Il-kannella hija fragranti, pikkanti, u distintiva fir-riħa u t-togħma tagħha. Jintuża f'oġġetti moħmija, xorb, u għadd ta 'platti li jiġu kkunsmati kuljum. Serjament, rollijiet tal-kannella, torta tat-tuffieħ, u toast taz-zokkor tal-kannella ma jkunux l-istess mingħajr il-kannella tang ħelwa u ħafifa żżid mal-ħlewwa tagħhom. Anke chef ta ’ċelebrità Emeril Lagasse ġie kkwotat bħala li kien qed jirrakkonta t-tjubija tal-ħwawar: 'Ma nistax ngħidlek biżżejjed dwar il-kannella. Il-kannella hija ħwawar tal-biża 'għall-użu' (via Kwotazzjoni Brainy ). Jekk iva, Lagasse mhux waħdu - hemm storja twila ta 'nies li għarfu r-rwol importanti li l-kannella jista' jkollha f'arsenal kulinari. Hija ħwawar ta 'unicorn ċara b'benefiċċji għas-saħħa u proprjetajiet ta' fejqan li l-użu tagħhom jista 'jiġi rintraċċat fit-triq kollha lura lejn Bibbja .
Huwa maħsub li fil-Medju Evu, din il-ħwawar intużat biex ittaffi l-aċċessjonijiet tas-sogħla, ittaffi l-uġigħ fl-artrite, u ttaffi l-uġigħ fil-griżmejn. Fast-forward sal-lum u l-kannella hija meqjusa bħala waħda mill-aktar ħwawar popolari fl-Istati Uniti, it-tieni biss għall-bżar iswed (permezz Aħbarijiet Mediċi Illum ). Filwaqt li l-kannella tkompli żżid il-fwieħa tagħha ma 'l-ikliet u d-deżerti favoriti tagħna, huwa maħsub ukoll li għandu proprjetajiet li huma ta' benefiċċju għal saħħitna - tant hu hekk, tista 'tkun trid issib mod kif tinkorpora l-biża' tagħha fid-dieta ta 'kuljum tiegħek.
Il-kannella tista 'tgħin fil-ġlieda kontra d-dijabete tat-tip 2
Il-kannella ġejja minn Evergreen tropikali, kull a CNN Health , iżda varjetajiet differenti ta 'kannella għandhom użi u benefiċċji għas-saħħa differenti. In-nies fl-Istati Uniti għandhom it-tendenza li jużaw il-kannella Cassia, li ġej miċ-Ċina u l-Indoneżja. Aħna nxaqilbu lejn dan it-tip ta 'kannella għas-sempliċi fatt li huwa irħas mill-varjetà ewlenija l-oħra, il-kannella Ceylon, li hija prodotta fis-Sri Lanka. Iżda Ceylon huwa iktar baxx f'sustanza msejħa kumarina. Il-kumarin jista 'jikkawża ħsara fil-fwied, u għalhekk Ceylon huwa meqjus bħala l-aħjar miż-żewġ varjetajiet jekk trid taħsad il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa assoċjati mal-kannella (permezz Vogue Kannella ). X'inhuma dawn il-benefiċċji?
Ir-riċerka għadha għaddejja, iżda l-kannella tista 'tkun ta' benefiċċju fil-ġlieda kontra d-dijabete tat-tip 2. Lauri Wright, kelliema għall-Akkademja tan-Nutrizzjoni u d-Dietetika, qalet lill-ħanut, 'Naħseb li l-iktar evidenza qawwija tinsab s'issa bid-dijabete u l-wegħda tal-kannella u l-kontroll taz-zokkor fid-demm.' Studju li ffoka fuq persuni bid-dijabete tat-tip 2 ikkonkluda li ammonti żgħar ta 'kannella naqqsu kemm il-kolesterol ħażin kif ukoll il-livelli taz-zokkor fid-demm. Huwa importanti li wieħed jinnota li m'hemm l-ebda teħid uffiċjali rakkomandat ta 'kuljum għal użu mediċinali (permezz ta' WebMD ). Xi sorsi jissuġġerixxu li tuża mhux aktar minn nofs għal kuċċarina waħda. F'ammonti għoljin, il-kannella tista 'tkun tossika.
save a lot vs aldi
Ipprova awtotest bil-kannella
Xorta waħda, oħrajn jissuġġerixxu li hemm bżonn ta 'aktar riċerka u biex tipproċedi b'kawtela fl-użu tal-kannella biex tikkontrolla z-zokkor fid-demm tiegħek. Skond id-dieta rreġistrata Melinda Maryniuk tal-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete, meta-analiżi tal-2013 - li hija reviżjoni bir-reqqa ta ’bosta studji u statistiċi differenti - ikkonkludiet li l-kannella ma affettwatx il-livelli tal-markatur bijoloġiku stabbilit għaz-zokkor fid-demm.
Iżda Marynuik qal ukoll lil CNN li l-aħjar mod biex tiddetermina jekk il-kannella taħdimx biex tikkontrolla z-zokkor fid-demm tiegħek huwa li tagħmel awtotest. L-istruzzjonijiet tagħha: 'Agħmel ftit testijiet tal-glukożju fid-demm. Uża nofs kuċċarina filgħodu, fuq frott jew ħafur jew fil-kafè, u ara x'jiġri mil-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek qabel u wara li tiekol. Iċċekkja mill-ġdid sagħtejn sa tliet sigħat wara u ara jekk hemmx differenza. ' Hi twissi wkoll li għandek tkellem lit-tabib tiegħek jekk trid tittestja l-effetti tal-kannella fuq iz-zokkor fid-demm tiegħek.
Il-benefiċċji possibbli l-oħra tal-kannella
Il-kannella jista 'jkollha benefiċċji għas-saħħa meta niġu għall-ġlieda kontra l-Alzheimer u l-Parkinson (via Linja tas-Saħħa ). Dan il-mard jeqred il-moħħ u joqtol iċ-ċelloli relatati mal-memorja, il-moviment, u ħafna iktar. Il-kannella apparentement fiha inibituri li jevitaw sinjal telltale ta 'Alzheimer. Dawn l-inibituri jipprevjenu proteina msejħa tau milli takkumula fil-moħħ. Barra minn hekk, studju li jinvolvi ġrieden wera li l-kannella għenet fis-salvagwardja taċ-ċelloli tal-moħħ u influwenzat b'mod pożittiv il-funzjoni tal-mutur. Filwaqt li dak l-eżitu jidher bħala pass promettenti fil-ġlieda kontra l-Parkinson's, iżda mhux ċar jekk dik is-sejba hijiex applikabbli għall-bnedmin. Hija meħtieġa aktar riċerka.
Hemm ukoll ftit buzz madwar l-użu tal-kannella kuljum biex tgħin tgħin fil-kontroll tal-piż. Aħna lkoll nittamaw għal sustanza miraklu biex tgħin biex inżommu l-liri li għandhom it-tendenza li jitkaxkru tant malajr li ma nistgħux nindunaw għaliex il-jeans tagħna ma jiżżippawx, u l-kannella tista 'tipprovdi dik iż-żieda fid-dieti tagħna. Skond Aħbarijiet Mediċi Illum , il-kannella fiha doża b’saħħitha ta ’fibra. Fil-ħin ta '1.6 grammi, il-kannella tista' tgħinek tħossok mimli; madankollu, il-kannella waħedha mhix se żżommok irqiq. Pjuttost, għandu jintuża flimkien ma 'dieta sana u eżerċizzju.
buddy vs duff staġun 2
