Ikliet li Għandek Tagħmel Meta Ma jkollok 'Xejn' Fid-Dar

Kalkulatur Tal-Ingredjenti

Mara tħares lejn friġġ vojt

Int bil-ġuħ u m'għandek xejn x'tagħmel għall-pranzu. Ilna lkoll hemm. Forsi hemm xi ħaġa fil-friża? Le. Forsi xi ramen immedjat jew għallinqas xi tiġieġ jew tofu? Frisk barra. Xi ngħidu għal xi fdal? Xejn.

Jidher li wasal iż-żmien li tordna t-teħid jew il-kunsinna, imma stenna! Tiftaħx dik l-app. Tmurx lejn il-post tal-kantuniera. Titlobx għal pizza (xi ħadd fil-fatt jagħmel telefonata għal pizza aktar?). Għandek bżonn biss ftit ispirazzjoni kulinari. Int obbligat li jkollok biżżejjed ingredjenti li jagħtu daqqa ta 'ħarta fil-pantry jew fil-friġġ tiegħek biex tarmi flimkien waħda minn dawn l-ikliet rispettabbli. Probabbilment saħansitra tieħdok inqas ħin milli tordna jew taħdem fil-maħżen tal-merċa. U probabbilment ikun ukoll iktar sodisfaċenti.

Minn ross u fażola sempliċi u sodisfaċenti, għal casseroles retro, għal dak li jista 'jkun l-aħjar bajd imħawwad ta' ħajtek, hawn huma l-ikliet li għandek tagħmel meta ma jkollok 'xejn' fid-dar.



Bajd imqaxxar

Scrambled bajd fuq toast fuq platt abjad Susan Olayinka / Mashed

Ħafna nies dejjem ikollhom bajd fuq l-idejn. Kienu wieħed mill-aktar oġġetti popolari li jaħżnu fuqhom fil-bidu tal-pandemija COVID-19 u, anke qabel dan, kienu staple f'ħafna kċejjen (permezz ta ' USA Illum ).

M'hemm l-ebda mistħija li jkollok dan is-sors eċċellenti ta 'proteina għall-pranzu. Il-omelets huma wieħed mill-aqwa platti li kulħadd għandu jkun jaf kif jagħmel u Ikel u Inbid jaf li waħda mill-aqwa tista 'tagħmel għal pranzu gourmet, mhux biss għall-kolazzjon jew għall-brunch.

Iżda l-bajd imħallat huwa saħansitra aktar faċli, aktar mgħaġġel u xi drabi ħafna iktar fit-togħma mill-omelets. Ħu din ir-riċetta għall-bajd imħallat ispirata minn Gordon Ramsay , pereżempju. X'inhu s-sigriet għal dawn il-bajd imqaxxar perfettament fluffy? Krema friska , imma jekk m'għandekx xi ħaġa fuq naħa, tista 'tuża krema qarsa jew jogurt Grieg minflok għal dak il-mess tanġibbli Delicious. Il-kumplament tar-riċetta huwa biss butir u xi ħwawar mitħunin u jingħaqad fl-ebda ħin.

Casserole tat-tonn

casserole tat-tonn f'dixx abjad tal-ħami Kristen Carli / Mashed

Tonn fil-laned, għaġin niexef, piżelli ffriżati u bott tal-krema tal-faqqiegħ huma l-ingredjenti ewlenin f'din l-ikla klassika 'm'hemm xejn fil-kċina'. M'għandekx bżonn lanqas it-2 imgħaref ta 'tursin imqatta', u kwalunkwe frak tal-ħobż jista 'joqgħod għal panko f'dan riċetta tal-casserole tat-tonn . L-aħjar parti hija li dak li joħroġ mill-forn huwa pajpijiet sħan, ġobon, gooey, rikki fil-proteini u Delicious, li juri għaliex din ir-riċetta qadima għaddiet mit-test taż-żmien.

Ross u ful

Ross u ful fi skutella bajda Kristen Carli / Mashed

Tajjeb, forsi ma jkollokx zalzett andouille f'idejk għal dan Riċetta ta ’ross u fażola ispirata mill-Cajun , imma m'għandekx bżonnha assolutament. L-ingredjenti ewlenin hawn huma r-ross u l-fażola. B'Pot Instant, lanqas biss għandek bżonn tkun imxarrab il-fażola niexfa minn qabel biex tagħmel ir-riċetta taħdem. Il-basla, il-bżar qampiena u l-karfus iżidu ftit togħma mad-dixx, iżda mhumiex essenzjali, peress li hemm ħafna ħwawar. U kull min jibża 'bit-'ħawwir Cajun' għandu jkun jaf li jista 'jiġi sostitwit b'taħlita ta' paprika, cayenne, melħ, bżar u (jekk għandek) trab tat-tewm, trab tal-basla, ore jew sagħtar, skond Agħti Xi Forn .

