Ħjar-Tiġieġ Green Goddess Wrap

Riċetti Healthy

Kalkulatur Tal-Ingredjenti

wrap alla ħadra

Ritratt: Brie Passano

Ħin Attiv: 10 minuti Ħin Total: 10 minuti Porzjonijiet: 1 Profil tan-Nutrizzjoni: Ħieles mill-bajd Tqala b'saħħitha Ħieles Proteina Għolja Ħieles Ġewż Ħieles mis-sojjaAqbeż għall-Fatti tan-Nutrizzjoni

Ingredjenti

  • 1 uqija ġobon krema, f'temperatura tal-kamra

  • ¼ medju avokado, maxx

  • 1 kuċċarina meraq tal-lumi jew ħall tar-ross

  • ⅛ kuċċarina melħ

  • ⅛ kuċċarina bżar mitħun

    cobbler taċ-ċirasa bil-mili tat-torti

  • 2 imgħaref ħxejjex aromatiċi friski mqattgħin bħal tursin, xibt u/jew ħabaq

  • 1 (8 pulzieri) tortilla tal-qamħ sħiħ

    fejn hemm il-kċina tal-infern

  • ¼ tazza tiġieġ imqatta’ msajjar

  • 2 imgħaref karrotta mqatta

  • 6 flieli irqaq ħjara

  • ½ tazza ħodor tal-insalata mħallta

Direzzjonijiet

  1. Ħawwad ġobon krema, avokado, meraq tal-lumi (jew ħall), melħ u bżar flimkien fi skutella żgħira. Żid il-ħxejjex aromatiċi u ħawwad sakemm jitħalltu sew. Ifrex it-taħlita indaqs fuq tortilla. Top bit-tiġieġ, zunnarija, ħjar u ħodor, imbagħad roll up bħal burrito.

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Kategoriji Dieti Speċjali Stil Ta' Ħajja B'saħħitha Merċa