Getty Images Jista 'jkun diffiċli li wieħed jemmen li kwalunkwe kok ta' ċelebrità jiekol bħall-bqija minna, u forsi iktar diffiċli li wieħed jemmen meta dak il-kok ikun Giada De Laurentiis . Hija, wara kollox, tħarrġet f'Le Cordon Bleu Paris, li ġġib f'moħħok ikla gourmet fancy wara ikla gourmet. U allura hemm dawk pesky xnigħat dwar li bżiq xi ħaġa li tpoġġi f'ħalqha waqt li tkun qed tiffilmja (li ġew miċħuda mir-rappreżentant tagħha). Imma jekk tħaffer ftit, hemm ħafna evidenza li tipprova li De Laurentiis igawdi l-istess ikel li aħna lkoll nagħmlu. Hi tħobb iċ-ċikkulata u l-patata friska u l-għaġin, ovvjament, iżda tiżgura wkoll li tinkorpora snacks b'saħħithom u ikliet ippakkjati bil-proteini fid-dieta tagħha.
Allura x'jiekol verament? Hawnhekk tagħti ħarsa lejn kif De Laurentiis tissodisfa l-ġuħ tagħha fil-ħajja reali - meta ma tkunx qed toqgħod tħares lejn ristoranti eleganti bi stilel oħra tan-Netwerk tal-Ikel, jiġifieri.
L-ewwel affarijiet l-ewwel
Instagram Meta Giada De Laurentiis tqum, ma tmurx dritt għall-kafè jew iċ-Cheerios. Minflok hi tilħaq l-ilma bil-lumi - żewġ tazzi biex tkun eżatta - u tippreferi sħuna għal kesħa bis-silġ meta tkun għadha tħawwad l-irqad tal-lejl li għadda. Hija qalet Delish , 'Tiddeidra waqt li torqod u trid tgħin lil ġismek jerġa' jidrata meta tqum. ' U hi mhix ħażina. Skond in-nutrizzjonista Rania Batayneh, MPH, li tkellmet magħha Business Insider , hemm bosta raġunijiet tajbin biex l-ewwel ħaġa filgħodu terġa 'tħabbat ftit tazzi ilma, speċjalment jekk ir-rutina ta' filgħodu tiegħek tinkludi tazza joe. Batayneh spjega, 'Ħafna nies jieħdu l-kafè tagħhom l-ewwel ħaġa filgħodu. Għalkemm huwa sors tajjeb ta 'antiossidanti, huwa wkoll deidratanti. Tista 'tagħmel tajjeb għal dan bl-ilma.' Benefiċċji oħra jinkludu ż-żieda tal-viġilanza tiegħek, il-ġlieda kontra l-mard, u l-bidu tal-metaboliżmu tiegħek. Jidher li Giada qiegħda fuq xi ħaġa hawn.
Imbagħad, huwa ħbub tal-qalb + żejt taż-żebbuġa għall-kolazzjon
Instagram Ladarba tkun lestiet ir-rutina ta 'l-ilma ta' filgħodu, wasal iż-żmien għall-kolazzjon, u huwa tip ta 'ikla li jeħel mal-kustilji tiegħek - imma mhux bajd, u mhux ħelu. Flimkien ma ' Amerikana għal daqqa ta 'kaffeina, De Laurentiis jippreferi karboidrati (nistgħu nieħdu' heck yeah '?!). Hija qalet PopSugar , 'Jien nagħmel ross ismar, biż-żejt taż-żebbuġa u l-melħ. Jien inħobb karboidrati għall-kolazzjon, u nħobb kolazzjon imħawwar. Jekk tibda l-ġurnata tiegħek biz-zokkor, int jacked għall-bqija tal-ġurnata. Qomt verament kmieni filgħodu, allura għandi bżonn karboidrat. Allura se nagħmel 1/4 tazza ta 'ross ismar, b'żejt taż-żebbuġa sħun u melħ.' Żiedet tgħid li tista 'tibdel l-affarijiet billi tissostitwixxi l-ħafur ma' ross ismar, jew tista 'tarmi ftit lewż Marcona għal ftit proteina miżjuda. Ħsejjes sabiħa Giada, hux?
