Facebook Hemm fażi tal-qamar il-għasel meta tibda dieta ; il-jeans tiegħek huma maħlula, il-landlady tiegħek tesklama li qatt ma rajt aħjar, u żgur, taħseb għalik innifsek, tista 'tgħix faċilment fuq asparagu steamed ... għal dejjem! Int prova ħajja ta 'dik l-espressjoni famuża, 'Xejn ma għandu togħma tajba daqs irqiq,' imma mbagħad ġurnata waħda, il-qamar il-għasel spiċċa. Int tirrealizza kemm tinsa ’ħafna għaġina tal-cookie . U muffins tal-blueberry . U Torta tat-tuffieħ . Imma qabel ma tarmi x-xugaman - u tħejji mentalment biex tirtira dawk il-jeans skinny fuq il-post magħżul tagħhom fuq wara tal-closet tiegħek - int Quest Nutrition bars , li jidħlu f'dawn it-togħmiet eċċitanti kollha, u għandhom livelli pjuttost impressjonanti ta 'proteina waqt li għandhom ftit karboidrati. X'hemm aħjar għal issa tiegħek imħarreġ bil-karfus ilsien, dawn il-vireg fil-fatt għandhom togħma pjuttost tajba!
Il-kwistjoni, madankollu, hija li Quest bars mhumiex neċessarjament daqshekk aħjar għalik mill-junk food li ispira t-togħmiet tagħhom, skond Trista Best, dietista rreġistrat fuq Supplimenti ta 'Bilanċ Wieħed . 'Ikel ta 'konvenjenza proċessat huwa infjammatorju b'mod naturali u din l-infjammazzjoni kronika u ta' livell baxx toħloq havoc fuq saħħitna anke fil-livell ċellulari,' qal l-aħjar Mashed f'intervista esklussiva. 'Dieta ta 'ikel sħiħ li huwa pproċessat u assorbit aktar faċilment mill-ġisem huwa l-aħjar mod biex tidħol fin-nutrizzjoni meħtieġa mingħajr ma terġa' lura l-infjammazzjoni u konsum għoli ta 'kaloriji.'
Oqgħod attent għall-ingredjenti artifiċjali fil-vireg Quest, jgħid id-dietista rreġistrat Best
Iżda Quest bars huma tant għoljin fil-proteini u baxxi fil-karboidrati! Skond l-Aħjar, ħlewwiet artifiċjali huma dawk li jnaqqsu l-kaloriji totali ta 'dawn il-vireg, u hemm xi tħassib serju dwar is-saħħa dwar dawn l-addittivi. 'It - tfittxija tuża s - sucralose bħala ħlewwa, Splenda, u studji urew li l-ħlewwiet artifiċjali huma marbuta ma 'ikel żejjed fl-ikla wara l-konsum tagħhom,' irrimarka Best. 'Għalhekk, billi tipprova tnaqqas il-kaloriji f'ikla waħda billi tiekol Quest bar, x'aktarx li tissettja lilek innifsek biex tiekol iżżejjed fl-ikla ta 'wara, billi tiċħad l-iskop tal-bar fl-ewwel lok.' Best innota wkoll li a studju marbut mas-sucralose ma 'infjammazzjoni fil-ġrieden, li jista' jmexxi l-progressjoni ta 'mard diġestiv u kanċer - għalkemm din il-ħlewwa ma ġietx ippruvata b'mod konklużiv li tagħmel il-bnedmin morda, Splenda xorta probabbilment m'għandux ikun wieħed mill-gruppi tal-ikel primarji tiegħek.
riċetta tal-ġwienaħ tal-ġwienaħ selvaġġi tal-buflu
Fir-rigward tal-biċċiet ta 'Quest b'ħafna proteini, Best jistaqsi wkoll jekk jiġix minn sors b'saħħtu. 'Il-proteina tax-xorrox tintuża biex tipprovdi ħafna mill-Quest Bars bi kważi 20 gramma għal kull bar,' qalet. 'Din il-forma ta 'proteina ġejja mill-ħalib u tista' tkun diffiċli għal xi nies biex tiddiġerixxi, u tagħmilha mhux ideali għal ħafna konsumaturi.'
Il-vireg tat-tfittxija għandhom ħafna xaħam saturat
Facebook Filwaqt li ħafna nies jassumu li kull ħaġa li għandha ħafna proteini u li hija baxxa fil-karboidrati hija 'favur id-dieta,' L-Aħjar jirrimarka li għajnejna qegħdin jixgħelu sewwa wara l-kontenut ta 'xaħam ta' dawn is-sostituti tal-ikel. 'Il-kontenut ta 'xaħam ta' ħafna minn dawn il-vireg huwa kważi nofs ix-xaħam saturat, li għandu jkun ta 'tħassib għal kull min jiffoka fuq is-saħħa peress li din il-forma ta' xaħam hija marbuta ma 'riskju akbar ta' mard tal-qalb u mard kroniku ieħor,' qalet.
Bejn l-ingredjenti artifiċjali u l-kontenut għoli ta 'xaħam fil-vireg Quest, forsi int tkun aħjar li tiekol reali għaġina tal-cookie, muffins, jew pie pie! Best jargumenta li 'dieta mimlija ikel ipproċessat, konvenjenti u tajjeb għas-saħħa' mhix fil-fatt b'saħħitha. 'Filwaqt li jista 'jkun hemm lok għal dawn bil-moderazzjoni, huwa importanti li wieħed jagħraf li l-ikel ipproċessat huwa ikel ipproċessat, irrispettivament min-nutrizzjoni miżjuda jew mill-benefiċċji allegati,' żiedet tgħid.
