Huwa l-Ġimgħa bil-lejl, li jfisser Takeout Ċiniż lejl. Inti tordna l-entrati tas-soltu tiegħek (tiġieġ oranġjo, lo tiegħi , u ċ-ċanga u l-brokkoli) imma hekk kif tkun se tikklikkja fuq ‘ordni kompluta’, tara t-taqsima tal-appetizer. B'mod aktar speċifiku, tara l - rollijiet tal-bajd . Kif tista 'tirreżisti? Kull dilettant tal-ikel Ċiniż jaf li r-rombli tal-bajd huma l-istarter perfett: crispy, crunchy, u fqigħ b'togħmiet friski. Kemm jekk ikollok dawk tal-ħaxix jew dawk mimlijin bil-majjal jew bil-gambli, int verament ma tistax tmur ħażin b'ordni ta 'rollijiet tal-bajd.
kif tagħmel hames guys burgers
Filwaqt li huma delizzjużi biex jidħlu kull tant żmien, li tikkonsma wisq rollijiet tal-bajd b'mod regolari tista 'ma tkunx l-aħjar idea (jew l-iktar b'saħħitha). Wara kollox, għal kemm huma fit-togħma, mhumiex eżattament ikel għas-saħħa. Hawnhekk għandek taħseb darbtejn dwar li tiekol rollijiet tal-bajd il-ġurnata kollha, kuljum - u x'jista 'jiġri lil ġismek jekk tagħmel hekk.
Huma għoljin fil-melħ, xaħam u kaloriji
Skond Kul Dan Ħafna , ir-romblu medju tal-bajd fih madwar 220 kalorija, li huwa ħafna għal xi ħaġa li ġiet imwaqqa 'f'madwar tliet gdim. Ippakkja wkoll f'madwar 11-il gramma ta 'xaħam (tnejn minnhom huma xaħam saturat) u' l fuq minn 416 milligrammi ta 'sodju. Biex tqiegħed dan f'perspettiva, il - American Heart Association jirrakkomanda li l-adulti ma jikkunsmawx aktar minn 2,300 milligrammi ta 'sodju kuljum. Dan ifisser li jekk tiekol biss żewġ rollijiet tal-bajd, tista 'tkun kważi nofs it-teħid ta' sodju kuljum tiegħek (u dan lanqas biss jinkludi l-bqija tal-ikla tiegħek, li jista 'jkun ugwalment għoli fil-melħ!). Wisq xaħam jew sodju jista 'jwassal għal kundizzjonijiet ta' saħħa fit-tul, inkluż mard tal-qalb, dijabete, jew obeżità.
Barra minn hekk, flimkien mal-kontenut għoli ta 'xaħam u sodju, ir-rombli tal-bajd jista' jkun fihom ukoll traċċi ta 'xaħmijiet trans, SF Gate rapporti. Xaħmijiet trans , li jiġu minn ikel moqli bħal rollijiet tal-bajd, jgħollu l-livelli tal-kolesterol tiegħek u jistgħu jżidu r-riskju tiegħek ta 'mard tal-qalb, puplesija, jew dijabete, ukoll.
il-ginger ale jgħin fl-istonku
