Smoothie Kale & Ananas

Ritratt: Casey Barber

Ingredjenti

• 1 tazza kale tat-trabi

  fejn tara partijiet mhux magħrufa

• ¼ tazza jogurt Grieg sempliċi jew coconut

• 1 tazza biċċiet tal-ananas iffriżati

• ½ tazza ħalib tal-ġewż tal-vanilla mhux ħelu

• ½ tazza meraq tal-larinġ frisk

Direzzjonijiet

1. Żid kale, jogurt, ananas, ħalib tal-ġewż u meraq tal-larinġ f'blender. Ħallat b'veloċità medja-baxxa, billi tuża t-tbagħbis kif meħtieġ, sakemm magħquda sew.

2. Żid il-veloċità għal medju-għoli u ħallat sakemm tkun lixxa ħafna.

   hija pastra taċ-ċanga corned

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit