Asparagu Inkaljat bil-Butir taċ-Ċilibes-Inċova

Kalkulatur Tal-Ingredjenti

Asparagu Inkaljat bil-Butir taċ-Ċilibes-Inċova

Ritratt: Fotografu / Jacob Fox, Food styling / Sue Mitchell, Food Styling / Kelsey Bulat

Ħin Attiv: 25 minuta Ħin Total: 25 minuta Porzjonijiet: 4 Profil tan-Nutrizzjoni: Ħieles Glutina Ħieles Ġewż Ħieles SojjaAqbeż għall-Fatti tan-Nutrizzjoni

Ingredjenti

Direzzjonijiet

  1. Poġġi folja tal-ħami bir-rimm fil-forn; saħħan minn qabel għal 450 ° F.

  2. Itfa l-ispraġ biż-żejt, il-melħ u l-bżar fi skutella medja. Ittrasferixxi għat-taġen sħun. Ixwi sakemm tismar u iqarmeċ tenera, 4 sa 6 minuti.

  3. Sadanittant, ixwi l-frak tal-ħobż fi skillet żgħir niexef fuq nar medju-għoli, ħawwad spiss, sakemm iqarmeċ, 3 sa 5 minuti.

    fejn tara spettaklu kbir tal-ħami Brittaniku
  4. Għaqqad il-butir, iċ-ċavella, l-inċova, it-tewm u l-qoxra tal-lumi fl-iskutella u għaffeġ f’pejst bil-furketta.

  5. Żid l-ispraġ jaħraq mal-butir, iddur bil-meraq tal-lumi u itfa’ sakemm il-butir jinħall. Ittrasferixxi għal platt li jservi u ferrex bil-frak tal-ħobż.

Kalkulatur Tal-Kaloriji