Aħna nevalwaw b'mod indipendenti l-prodotti u s-servizzi kollha rakkomandati. Jekk tikklikkja fuq links li nipprovdu, nistgħu nirċievu kumpens. Itagħllem iżjed .
Ritratt: Getty Images / janetleerhodes
Iva, nafu li xi segwaċi tat-tendenza tal-ikel iddikjaraw toast tal-avokado bħala * hekk * l-aħħar għaxar snin, iżda xorta ma nistgħux niksbu biżżejjed mill-malajr, faċli, versatili u snack b'saħħtu għall-qalb /idea tal-kolazzjon. Jiġifieri min jista’ jwarrab il-karboidrati sħan, iqarmeċ u li jsaħħu l-enerġija (qamħ sħiħ għalina, jekk jogħġbok!) Mimli bi slices jew smash tal-avokado kremu u bil-butir? Barra minn hekk, dik il-bażi hija bħal lavanja vojta li titlob li tkun dressed up b'kollox minn hummus u kull ħwawar bagel sa salamun affumikat u fażola bajda.
Barra minn hekk, toast avokado ilu madwar mill-inqas l-1990 . U ICYMI, is-snin 90 huma totalment trending mill-ġdid, kif ippruvat mill- Prinċep frisk ta’ Bel-Air u SATC reboots u n-natura prolifika ta 'shackets, fanny packs u jeans sfużi u mqattgħin. Vindikazzjoni!
Toast tal-avokado qed ikollu mument ieħor fuq TikTok din is-sena grazzi għal Sarah Thomas-Drawbaugh, il-moħħ apparenti wara l-Grated Egg Avocado Toast li issa qed jiġi mifrux fuq għadd ta’ drabi madwar il-pjattaforma tal-midja soċjali.
'Ibda billi taqta' biċċa ħoxna ħobż bil-qoxra u towwiha,' @ ikel tajjeb għas-saħħa blogger Thomas-Drawbaugh jgħid. 'Filwaqt li tkun fit-toaster, tista' tqatta' l-avokado tiegħek. Kun żgur li huwa sabiħ u rqiq.'
Imbagħad tgħolli t-toast tagħha bi ftit dollops ta’ mayonnaise Kewpie (ixtrih: $6.39 għal 17.64 uqija, Target ), u juża sikkina tal-butir biex ixerred dan minn tarf għal tarf. Saffi fuq il-flieli tal-avokado, imbagħad 'bl-użu ta' microplane grater, int ser tibda taħkek il-bajda mgħollija iebsa tiegħek.' (Ixtriha: $49.95 għal tlieta ta 'daqsijiet differenti, Williams Sonoma .)
15-il Riċetta ta' Avokado b'Baxx Karboidrati biex Jgħinek Tikseb l-Avokado Twaħħil TiegħekĦakk il-bajda kollha, l-isfar u kollox, minn fuq għal isfel (mingħajr ma tirriskja li tqaxxar subgħajk ovvjament!), ħawwad bil-melħ u l-bżar, u spiċċa bi sriracha, jekk mixtieq.
'Ifdawni guys, din ir-riċetta hija tant tajba. Se tħobb tiekol il-bajd tiegħek b’dan il-mod,’ temm jgħid Thomas-Drawbaugh waqt li taqbad it-toast u tgawdi l-ewwel gidma tagħha.
Isegwi wieħed ieħor mit-TikTok favorit tagħna, Yumna Jawad ta' @ FeelGoodFoodie —tista’ tiftakarha Air-Fryer Toast Franċiż u brillanti tagħha hack tal-preparazzjoni tal-pastard li rrapportajna dwaru fil-passat—tħobb tiekol il-bajd tagħha b’dan il-mod. U hi saħansitra ssimplifikat u ħarġet il-proċess għalina fil-video tagħha:
Pjuttost milli jqatta 'l-frott aħdar, Jawad sempliċement juża furketta biex tfarrakha fuq porzjon ta' toast sempliċi u mingħajr mayo. Imbagħad tissuġġerixxi li tuża grater jew microplane biex iżżid il-bajda mgħollija iebsa.
'Ħsibtha aktar faċli biex ħakkha wara li tkun kiesaħ,' tgħid, sabiex tkun tista' faċilment tuża preparazzjoni ta' ikla jew mixtrija mill-maħżen. bajda iebsa għall-kompitu. Jawad spiċċat il-porzjon tagħha bil-melħ, bżar u drizzle żejt taż-żebbuġa. 'Tajjeb hekk!'
Peress li aħna diġà fannijiet kbar ta 'dan Insalata tal-bajd Avokado Toast, nafu li dan se jiskorja A+ fil-kċejjen tagħna, ukoll. Ma nistgħux nistennew li għada nippruvaw din ir-riċetta b'ħafna proteini għall-kolazzjon.
