Ritratt: Getty Images / Gotham
Il-Met Gala tal-2022 saret it-Tnejn, 2 ta’ Mejju, u jekk tqatta’ xi ħin fuq il-midja soċjali, aħna żgur li ġejt bbumbardjat b’aħbarijiet u memes dwar l-avveniment minn dakinhar. Filwaqt li l-ħwejjeġ kreattivi, kultant skandalużi qatt ma jonqsu milli jqanqlu l-interess tagħna, ħafna drabi nkunu aktar eċċitati li nisimgħu dwar dak li kien serva għall-pranzu (din is-sena l-delicious menu ġie kkurat mill-kok Marcus Samuelsson ). Hemm ħafna stejjer li jiċċirkolaw madwar l-internet wara l-lejl il-kbir, iżda hemm waħda li ħarġet magħna b’mod partikolari—u mhux għal raġunijiet tajbin.
L-Istilla ta' TikTok Mikayla Nogueira Twettqet tipprova tidħol fi ħwejjeġ qodmaL-istilla u n-negozjanta tar-Reality TV Kim Kardashian libset l-istess libsa emblematika li libset Marilyn Monroe biex tiċċelebra l-għeluq tal-45 sena tal-President John F. Kennedy fl-1962. Irrispettivament minn x’taħseb dwar il-familja Kardashian, il-libsa jew kif kienet tidher, storja waħda ta’ aħbarijiet dwar il-preparazzjoni ta’ Kim għal dan l-avveniment qed iqajjem bnadar ħomor kbar. Kardashian jammetti ma’ Vogue li kellha bżonn titfa’ 16-il libbra fi tliet ġimgħat biex tkun tista’ tidħol fil-libsa (!!). Id-dietisti tagħna, inkluż jien, kienu immedjatament imdejqa billi semgħu dan.
L-ewwelnett, it-telf ta 'piż mhuwiex (u m'għandux ikun) l-għan ta' kulħadd. Imma jekk hu, hemm mod tajjeb biex tagħmel dan—u li titlef dan il-piż f’daqshekk qasir żmien mhux hekk. L-esperti jissuġġerixxu li l-aktar piż li xi ħadd jista 'jitlef b'mod b'saħħtu f'ġimgħa huwa l-aktar 2 liri . Jekk titlef aktar minn hekk, x'aktarx ifisser li l-konsum tal-kaloriji tiegħek huwa tant baxx li qed titlef nutrijenti importanti mill-ikel. L-effetti l-aktar immedjati ta 'restrizzjoni bħal din, jew dieta yo-yo, jistgħu jinkludu kwistjonijiet tal-imsaren (aqra: stitikezza minn nuqqas ta' fibra) u effetti saħansitra aktar detrimentali fit-tul, bħal kwistjonijiet tal-qalb u telf ta 'għadam. Barra minn hekk, riċerka juri li l-biċċa l-kbira tan-nies li jitilfu l-piż malajr bħal dan x'aktarx li jiksbu dak il-piż lura, flimkien ma 'xi wħud.
Kardashian qal li Vogue li sabiex titlef dan l-ammont drastiku ta’ piż biex tidħol fil-gown, kienet ‘tilbes libsa tas-sawna darbtejn kuljum, tiġri fuq it-treadmill, taqta’ għal kollox iz-zokkor u l-karboidrati kollha u tiekol biss l-iktar veggies u proteini nodfa’. Il-kliem ma jistax jiddeskrivi kemm dan ħsejjes miżerabbli, aħseb u ara kemm hu diżordinat.
Dan huwa messaġġ perikoluż għat-tfal, l-adulti żgħażagħ u l-adulti li jissieltu mal-immaġni tal-ġisem tagħhom u jieklu. L-idea li tista' sempliċement tagħmel eżerċizzju żejjed b'mod intens u tirrestrinġi t-triq tiegħek għal daqs iżgħar hija narrattiva ta 'ħsara u mhux preċiża. Skond il- Assoċjazzjoni Nazzjonali tal-Anoressja Nervosa u Disturbi Assoċjati , 81% tat-tfal ta’ 10 snin ‘jibżgħu li jkunu grassi’ u 91% tan-nisa fl-età tal-kulleġġ jammettu li jagħmlu dieta biex jikkontrollaw il-piż tagħhom. Erġa’ aqra dawk in-numri. L-aħħar ħaġa li għandna bżonn bħalissa hija li nħeġġu lin-nies ipoġġu lilhom infushom fil-ħsara biex jaqblu ma 'idea mhux realistika ta' kif 'għandu' jidher ġisimhom. Għalija, dak huwa l-għadu tas-saħħa sostenibbli attwali.
Kardashian hija l-figurehead għal kumpanija tal-ħwejjeġ popolari msejħa Skims li touts ħolqien shapewear għall-korpi ta 'kull daqs. Jekk tistaqsini, l-azzjonijiet jitkellmu iktar mill-kliem. Nippreferi nkun kuntent b'daqs li jaqbel milli nilbes libsa tas-sawna... qatt. L-istrateġija ta 'Kardashian titkellem mal-sistemiku akbar problemi bl-istandards ta' 'sbuħija' ta' pajjiżna li qed jinbidlu kontinwament u qatt ma jistgħu jintlaħqu. Minflok, qed nippjana li ngawdi ħajti u nipprova nkun bilanċjat u li jippromwovi s-saħħa kemm nista’ fil-proċess mingħajr ma niddejjaq fuq id-daqs, il-forma jew jekk ilbiesi taqbilx. Nagħtikom parir kollha—u lil Kardashian—biex tagħmel l-istess.
Il-Linja tal-qiegħ
M'għandekx bżonn titlef 16-il lira—jew xi lira—biex tidħol f'biċċa ħwejjeġ partikolari! Aħna hawn f'Tokyolunchstreet nemmnu bis-sħiħ li l-ħwejjeġ huma maħsuba biex tajbin għalik, mhux bil-maqlub. Jekk il-libsa, il-qliezet, il-qmis jew iż-żraben tiegħek huma żgħar wisq, imbagħad ikseb daqs li joqgħod bil-kumdità u jġiegħlek tħossok tajjeb.
Huwa tajjeb li trid titlef il-piż, iżda li tirrestrinġi b'mod sever l-ikel u l-eżerċizzju żejjed jista 'jkollhom effetti negattivi dejjiema. Minflok, aħdem ma 'dietista biex tinkorpora drawwiet tajbin għas-saħħa li jistgħu jgħinuk tikseb l-għanijiet tas-saħħa tiegħek, mingħajr ma tpoġġi l-benessri tiegħek f'riskju.
