Ħin tal-preparazzjoni: 20 minuta Ħin totali: 20 minuta Porzjonijiet: 4 Rendiment: 8 kikkri Profil tan-Nutrizzjoni: Ħieles mill-bajd Tixjiħ b'saħħtu Immunità b'saħħitha Fibra Għolja Proteina Għolja Zokkor miżjud baxx B'kaloriji baxxi Ħieles mill-ġewż Ħieles mis-sojjaAqbeż għall-Fatti tan-Nutrizzjoni Ingredjenti
-
8 uqija spagetti tal-qamħ sħiħ
-
4 tazzi tadam misjur imqatta’ (madwar 1 3/4 libbra)
l-aqwa marka ta 'steak sauce
-
1 tazza ħabaq frisk imqatta ', flimkien ma' aktar għal garnish
-
3 imsiemer tal-qronfol tewm, ikkapuljat
-
3 imgħaref żejt taż-żebbuġa extra verġni, maqsum
-
16 pulpetti tat-tiġieġ imsajrin kompletament imkessħa stil Taljan (ara Tip)
-
¼ tazza ġobon Parmesan maħkuk fin
riċetta tal-mili tal-kejk costco
Direzzjonijiet
-
Ħalli borma kbira ilma jagħli. Sajjar l-ispagetti skont id-direzzjonijiet tal-pakkett. Ixxotta.
-
Sadanittant, għaqqad it-tadam, il-ħabaq, it-tewm u 2 imgħaref żejt fi skutella medja.
-
Saħħan iż-żejt tablespoon li jifdal fi skillet kbira fuq nar medju-għoli. Żid il-pulpetti u sajjar, ħawwad kultant, sakemm jibdew kannella, 3 sa 5 minuti. Neħħi mis-sħana; zid it-tahlita tat-tadam u itfa biex iksi. Servi l-ispagetti mal-pulpetti u z-zalza, miksija bil-Parmesan. Żejjen b'aktar ħabaq, jekk mixtieq.
Għajnuniet
Tip: Shortcut Smart: Żomm pakkett ta 'pulpetti tat-tiġieġ fuq naħa għal hack ta' pranzu malajr. Fittexhom fid-dipartiment tal-laħam tal-ħanut tal-merċa tiegħek.