Jew, pancakes jekk ikun il-weekend
Instagram De Laurentiis jista 'jkun kollox dwar il-kombo tal-qmuħ u taż-żejt taż-żebbuġa mit-Tnejn sal-Ġimgħa, iżda hi kollha dwar il-pancakes fi tmiem il-ġimgħa. L-imħabba tagħha għal dan l-istaple klassiku tal-kolazzjon hija evidenti minn tfittxija mgħaġġla fid-database tal-Food Network, fejn mill-inqas tużżana konsenji tar-riċetta tagħha tirrisjedi. Mill-irkotta sal-blueberry sal-lewż, hija għandha varjetà biżżejjed għal munzell differenti kull ġimgħa. Imma meta De Laurentiis tkun qiegħda toqgħod ma 'bintha, Jade, hi tagħmel munzell ta' xorrox tal-lumi fluffy pancakes . Huma l-favoriti ta 'Jade, u laqtu l-post għall-adulti wkoll. Hi kitbet fuq il-websajt tagħha, Giadzy , 'Meta nagħmel pancakes fi tmiem il-ġimgħa nħobb nagħmel ftit żejda u niffriżahom. B'dan il-mod, nista 'niffriska ftit fil-forn tat-toaster filgħodu ta' matul il-ġimgħa sabiex Jade tkun tista 'tieħu kolazzjon sħun mingħajr ma jkolli ħafna tindif tal-kċina.' Intelliġenti, u ħafna iktar fit-togħma minn Pop Tarts.
Bajd għall-ikel jew il-pranzu, mhux kolazzjon
Instagram Ibbażat fuq l-għażliet tagħha ta 'ikel li fih ħafna karboidrati filgħodu, mhix sorpriża kbira li titgħallem li De Laurentiis mhix tifla proteina għall-kolazzjon, li konsegwentement tħalli bajd fuq il-mejda. Hija qalet Ikel u Inbid li minħabba l-mod kif trabbiet - meta kienet tifla fl-Italja kienet tiekol kolazzjon tradizzjonali, li kien jikkonsisti minn lamtu, lamtu, u aktar lamtu - affarijiet bħall-ħobż u l-pasti (li verament tinstema 'ħolma li saret realtà, hux?). Hija spjegat, 'M'inix persuna proteina għall-kolazzjon - mhix ħaġa tiegħi. Jien tfajla tal-lamtu għax hekk trabbejt ... Nistgħu nieklu bajd għall-ikel u l-pranzu, bħal fi frittata, imma mhux kolazzjon. Ma nistax nagħmel bajd għall-kolazzjon. ' F’dawn il-jiem, bil-bajd moqli frisk tar-razzett isebbaħ il-hamburgers tagħna u bajd iebes fil-pho tagħna, huwa faċli biżżejjed li ssegwi ċ-ċomb ta ’Giada u tippakkja fil-proteina tiegħek aktar tard matul il-ġurnata.
Kura li ma tħabbatx sakemm int ippruvajt
Instagram Aħna lkoll għandna l-combos tal-ikel stramb favoriti tagħna - dak id-dixx li ħolom tard lejl wieħed (forsi wieħed fis-sakra tard bil-lejl?) biex tissodisfa xenqa speċifika ħafna, u li jiġri li tinstema 'diżgustanti għal nies oħra. Aħseb fil-butir tal-karawett u s-sandwich tal-pickle, Cheetos bil-ħalib, jew Flakes Frosted bil-ġobon (iva, dawn huma verament affarijiet in-nies jieklu ). U sempliċement għax De Laurentiis huwa kok imħarreġ f'Le Cordon Bleu u kapaċi joħloq platti li jistħoqqilhom id-drool u deżerti fancy, dan ma jfissirx li ma tistax toħroġ bi tqabbil li jista 'jagħmilna nxaqilbu rashom in kwistjoni. Waħda mill-kreazzjonijiet favoriti tagħha? Cookies tal-Milano jew Nilla Wafers mgħaddas fil-luminata . Iva, qrajt dak id-dritt. Imma min jaf? Forsi hija l-kura ħelwa u qarsa li ilna nitilfu dawn is-snin kollha mingħajr lanqas biss nafuha. Għandu jkun aħjar minn Frosted Flakes u ġobon.
