Cindy Ord / Getty Images Ħafna nies marru ħielsa mill-glutina, kemm jekk minħabba l-marda coeliac, sensittivitajiet għall-glutina, jew sempliċement iġiegħlek tħossok aħjar li ma tiddiġerixha. Ikun xi jkun il-każ, il-popolarità ta 'għażliet ta' prodotti mingħajr glutina żdiedet matul is-snin unfortunately - sfortunatament, hekk ukoll il-prezzijiet. Skond studju Ingliż kull AOL , dawk li qed jimplimentaw dieta mingħajr glutina jonfqu $ 200 żejda aktar fuq l-ikel kull xahar. Dan huwa ekwivalenti għal $ 2,400 żejda fis-sena fi spejjeż.
dak li jagħmel il-kandju qares qares
Mela jekk trid prezzijiet faċli għall-baġit, jista 'jkun li jkollok iddur ftit u tevita xi supermarkits kbar bħalhom Ikel Sħiħ . Riċentement il-maħżen tal-merċa għolla l-prezzijiet tiegħu fuq il-prodotti minn 10 ċenteżmi għal ftit dollari, kif irrappurtat minn Il-Ġurnal ta ’Wall Street . Dan jidher li hu veru speċjalment għal oġġetti mingħajr glutina. Pereżempju, pakkett ta '12-il uqija ta' spagetti mingħajr glutina fi Whole Foods jiswa $ 1.99, li huwa l-istess prezz bħal pakkett akbar ta '16-il uqija ta' għaġin fusilli mingħajr glutina tar-ross ismar fi Negozjant Joe's (via Rati tal-GOBanking ).
Oġġetti aktar għaljin fi Whole Foods li trid tevita
Dilettanti oħra komuni tal-ikel mingħajr glutina li jħobbu huma l-quinoa. Jekk tgawdi ż-żerriegħa bħal qamħ, l-aħjar imħatra tiegħek hi li tevita Ikel Sħiħ li jiswa ħafna flus. Skond Rati tal-GOBanking , il-ġgant tal-bejgħ bl-imnut ibiegħ il-quinoa għal $ 2 aktar minn dak tan-Negozjant Joe. Fannijiet mingħajr glutina jħobbu wkoll il-frott u l-ħxejjex organiċi tagħhom. Mhux biss huma Delicious, huma tajbin għalik. Biex tixtri libbra waħda jew karrotti organiċi tat-trabi, 10 uqija ta ’tadam cherry organiku, libbra waħda tal-banana, tliet liri ta’ tuffieħ, u ħames uqija ta ’taħlita tar-rebbiegħa fi Whole Foods, din issettlek lura $ 15 ( Rati tal-GOBanking ). Madankollu, biex tixtri l-istess firxa ta 'oġġetti Delicious minn Trader Joe's, jiswik biss madwar $ 10. Filwaqt li dan ma jidhirx bħala ammont kbir, żgur jista 'jammonta maż-żmien.
x'inhu barmil cracker
Imma tinkwetax jekk m'intix viċin Trader Joe's - hemm aktar għażliet favur il-baġit disponibbli għal dawk fuq dieta mingħajr glutina. Aldi għandu linja robusta mingħajr glutina, u bi prezzijiet li huma faċli ħafna għall-kartiera. B'xorti tajba dawn l-għażliet kollha jagħmlu l-fatt li jkun ħieles mill-glutina ħafna iktar faċli.
