Skutella kbira ta 'ġelat hija waħda minn dawk l-affarijiet fid-dinja li hija sempliċement diffiċli li tgħid le. U m'hemm xejn ħażin meta tittratta lilek innifsek għal kon jew sundae fit-togħma tat-togħmiet favoriti tiegħek. Imma x'jiġri jekk tkun it-tentazzjoni li tħaffer ġo skutella ffriżata ta 'ħlewwa ftit darbiet kuljum? Hemm xi ħaġa bħal ġelat wisq? Ukoll, dan żgur jista 'jkun il-każ.
Hawnhekk qed tħares lejn il-ħati ovvju: iz-zokkor. Skond Kul Dan, Mhux Dik! , il-ġelat għandu ammonti kbar ta ’xaħam, kaloriji u zokkor, u jekk teżerċitah, tkun qed tiekol madwar nofs jum kaloriji f’seduta waħda. Dak ma jidhirx bħall-xenarju ideali, hux? Barra minn hekk, tiekol ammont eċċessiv ta ' ġelat jista 'jkollu xi effetti pjuttost mhux mistennija, affarijiet li probabbilment ma kontx tqis.
Kompli aqra għal aktar dettalji dwar x'jista 'jiġri f'ġismek jekk tibda tiekol ġelat fi kwantitajiet ħżiena għas-saħħa.
L-effetti li tiekol wisq ġelat
Ġelat bil-moderazzjoni jista 'jgħinek tissodisfa l-effetti tax-xenqa u tieħu ħsieb is-snien ħelu tiegħek. Imma x'jista 'jiġri jekk tieħu l-imħabba tiegħek għal din id-deżerta delikata ftit' il bogħod wisq fuq bażi regolari? Kif muri minn Kul Dan, Mhux Dik! , se jkun hemm xi konsegwenzi tajbin bħal li tkun f'burdata aħjar. Mhux biss dwar il-ġirja taz-zokkor. Minħabba l-fatt li l-ġelat għandu ħafna karboidrati, tista 'tistenna li tħossok kuntent grazzi għal żieda fil-livelli ta' serotonin tiegħek, newrotrażmettitur li jgħinek tħossok chirpier. Il-muskoli tiegħek jistgħu jiksbu saħħa wkoll, għax kif jirriżulta, il-kontenut taz-zokkor fl-iskutella tal-ġelat tiegħek jista 'jwaqqaf it-tkissir tal-proteini u jagħtik spinta. Sorprendentement, l-artikolu ddikjara wkoll li studju wieħed sab il-ġelat bħala għajnuna possibbli fil-fertilità. Min kien jaħseb?
Sfortunatament, l-iżvantaġġi li tiekol ġelat żejjed huma akbar mill-vantaġġi. Is-suspettati kollha tas-soltu qegħdin hawn: ċans ikbar li ġġorr xaħam ta ’żaqq żejjed u tittratta l-obeżità, tħossok għajjien, riskju ta’ mard tal-qalb, nefħa, ċpar tal-moħħ, u ċ-ċans li jkollok dipendenza. SFGate semma wkoll li l-lattożju fil-ġelat jista 'jkun kwistjoni għal dawk li huma intolleranti. Allura waqt li tkun konxju ta 'dak li tiekol huwa importanti, tinsiex li tgawdi l-iskutella tal-ġelat tiegħek fl-istess ħin.