Prova li hi bħalna
Instagram Ħafna minna jkollna diffikultà biex ngħaddu basket sħun ta 'patata friska mielħa, u Giada De Laurentiis mhijiex differenti. Fid-djarju tagħha 'Jum fil-Ħajja' għal Forma kitbet, 'Il-patata hija wħud mill-ikel ta' kumdità favorit tiegħi. Inħobb l-indulġenza crispy, imma niżgura li mhumiex drawwa ta 'kuljum!' Naturalment.
Għandek bżonn iktar prova li De Laurentiis huwa bħalna? L-ikel pjaċevoli tagħha huwa ċ-ċikkulata. Hija ammettiet fi Saħħa li kejk taċ-ċikkulata b'seba 'saffi jkun l-aħħar ikla tagħha, u tgħid,' Jien niekol il-ġlata kollha minn barra, imbagħad inqaxxar il-kejk u niekol is-saffi ta 'bejniethom. Jien inħobb kaċċa għall-kennies. Huwa iktar pjaċevoli, u tieħu iktar żmien biex tiekol, u allura tieħu iktar pjaċir minnu. ' Hija stqarret ukoll li tat topping spagetti kesħin biċ-ċikkulata bħala snack ta ’nofsillejl. U hi tqaxxar ċipep taċ-ċikkulata morra ħelwa meta tħeġġeġ kura ħelwa (iffriżata, għax idumu biex idubu).
'Naddaf' enviable
Instagram Jekk il-kelma 'tnaddaf' iġġiegħlek tieħu man-nifs borża ta 'Cheetos u terda' żewġ litri ta 'Kokk, tista' tkun trid taħseb dwar dan il-metodu Giada De Laurentiis. Eżatt wara s-sena l-ġdida, wara jipproklama li kellha s-sehem ġust tagħha taz-zokkor abjad u l-prosecco, ħa De Laurentiis Twitter biex tħajjar il-pjan ta 'detox tagħha, u tgħid,' Jien nagħmel dan l-ikel sħiħ naddaf ftit drabi fis-sena meta jkolli bżonn nirrisettja. Mhux fan tal-meraq jitnaddaf jew ma jsumx ... biss ikel sħiħ u bnin. Hawn dak li se niekol din il-ġimgħa! '
Jirriżulta tagħha naddaf tinkludi ċikkulata u għaġin (indika ż-żifna kuntenta!). Qabel ma tkun eċitat wisq, inti għandek tkun taf li hi tirrestrinġi l-alkoħol, xaħmijiet ħżiena għas-saħħa, zokkor raffinat, u prodotti tal-ħalib għal dan id-detox, iżda mousse tal-avokado u taljarini tal-qamħ sħiħ b'ħafna ħxejjex jinsabu fuq il-mejda. Dik hija rebħa, f'dak li għandu x'jaqsam ma 'tindif.
mcmuffin taz-zalzett bil-bajda
U naddaf ieħor nistgħu nġibu warajh
Instagram Jekk m'intix konvint minn issa li De Laurentiis jiekol bħall-bqija minna, dan għandu jissiġilla l-ftehim: Anke waqt tindif tal-meraq, hija jirnexxielha tiddaħħal ftit proteina fid-dieta tagħha - prova li anke l-iktar ċelebrità lesta għall-kamera. il-koki ma jridux jixorbu kull ikla waħda. Delish jirrapporta li hija xxerred is-sigriet għall-metodu ppruvat u veru tagħha li jwaqqa 'l-infiħ fil-ktieb tal-ikel Giada's Feel Good Food: My Healthy Recipes and Secrets , ngħid 'Jien dejjem ninkorpora ftit proteina meta nagħmel tindif tal-meraq. Għalija, huwa komponent importanti biex inġib is-saħħa tiegħi lura u nħossni bilanċjat. ' Għall-pranzu, dan jista 'jfisser il-brodu tad-detox magħmul mid-dar, li jikkonsisti f'brodu tat-tiġieġ bi ħwawar miżjuda bħall-ġinġer u l-kannella (riċetta li tista' ssib fil-ktieb tagħha), flimkien ma 'tiġieġ moqli. Għax ejja niffaċċjawha - meta tkun qed tagħmel tindif tal-meraq, anke tiġieġ sempliċi u poached għandu togħma ħelwa.