Aħmi l-għaġin tal-pulpetti

l-għaġin tal-pulpetti moħmi f'dixx abjad tal-casserole Kristen Carli / Mashed

Polpetti ffriżati (jew ċanga mitħuna), ħalib, zalza tal-għaġin, taljarini u ġobon mozzarella: dak kollu li għandek bżonn għal dan id-dixx moħmi ta 'kumdità. L-awtur tar-riċetta Kristen Carli tgħid li tista ’tuża saħansitra pulpetta mingħajr laħam u ġobon vegan għal verżjoni bbażata fuq il-pjanti ta’ din ir-riċetta tal-għaġin tal-għaġin tal-laħam tal-laħam. Imma jekk ma jkollokx pulpetti fuq l-idejn u jiġri li jkollok ċanga mitħuna, sempliċement irrombla waħda minn dawn f'blalen b'xi ftit melħ u bżar u tgħaddi. Għal mess gourmet veru, ħu l-pulpetti ta 'sostituzzjoni qabel il-ħami biex tagħtihom qoxra sabiħa u fit-togħma b'konsistenza kbira.

Toast tal-avokado

Toast tal-avokado fuq pjanċa bajda Maren Epstein / Mashed

Bħal bajd ġirja, toast tal-avokado hija ikla perfetta fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Huwa rikk, kremuż u mimli u kull ma għandek bżonn huwa toast, avokado u ftit meraq tal-lumi, flimkien ma ’melħ u bżar, ovvjament. Jekk għandek xi ħwawar żejda, il-kreatur tar-riċetti Maren Epstein jirrakkomanda xi flakes taċ-chili mhux obbligatorji, cilantro, kurrat selvaġġ, ġobon tal-mogħoż jew caponata tal-brunġiel. Ftakar dak il-vażett li z-zija tiegħek tatlek Milied li ilu joqgħod fuq wara tal-armarju tiegħek? Issa wasal iż-żmien li tużah fit-tfittxija għal pranzu mgħaġġel u fit-togħma korteżija tal-avokado.

Fażola refried

Fażola refried fi skutella ħadra ċara bil-cilantro Maren Epstein / Mashed

Ma ssirx aktar sempliċi milli tħaffeġ bott tal-fażola. Qali basla u xi ħwawar bi ftit meraq tal-lumi tbiddel din ir-riċetta tal-fażola refrijata f'waħda li tagħmel mill-ġdid u għal darb'oħra, imma jekk spiċċajt mingħajr basal u għandek biss flixkun kompressa ta 'meraq tal-lumi jew saħansitra meraq tal-ġir, int kun tajjeb. Iċ-ċavetta tinsab fil-ħwawar li tuża, li bilfors li jkollok. Ħossok liberu li taqbeż it-trab tal-basla jekk qed tuża basla friska u uża trab tat-tewm jekk m'għandekx sinniet friski tal-għalf. Servi l-ħaġa sħiħa bir-ross u jkollok festa veġetarjana.

Patties tas-salamun

Patties tas-salamun Mackenzie Burgess / Mashed

Dawn torti tas-salamun jista 'jkun l-epitome tal-lussu tal-pantry. Crunchy u savory, mielħa u mmerraq, huma dejjem jagħtu togħma. L-ingredjent ewlieni huwa bott tas-salamun, li x'aktarx jinħeba fuq wara ta 'l-armarju tiegħek, flimkien ma' frak tal-ħobż, mayonnaise, u bajda, flimkien ma 'ftit meraq tal-lumi, Dijon, basal aħdar u xibt mitfugħ. Jekk taqbeż il-frisk ix-xibt u uża l-verżjoni mnixxfa minflok, int tkun tajjeb, għalkemm ir-riżultat jista 'jkun biss ftit inqas lussuż.

Insalata tat-tonn

Insalata tat-tonn bil-karfus, karrotti u xibt fuq platt abjad Maren Epstein / Mashed

Għalkemm ftit inqas suntuż mill-pastizzi tas-salamun, li tista 'titlaq bit-tisjir għal pranzu li jiffavorixxi l-pantry, dan insalata tat-tonn jikseb punti talli huwa saħansitra aktar sempliċi, għalkemm mhux inqas fit-togħma. Ħu bott tat - tonn (nisperaw li varjetà sostenibbli ) u mbagħad żid ftit mayo, karfus ikkapuljat, basla, karrotta u bżar iswed. Dak hu. Iva, tassew. Din ir-riċetta tal-insalata tat-tonn tagħmel mili ta 'sandwich mill-aqwa bil-ħobż, pita jew naan, jew bi crackers jew ħaxix nej għal ikla eħfef.

