It-taljarini tar-Ramen huma tant popolari għal raġuni. Huma rħas u Delicious, għalkemm huma pjuttost ħżiena għalik għax huma notorjament għoljin fil-melħ u MSG, fost ingredjenti oħra ħżiena għas-saħħa. Ukoll, in-noodles mhumiex biss nutrittivi ħafna. Fortunatament, hemm numru ta 'alternattivi għan-noodles tar-ramen li huma aktar b'saħħithom u jagħmlu l-istruzzjonijiet meta tkun qed tħobb ramen (permezz Kif Illejla ).
Xi alternattivi jitolbuk tagħmel ir-ramen mill-bidu fid-dar. Filwaqt li dak jista 'jinstema' skoraġġanti, li tagħmel ramen id-dar verament mhuwiex diffiċli daqs kemm tista 'taħseb. Huwa sempliċement jieħu aktar ħin mir-rotta faċli u ta 'malajr għall-noodles tal-majkrowejv. Li tagħmel ramen id-dar x'aktarx hija l-iktar għażla b'saħħitha għaliex tista 'tikkontrolla dak li jidħol fl-iskutella (permezz ta' Aħbarijiet NBC ).
Hemm xi taljarini instantanji disponibbli li huma għażla aktar b'saħħitha mir-ramen ukoll. Ħafna taljarini ppakkjati minn qabel fil-fatt jiġu f’varjetà wiesgħa ta ’togħmiet li jiskambjaw l-MSG ma’ ingredjenti oħra aktar nutrittivi, jew saħansitra jużaw taljarini tat-tofu minflok (permezz Thrillist ).
Alternattivi ta 'ramen b'saħħithom
Jekk tagħżel li tagħmel ramen id-dar, l-għażliet huma prattikament bla tmiem. Tista 'tagħżel li tagħmilha kważi ħielsa mill-karboidrati billi tħalli n-noodles barra għal kollox. Għażla oħra b'saħħitha ħafna huma taljarini veġetali jew spirali. Dawn huma spiss magħmula minn zucchini, karrotti, u squash (fost għażliet oħra). Jistgħu jinstabu wkoll imħejjija minn qabel fil-ħwienet tal-merċa ħafna drabi wkoll. Daikon, ravanell Ażjatiku kemmxejn morr, huwa suċċess ieħor għal ħxejjex spiralizzati fir-ramen (via Aħbarijiet NBC ).
Għal alternattivi ta 'noodle reali, ipprova udon jew soba noodles. Dawn huma baxxi fis-sodju u fix-xaħam u jagħmlu alternattiva kbira fil-bwieqi tar-ramen. In-noodles Shirataki jiġu diġà msajra u huma baxxi ħafna f'kaloriji wkoll (permezz ta ' Kif Illejla ).
l-aħjar katina tat-tiġieġ moqli
Għal alternattivi ta 'ramen b'saħħithom u immedjati, ipprova marki bħal House Foods, One Culture Foods, u Nona Lim għal ramen Delicious f'daqqa. Dawn il-marki jiġu b'tunnellati ta 'togħmiet minn fejn jagħżlu u huma sinifikament aktar baxxi fis-sodju.
Tkun xi tkun l-għażla li taħdem l-aħjar għalik, ċertament hemm modi madwar ramen ħżiena għas-saħħa. Fil-fatt, tista 'saħansitra ssib dawn l-alternattivi aktar togħma, u jista' jkun li ma titlifx il-noodles l-oħra tar-ramen.