Lumi, lumi, lumi
Instagram Meta mistoqsi minn Magazine ħelu Paul biex issemmi l-ikla perfetta tagħha, hija wieġbet, 'spagetti tal-lumi bi rukula sempliċi u insalata Parmiżjana.' Meta ġiet mitluba ssemmi l-oġġetti tal-menu favoriti tagħha fir-ristorant eponimu tagħha, qalet L-Ikla Kuljum kienu l-cookies tal-lumi tal-irkotta (u għal darb'oħra kkwotaw l-ispagetti tal-lumi tagħha). U meta mistoqsija x'inhu l-iktar ingredjent essenzjali fil-kċina tagħha, hija kemmxejn sorprendenti marret bil-lumi, tgħid Tisjir Dawl , 'Probabbilment qed taħseb li ngħid it-tewm jew iż-żejt taż-żebbuġa, imma għalija, huwa lumi. Jien nuża l-meraq jew il-qoxra tagħhom biex noħroġ it-togħmiet ta 'kważi dak kollu li nagħmel. Il-meraq tal-lumi huwa bla xaħam u mimli togħma nadifa, u huwa speċjalment utli għal platti eħfef. Tista 'tużah ukoll bħala sostitut għall-iqarmeċ ta' nbid abjad f'riċetta, jekk tippreferi li ma tużax alkoħol. ' Dan kollu, biex ma nsemmux ir-ritwali tagħha ta 'filgħodu li tixrob ilma mimli lumi. Żgur li tingħad li De Laurentiis għandu relazzjoni ta ’mħabba għal żmien twil ma’ dan il-frott taċ-ċitru tat-tart.
Ħafna għażliet tajbin għas-saħħa
Instagram Iva, Giada De Laurentiis tassew tagħmel ikla ħafifa matul il-ġurnata kollha, u le, mhux biss meraq aħdar (għalkemm taħlef bi taħlita ta 'kale, spinaċi, tuffieħ, lumi, ġinġer, u cayenne).
Hija tat Sing daqqa t'għajn lejn it-tip ta 'snacks li tista' ssib fil-portmoni tagħha - nibbles bħal taħlita ta 'snack ta' goji berry, popcorn imħawwar biċ-ċitru u ħxejjex aromatiċi, u lewż bil-melħ tal-baħar affumikat, li De Laurentiis jgħid li t-togħma affumikata tagħhom tixgħel il-blanzuni tat-togħma tiegħek. Hija qassmet ukoll li meta tkun fil-burdata għal kura ħelwa, berries iffriżati jolqtu l-post, u wegħdu, 'Il-friża tibdilhom kważi bħala sorbet.'
De Laurentiis elaborat biex PopSugar li dak li tiekol ivarja skont il-ġurnata tagħha: 'Jekk inkun fir-ristorant tiegħi jew nittestja r-riċetti għall-ktieb tat-tisjir tiegħi, inkun dejjem nduqu hekk kif insajjar. Ftit gdim ta 'għaġin hawn, brownie hemm ... huwa dejjem differenti! Inżomm il-ħaxix inkaljat u l-għaġin fil-friġġ biex niekol ukoll. Qatt ma taf meta l-ġuħ se jolqot, u jien inħobb li jkolli għażliet tajbin għas-saħħa li huma faċli biex taqbadhom. '
Pranzu ppakkjat bil-proteina
Instagram Aħna nafu li De Laurentiis ma tagħmilx proteina għall-kolazzjon, iżda hi żgur li tikseb għajnuna tajba għas-saħħa għall-pranzu. Dan spiss ifisser salamun, għax kif qaltilha Netwerk tal-Ikel , 'Jekk ma niekolx proteina bil-lejl, ma norqodx sew.' Wieħed mill-modi favoriti tagħha biex tipprepara l-ħut huwa bil-lumi (shocker), kappar, u klin.