Casserole tal-fażola ħadra

Casserole tal-fażola ħadra f'dixx abjad tal-ħami fuq wiċċ l-injam Laura Sampson / Mashed

Ah, casseroles: l-ikla aħħarija meta ma jkun hemm xejn x'inhu fil-kċina tiegħek, peress li s-soltu jitolbu oġġetti ffriżati jew stabbli fuq l-ixkaffa li x'aktarx jiddendlu x'imkien fil-kċina tiegħek. Kulma għandek bżonn għal dan il-slow-cooker casserole tal-fażola ħadra riċetta huma fażola ħadra ffriżata, bott soppa tal-faqqiegħ, bott tal-ħalib evaporat, melħ u basal. Int ser ikollok bżonn ukoll cooker bil-mod, iżda l-awtriċi tar-riċetti Laura Sampson tgħid li int tista 'dejjem tagħmel din ir-riċetta fil-forn ukoll. Ir-riċetta ma tgħidlekx kif taqli l-basal tiegħek stess, imma jekk ma jkollokx basal moqli fuq idejk, Butir Fuq Bae għandu dak kollu li għandek bżonn tkun taf biex taqli tiegħek.

Taquitos

Taquitos Kristen Carli / Mashed

L-aħjar pjan huwa li tagħmel lott kbir minn dawn it-taquitos bil-quddiem u tarmi mazz fil-friża, imma sakemm ikollok tortillas u landa ta ’pepini ħodor probabbilment tista’ tagħmel din l-ikla friska minn kwalunkwe ħaġa oħra li għandek f’idejk. Xi tiġieġ li jifdal? Tarmih. Ġobon biss u l-ebda laħam? Mhux problema. Mur veġetarjan. Il-bqija tal-ingredjenti huma biss ħwawar tal-pantry u mhix ħaġa kbira jekk m'għandekx wħud minnhom, bħat-trab tal-basla. U, jekk int frisk mit-trab taċ-chili, għaraqx. Xi ftit zalza sħuna bħal Cholula se tagħmel l-iskuża.

Risotto vegan b'5 ingredjenti

Risotto vegan ta '5 ingredjenti fi skutella bajda bil-brokkoli Maren Epstein / Mashed

M'hemm l-ebda ġobon, laħam jew faqqiegħ f'dan ir-risotto vegan b'5 ingredjenti, iżda l-krema essenzjali għadha hemm quddiem u fiċ-ċentru fir-riċetta ta 'Maren Epstein, grazzi għall-użu tagħha ta' ross arborio, stokk tal-ħaxix, u ħafna tħawwad. Huwa verżjoni għadam vojt iżda xorta super sodisfaċenti ta 'dixx klassiku Taljan li jagħmel l-armarji vojta tiegħek iħossuhom mimlija daqs l-istonku tiegħek. U jekk jiġri li jkollok daqsxejn ta ’brokkoli jew ħaxix ieħor bilqiegħda fil-friġġ, forsi tersaq qrib it-tmiem ta’ l-utilità tagħhom u sempliċement tistenna li tintuża, tista ’malajr tfarrakhom għal risotto -qtigħ ta 'kura.

Ċili b'5 ingredjenti

CHILI ta ’5 ingredjenti fi skutella bajda bi feles tal-ġir u flieli tal-jalapeno Lindsay D. Mattison / Mashed

Nagħmlu Ċili b'5 ingredjenti ħafna drabi jġibilek wieħed minn dawk il-mumenti meta tiftakar li l-ħajja mhux dejjem daqshekk diffiċli. Biex tagħmel dan id-dixx, issajjar ftit ċanga mitħuna jew dundjan mitħun b'basla, żid ftit bżar taċ-chili u landa ta 'tadam b'landa tal-fażola skulata, u sajjar għal 20 minuta. Imbagħad żejjen ir-riżultat b’kulma jiġri li tinsab madwar, kemm jekk tkun krema qarsa, basal aħdar, kunjardi tal-ġir, ġalapeños imnaddfin jew friski, ġobon cheddar, avokado, tortilla chips jew saħansitra borża ta ’ Moqli . Pranzu mwettaq.

Congee

Congee fi skutella bajda biż-żejt tal-ġulġlien Alexandra Shytsman / Mashed

M'hemm xejn aktar sempliċi (jew forsi iktar ta 'faraġ) minn congee . Fl-iktar forma bażika tiegħu, il-congee huwa biss ross u ilma. Huma t-toppings mhux obbligatorji li jieħdu din l-ikla minn sempliċi biex telabora b'mod delizzjuż. Iżda dawn huma, wara kollox, biss fakultattivi. Mingħajr ftit proteina jew ħaxix, dan il-porridge tar-ross huwa, ċertament, aktar kolazzjon jew ikla ħafifa. Madankollu, jekk ikollok kreattività bit-toppings bħal bajd mgħolli artab, scallions, jew żejt tal-ġulġlien mixwi, jista 'jinbidel f'waqfa tal-pranzu dekadenti. Agħmel lott kbir u anke jkollok fdal għall-kolazzjon.

Kalkulatur Tal-Kaloriji