Facebook Ħafna nies jikbru jisimgħu l-frażi 'kolazzjon huwa l-ikla l-iktar importanti tal-ġurnata,' iżda, skond BBC , kważi kwart tal-Amerikani kollha u terz tal-adulti li jgħixu fir-Renju Unit jaqbżu l-ikla għal kollox. Dan mhux tajjeb għal saħħitna, hekk kif id-dietista Sarah Elder tispjega li tiekol kolazzjon b’saħħtu u bilanċjat jgħin lill-ġisem jerġa ’jikseb l-enerġija, il-proteini u l-kalċju mitluf matul il-lejl.
Ħaġa importanti ħafna li tneħħi minn dan il-messaġġ, madankollu, hija li għandek bżonn tiekol b'saħħtu kolazzjon biex tara l-benefiċċji reali li tiekol filgħodu. Tiekol kolazzjon b'saħħtu jista 'jgħinek tevita li tiekol iżżejjed aktar tard u tagħti bidu għall-metaboliżmu tiegħek għall-ġurnata. Reader Digest jinnota waħda mir-raġunijiet li ħafna nies jaqbżu l-kolazzjon hija li sempliċement m'għandhomx biżżejjed ħin filgħodu, u fil-għaġla tagħhom jinsew li jieklu jew ma jagħtux prijorità lill-ikla.
negozjant tal-ġobon halloumi joe's
Dan huwa fejn Starbucks il-menu tal-kolazzjon jidħol għal ħafna minna. Restaurant Dive jafferma li fl-aħħar ħames snin, ix-xiri tal-kolazzjon u l-ikla ħafifa ta ’filgħodu żdied b’5 fil-mija, b’aktar minn nofs in-nies mistħarrġa mill-Assoċjazzjoni Nazzjonali tar-Restaurant jgħidu li huma aktar probabbli li jtellgħu l-kolazzjon fi triqthom lejn ix-xogħol milli kienu sentejn ilu.
Allura, liema sandwich tal-kolazzjon għandek tagħżel waqt it-tmexxija ta 'Starbucks ta' filgħodu biex tikseb dak ir-rakkomandazzjoni tal-esperti ta '' kolazzjon b'saħħtu u bilanċjat?
Is-sandwiches tal-kolazzjon Starbucks l-aktar b'saħħithom u l-inqas b'saħħithom
Instagram Fi tqassim ta 'l - informazzjoni nutrittiva għas - sandwiches tal - kolazzjon Starbucks minn PopSugar , huwa ċar li wħud minn dawn l-għażliet huma ħafna iktar b'saħħithom minn oħrajn. Is-sandwich bl-inqas ammont ta ’kaloriji u sodju bil-bosta huwa l-Bacon tat-Turkija mnaqqsa-Xaħam u Sandwich tal-Bajda tal-Bajd. Din l-offerta għandha biss 230 kalorija u 550 milligramma ta 'sodju. Il Websajt Starbucks jelenka l-Bacon tad-Dundjan b'Baxxa Mnaqqsa u Sandwiċ Abjad tal-Bajd bħala magħmul minn bejken tad-dundjan b'xaħam imnaqqas, abjad tal-bajd u ġobon cheddar b'xaħam imnaqqas fuq muffin Ingliż tal-qamħ sħiħ
kemm huma ħżiena bwiet sħan
L-oġġett l-inqas b'saħħtu huwa jew il-Bacon, Zalzett, & Wrap Wrap jew il-Southwest Veggie Wrap - skont dak li qed tevita. Il-Bacon, Zalzett, & Wrap Wrap għandu l-iktar kaloriji, f'650, u huwa magħmul minn bejken affumikat doppju, zalzett, u bajd ħieles mill-gaġġa (u aktar) imgeżwer f'tortilla tad-dqiq, skond Websajt Starbucks .
It-Tgeżwir tal-Lbiċ tal-Lbiċ għandu l-iktar sodju mill-sandwiches tal-kolazzjon Starbucks kollha, li fihom 1340 milligramma. Din it - tgeżwir tal - kolazzjon hija deskritta mill - Websajt Starbucks bħala ġirja tal-kolazzjon magħmula minn bajd, fażola sewda, patata sous vide, ġobon Cotija, pico de gallo, u ġobon krema jalapeno, magħluq f’salsa tortilla.