Jekk ikun it-Tnejn, hi tista 'tmur mingħajr laħam, iżda xorta jirnexxilha tippakkja l-proteina fih. Tisjir Channel jirrapporta li De Laurentiis tispjegaha fil-ktieb tat-tisjir tagħha Iljieli ta ’Ġimgħa ma’ Giada , qal, 'Fi sforz biex nieklu b'saħħtu u b'moħħna, bdejna nieħdu nhar ta' Tnejn mingħajr laħam fid-dar tagħna, li kkoinċida mal-iskoperta tiegħi tal-ingredjent favorit il-ġdid tiegħi, il-quinoa. Għandu nisġa aktar ħamra mir-ross u għandu iktar proteini, li hija kbira għal ikliet li ma jagħmlux ħsara lill-veġetarjani ... '
Jidher li xi ħaġa tmur nhar ta 'Ħadd, inkluż l-għaġin, u huwa eżattament dak li tistenna minn festa Taljana a la Giada. Hija qasmet ma ' PopSugar , 'Nhar ta 'Ħadd għandna l-familja għall-ikla, allura jien nagħmel xi ħaġa ftit aktar speċjali bħal lasagna rolls, tiġieġ cacciatore, u insalata kbira u sabiħa bħal din l-insalata tar-rikotta bit-tarjola.'
Kollox, inkluż l-għaġin, bil-moderazzjoni
Instagram Wieħed mill-iktar suġġetti diskussi madwar Giada De Laurentiis huwa kif tibqa 'daqshekk irqaq waqt li tkun qed issajjar u tiekol għal għajxien. Hija ħalliet Tisjir Dawl fuq wieħed mis-sigrieti tagħha, u tgħid, 'It-tisjir Taljan jiddependi fuq ħxejjex friski, imma jien inħobb nuża saħansitra aktar milli tista' titlob riċetta. Ħaxix inkaljat joħroġ tant togħma, u jistgħu jżommu dixx interessanti. Barra minn hekk, qed jimlew. Tista 'tgawdi dak li tiekol u ma tiekolx iżżejjed.'
Hija tefgħet iktar dawl fuq is-suġġett, u tispjega lil Saħħa , '... Jien niekol ftit minn kollox u mhux ħafna. Kollox bil-moderazzjoni. Naf li dak hu verament diffiċli għan-nies biex jifhmu, imma jien trabbejt f'familja Taljana fejn ma eżagerajna xejn. ' Kompliet tgħid li iva, ovvjament tiekol għaġin, iżda mhux fi kwantitajiet kbar, u kompliet, 'L-għaġin ma jġegħilekx xaħam. Kemm l-għaġin li tiekol tagħmlek xaħam. ' Amen għal dak.
Ebda bżar aħdar jew ġewż tal-Indi, jekk jogħġbok
Kulħadd għandu xi ħaġa li sempliċement ma jiekolx, allura Giada De Laurentiis għal xiex idawwar imnieħru? Bżar aħdar u ġewż tal-Indi.
Hija qalet b’mod sod Nies tal-mibegħda tagħha għall-bżar aħmar qanpiena, u tipproklama, 'Ma togħġobnix it-togħma jew id-dehra. L-ebda bżar aħdar qatt ma jinstab fih kwalunkwe tar-riċetti tiegħi. ' Fir-rigward tal-ġewż? De Laurentiis żvela lil Bravo's Il-Festa , 'Ma niekolx il-ġewż ta' l-Indi. Ma jogħġobni xejn bil-coconut. Mhux ilma [coconut]. Biss l-ebda ġewż tal-Indi - xejn. Fi kwalunkwe ħaġa. '
U sakemm qed nitkellmu fuq Giada ma jħobbx, mur faċli wkoll fuq iż-żejt tat-tartuf. Hija vented għal Il-Festa li hija x-xejra tal-ikel li hi marida biha, u tgħid, 'Tartufi f'kollox: żejt tat-tartuf, butir tat-tartuf. It-tartuf huwa xi ħaġa li għandha tintuża biss meta tkun fl-istaġun. Huma togħma speċifika, u għandhom jintużaw b'mod delikat. Ma naħsibx li għandhom jiżdiedu ma 'kollox taħt ix-xemx. Ma tagħmilx iktar kok kok biex tuża t-tartuf f’kollox. Huwa qawwi ħafna. Uża bil-moderazzjoni! Ġie użat iżżejjed ftit wisq. '
