Ritratt: Jacob Fox
Ħin Attiv: 15-il minuta Ħin Total: 25 minuta Porzjonijiet: 4 Profil tan-Nutrizzjoni: Ħieles mill-bajd Ħieles mill-glutina Fibra Għolja Proteina Għolja B'kaloriji baxxi Ħieles mill-ġewż Ħieles mis-sojjaAqbeż għall-Fatti tan-NutrizzjoniIngredjenti
-
8 tortillas tal-qamħirrum
-
Sprej tat-tisjir
sostituzzjoni għal ġobon romano
-
2 ⅔ tazzi Tiġieġ Tinga (ara Riċetta Assoċjata)
-
1 (15 uqija) can fażola refried b'livell baxx ta' sodju
-
½ tazza ġobon cotija imfarrak
chili doritos chili pikkanti ħelwa twaqqaf
-
½ tazza cilantro frisk imqatta
Direzzjonijiet
-
Saħħan il-forn għal 350°F.
kawża tal-mewt Anthony Bourdain
-
Irranġa tortillas f'saff wieħed fuq folja tal-ħami u iksi fuq iż-żewġ naħat bi sprej tat-tisjir. Aħmi, taqleb darba, sakemm iqarmeċ, madwar 12-il minuta.
-
Sadanittant, saħħan it-tinga tat-tiġieġ u l-fażola moqlija fi twaġen separati sakemm tiswa. Aqsam il-fażola fost it-tortillas, imbagħad fuq kull waħda b'1/3 tazza tiġieġ u 1 tablespoon kull ġobon u cilantro.
