Nutrizzjoni: Ħieles mill-Ħalib Ħieles mill-bajd Tixjiħ b'saħħtu Proteina Għolja B'kaloriji Baxx Ħieles ĠewżAqbeż għall-Fatti tan-Nutrizzjoni Ingredjenti
-
1 lira gambli medju frisk jew iffriżat
-
3 imgħaref ilma
-
2 imgħaref zalza hoisin
-
2 imgħaref soy sauce b'sodju mnaqqas
l-iktar kavjar għali fid-dinja
-
2 kuċċarini Sriracha
-
2 imgħaref żejt tal-kanola jew żejt taż-żebbuġa, maqsum
-
4 imsiemer tal-qronfol tewm, ikkapuljat
-
2 kuċċarini ġinġer frisk maħkuk
-
3 (8 uqija) pakketti refriġerati sostitut tal-noodle f'forma ta' spagetti, bħall-marka House Foods Tofu Shirataki
-
1 (12 uqija) pakkett medley tal-ħaxix frisk stir-fry, bħall-marka Dole
airheads kandju abjad togħma misterjuża
-
¼ tazza scallions imqatta' (2) (Mhux obbligatorju)
-
½ kuċċarina żejt tal-ġulġlien mixwi
Direzzjonijiet
-
Ħoll il-gambli jekk iffriżati. Qaxxar u tqaxxar il-gambli, u ħalli dnub intatt jekk mixtieq. Laħlaħ il-gambli; nixxef b'xugamani tal-karti. Imwarrab. Sadanittant, ħallat flimkien l-ilma, hoisin sauce, soy sauce, u Sriracha fi skutella żgħira; imwarrba.
-
Saħħan 1 tablespoon taż-żejt tal-kanola (jew żejt taż-żebbuġa) fi skillet 12-il pulzier fuq nar medju-għoli. Żid il-gambli, it-tewm u l-ġinġer maż-żejt jaħraq. Ħawwad madwar 2 minuti jew sakemm il-gambli jkunu opaki. Neħħi l-gambli minn skillet; imwarrba. Sadanittant, ixxotta u laħlaħ is-sostitut tan-noodle; nixxef b'xugamani tal-karti.
-
Saħħan il-kuċċarina 1 li jifdal żejt tal-kanola (jew żejt taż-żebbuġa) fil-skillet. Żid medley tal-ħxejjex maż-żejt jaħraq; stir-fry 3 sa 4 minuti jew sakemm iqarmeċ tender. Żid is-sostitut tan-noodle u t-taħlita ta’ zalza hoisin mal-ħaxix fi skillet; ħawwad biex iksi. Irritorna l-gambli fil-skillet; itfa' flimkien sakemm jissaħħan. Aqsam fost erba' skutelli. Jekk mixtieq, sprinkle bi scallions imqatta '. Drixx biż-żejt tal-ġulġlien. Servi immedjatament (iż-zalza se tirqaq kif inhi).
